@mdfoysal6311: ---⛳ মনের বেগে ক্ষয়, প্রাণের বেগে জয় - প্রাণায়ামে সুষুম্না জাগরণ ও আত্মদর্শন ১। মনের বেগে যা করো, ক্ষয় হবেই, আয়ু যাবে, শ্বাস যাবে দরদী, তোমার ভিতরে দুইটা ঘোড়া - একটা মন, একটা প্রাণ। মন মানে চিন্তা, ইচ্ছা, কামনা, বাসনা, আমি এটা করবো, ওটা করবো, ওকে পাবো, ওকে মারবো। মন সবসময় দৌড়ায়, পাগলা ঘোড়া, লাগাম ছাড়া। তুমি মনের বেগে যা করো - ভালো কাজ, মন্দ কাজ, বৃথা কাজ, গল্প, ঝগড়া, কাম, রাগ, ফেসবুক, আড্ডা - তাতে তোমার শ্বাস খরচ হয়, তোমার আয়ু খরচ হয়। কেন? কারণ শাস্ত্রে বলে, প্রতিটা মানুষের শ্বাস গোনা আছে, নির্দিষ্ট। যেমন টর্চের ব্যাটারি, যত জ্বালাবে তত শেষ। একটা মানুষ গড়ে দিনে ২১,৬০০ বার শ্বাস নেয়। কুকুর তাড়াতাড়ি শ্বাস নেয়, ৩০ বছর বাঁচে না। কচ্ছপ ধীরে শ্বাস নেয়, ৩০০ বছর বাঁচে। মানুষ যত দ্রুত শ্বাস নেয়, তত তাড়াতাড়ি মরে। মনের বেগে শ্বাস দ্রুত হয়, হাঁপানি, উত্তেজনা, রাগে শ্বাস ছোট, দ্রুত, তাই আয়ুক্ষয়, বীর্য ক্ষয়, ইন্দ্রিয় ক্ষয়, চোখে ছানি, কানে কম শোনা, হাঁটুতে ব্যথা, সব ক্ষয়। **অন্তত বৃথা কাজে আয়ুক্ষয় ও শ্বাস নষ্ট হবে, এটা ১০০% সত্য।** ফকির বলে, **মনের বেগে গেলে শ্মশানে, প্রাণের বেগে গেলে আসমানে।** ২। প্রাণায়াম কি? শ্বাসক্ষয় নিবারণ, নাড়ীচক্র শোধন, ইন্দ্রিয় দুর্বল হয় না অনেকে ভাবে প্রাণায়াম করলে শরীর দুর্বল হয়, দম আটকে মরে যাবে, না, উল্টা। ভোগে ক্ষয় হয়, যোগে জয় হয়। তুমি ভোগ করলে - খাওয়া, কাম, নেশা, আড্ডা - তাতে ইন্দ্রিয় দুর্বল হয়, চোখ নষ্ট, কান নষ্ট, যৌবন নষ্ট। কিন্তু প্রাণায়াম করলে ইন্দ্রিয় দুর্বল হয় না, বরং ইন্দ্রিয় সবল হয়, শোধিত হয়। প্রাণায়াম মানে কি? প্রাণ + আয়াম, প্রাণ মানে শ্বাস, বাতাস, জীবন শক্তি, আয়াম মানে বিস্তার, নিয়ন্ত্রণ, লম্বা করা। মানে শ্বাসকে লম্বা করা, ধীর করা, গভীর করা। কিভাবে শ্বাসক্ষয় নিবারণ হয়? সাধারণ মানুষ ১ মিনিটে ১৫-১৮ বার শ্বাস নেয়, প্রাণায়ামি ১ মিনিটে ৫-৬ বার নেয়, যোগী ১ মিনিটে ১ বার নেয়, মহাযোগী ১ মিনিটে শ্বাস নেয় না, কুম্ভকে থাকে। শ্বাস কম খরচ মানে আয়ু বেশি, ব্যাটারি বাঁচলো। তাই প্রাণায়ামে আয়ু বাড়ে, ১০০ বছর বাঁচে, রোগ কমে। আর নাড়ীচক্র শোধন? তোমার শরীরে ৭২,০০০ নাড়ি, ইড়া, পিঙ্গলা, সুষুম্না প্রধান। এই নাড়ি ময়লা হয় কফ, পিত্ত, বায়ু, কাম, ক্রোধে, নাড়ি বন্ধ হয়, তাই রোগ, তাই মন চঞ্চল। প্রাণায়ামে জোরে শ্বাস টানে, ছাড়ে, ধরে রাখে, তাতে নাড়ির ময়লা বের হয়, যেমন বাঁশিতে ফুঁ দিলে ধুলা বের হয়, তেমনি নাড়ি পরিষ্কার, আলো যাতায়াত করে। নাড়ি পরিষ্কার হলে মন উপরে উঠে, নিচে না, কামে না, মাথায়, সহস্রারে। **প্রাণায়ামাদি দ্বারা নাড়ীচক্র শোধিত হলে মনকে ঊর্ধ্বে উত্তোলন করে সহস্রারে প্রবেশ করিয়ে দেওয়া সহজ হয়, আর কোন সাধনায় এ শক্তি সহজে হয় না, এটা মহা সত্য।** ৩। সুষুম্নার জাগরণ প্রাণায়াম দ্বারাই হয়, তারই ফল স্থিরতা সুষুম্না কিভাবে জাগে? অনেকে মন্ত্রে, অনেকে ভক্তিতে, অনেকে কষ্টে, কিন্তু সবচেয়ে সহজ, সবচেয়ে নগদ, প্রাণায়ামে। কেন? কারণ সুষুম্না মাঝখানে, ইড়া বামে, পিঙ্গলা ডানে, যখন বাম-ডান সমান করবে, মাঝখানে আপনা আপনি জাগবে। প্রাণায়াম বাম-ডান সমান করার বিদ্যা। অনুলোম-বিলোম করো, নাড়ি শোধন করো, বামে ৪ সেকেন্ড নাও, ডানে ৮ সেকেন্ড ছাড়ো, ৪০ দিন করো, দেখবে দুই নাক সমান, সুষুম্না জাগছে, শরীর হালকা, মন স্থির, বাইরের শব্দ কম, ভিতরের নাদ বেশি। স্থিরতা কি? মন আগে বানরের মতো লাফাতো, এখন হাতির মতো স্থির, এক জায়গায় বসে, এক চিন্তায়, এক আল্লাহতে। এই স্থিরতাই যোগ, এই স্থিরতাই ইবাদত, এই স্থিরতাই নামাজের খুশু, **কাদ আফলাহাল মুমিনুন, আল্লাজিনা হুম ফি সালাতিহিম খাশিউন** - মুমিন সফল, যে নামাজে স্থির, বিনয়ী। সুরা মুমিনুন ১-২। প্রাণায়াম ছাড়া এই স্থিরতা আসে না, মন পালায়। ৪। প্রাণায়ামের ফল - চিত্তসাম্য, পরমানন্দ, আত্মদর্শন, কূটস্থ জ্যোতি, নাদ বিন্দু ভেদ এটা বেদান্তের ৩ স্তর, মারফতের ৩ মাকাম - **ক। চিত্তসাম্য:** মানে মনের সমতা, সুখে-দুঃখে সমান, লাভ-ক্ষতিতে সমান, নিন্দা-প্রশংসায় সমান, ইড়া-পিঙ্গলায় সমান, চন্দ্র-সূর্যে সমান, এটা ওয়াসাতা, মধ্যমপন্থা। প্রাণায়াম করলে মন সমান হয়, রাগে না, কামে না, মাঝখানে। **খ। পরমানন্দ লাভ, আত্মদর্শন:** যখন চিত্ত সমান, তখন ভিতরে আনন্দ জাগে, বাইরের আনন্দ না, ভিতরের, অকারণ আনন্দ, কারণ ছাড়া আনন্দ, তখন নিজেকে দেখো, আয়নায় মুখ না, ভিতরে রুহকে দেখো, আমি কে? আমি দেহ না, আমি মন না, আমি প্রাণ না, আমি আত্মা, আমি নূর, আমি আল্লাহর অংশ, এটা আত্মদর্শন, মারফতে বলে খুদি কো খুদ দেখা। #মনের_বেগে_ক্ষয়_প্রাণের_বেগে_জয় #আয়ুক্ষয়_শ্বাস_নষ্ট_বৃথা_কাজে #প্রাণায়ামে_শ্বাসক্ষয়_নিবারণ_আয়ু_বাড়ে #ভোগে_ক্ষয়_যোগে_জয়_ইন্দ্রিয়_দুর্বল_হয়_না #নাড়ীচক্র_শোধন_মন_ঊর্ধ্বে_সহস্রারে

পাক পাঞ্জাতনই সৃষ্টির মূল 🙏🙏

Open In TikTok:

Region: BD

Friday 23 October 2026 05:22:48 GMT