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@veryfunnyvideos176: A Rising Football Star Leaves His Hometown to Chase Greatness in Beverly Hills 🏈🔥 #movieclips #foryou #AllAmerican #Football #drama
Veryfunnyvideos
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Region: US
Friday 23 October 2026 10:23:49 GMT
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49.1MB
)
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59.78MB
)
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Comments
putasos1400 :
“Looking to go deep” runs 15 yards for a touchdown 😭😭
2026-10-23 15:06:44
17
D2.Ty :
“That’s my man giddyup daddy” is crszy😂😂😂😂😂😂
2026-10-23 17:03:08
14
Greggy :
Spencer was selfish af
2026-10-23 18:57:03
0
playyboiijayy :
Fool I know I’m not the only one that heard coach baker said giddyap daddy🤣🤣
2026-10-23 22:37:04
0
Erika Sales :
2026-10-23 15:04:06
0
Eddie Davis :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-23 16:57:54
1
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المختار الثقفي. #الامام_علي_بن_أبي_طالب_؏💙🔥 #المختار_الثقفي #الامام_الحسين_عليه_السلام #fyp #الامام_العباس_عليه_السلام
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閃身步,難在如何用全身的力量完成這個動作? 如果每次閃完,都要多踩兩步才能站穩,可以先把練習重點放在:身體怎麼送出去,又怎麼接回來。 以向右側閃為例,左側腹部參與控制胸廓與骨盆的位置,配合側彎和重心轉移。腹部出力的同時,臀腿也要接著工作,讓軀幹與下肢的動作配合得上。 左腳支撐時,臀大肌、臀中肌、大腿與小腿肌群共同施力。腳對地面施力,地面提供反作用力,其中向右的水平分量,幫助身體向右加速。你感覺到核心在帶動,腳下也正在完成推進。生物力學依據 足弓在這個過程中會隨負荷適度變形,足底筋膜、韌帶與肌肉共同參與支撐。腳掌需要能承重,也能調整;刻意把足弓壓塌、把膝蓋往內夾,都不能拿來判斷發力比較好。足弓研究 身體送出去之後,右腳就要接住。落地承重時,踝、膝、髖配合彎曲,肌肉共同調節力量,減慢身體向右移動的速度。這個「接住」,包含主動減速與控制,站穩後才有條件接續下一個動作。 所以,「核心帶動」可以當練習提示,但肌肉實際上會交疊出力,沒有固定從腹部、臀部一路啟動到足底的順序。 存起來!下次練習,除了感覺腹部出力,也看左腳有沒有把身體送出去、右腳能不能穩穩接住。先把這段重量轉移練順,再逐漸加快速度。
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