1. Home
  2. Detail

@simontu89: Rất vinh dự được đồng hành cùng với chương trình truyền hình thực tế hot nhất hiện tại của Việt Nam@GBrown Flower #runningman #TeamSimontu

Team Simontu
Team Simontu
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 23 October 2026 15:04:17 GMT
3512
48
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.95MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.82MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @simontu89, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

congratulations guys, makapuli na HAHAHAHAHA #facerecognition #fypシ゚viral #fyp #xyzbca
congratulations guys, makapuli na HAHAHAHAHA #facerecognition #fypシ゚viral #fyp #xyzbca
Cùng đón chờ
Cùng đón chờ "Thái Tử". điều gì sắp diễn ra? 🤫 #nestytivi #nesty #tamthaitu #jackj97
Harry Kane… The BEST pure striker in the world right now? 🥶🎯 #kane #football #Soccer #stiker #fyp
Harry Kane… The BEST pure striker in the world right now? 🥶🎯 #kane #football #Soccer #stiker #fyp
ХОДЬБА В ГОРКУ СЖИГАЕТ БОЛЬШЕ. НО НЕ ПОТОМУ, ЧТО ТЯЖЕЛЕЕ👇 Бег расходует больше калорий за минуту — это правда. Вопрос в том, сколько минут человек реально выдерживает. Арифметика. Для человека весом 80 кг быстрый бег — около 600–700 ккал в час. Ходьба в горку на наклоне 10–12% при скорости 5 км/ч — примерно 450–550 ккал в час. За минуту бег впереди. Но ходьбу в горку человек с лишним весом проходит 45–60 минут и уходит с тренировки спокойным. Интенсивный бег обрывается на двенадцатой-пятнадцатой минуте. За сессию ходьба набирает больше. Почему так. Расход за тренировку — это интенсивность, умноженная на время. Высокая интенсивность поднимает первый множитель и обрушивает второй. Справочник Compendium of Physical Activities (Ainsworth и соавторы) даёт для ходьбы в горку порядка 8 MET против 10–11 MET у быстрого бега: разница в интенсивности в полтора раза, а в доступном времени — в четыре. Второй аргумент — суставы. Каждый шаг при беге даёт ударную нагрузку в 2–3 раза выше массы тела. При избыточном весе это ограничивает частоту тренировок. Ходьба в го�
ХОДЬБА В ГОРКУ СЖИГАЕТ БОЛЬШЕ. НО НЕ ПОТОМУ, ЧТО ТЯЖЕЛЕЕ👇 Бег расходует больше калорий за минуту — это правда. Вопрос в том, сколько минут человек реально выдерживает. Арифметика. Для человека весом 80 кг быстрый бег — около 600–700 ккал в час. Ходьба в горку на наклоне 10–12% при скорости 5 км/ч — примерно 450–550 ккал в час. За минуту бег впереди. Но ходьбу в горку человек с лишним весом проходит 45–60 минут и уходит с тренировки спокойным. Интенсивный бег обрывается на двенадцатой-пятнадцатой минуте. За сессию ходьба набирает больше. Почему так. Расход за тренировку — это интенсивность, умноженная на время. Высокая интенсивность поднимает первый множитель и обрушивает второй. Справочник Compendium of Physical Activities (Ainsworth и соавторы) даёт для ходьбы в горку порядка 8 MET против 10–11 MET у быстрого бега: разница в интенсивности в полтора раза, а в доступном времени — в четыре. Второй аргумент — суставы. Каждый шаг при беге даёт ударную нагрузку в 2–3 раза выше массы тела. При избыточном весе это ограничивает частоту тренировок. Ходьба в го�
One of the coldest scene🧊 | Ep8/Ep13 // #baki #bakihanma #bakihanmaedit #bakiedit #hanmaedit #edit #hanma #4k #4kedit #1v1 #bakinewseason #bakithegrappler #404🦾💯⚠️ #Damo #yujiro #yujirohanma#yujirordit #july26 #anime #yujirohanma #manga #bakisonofogre #hanmabaki #yujiro #bakimanga #hanma #keisukeitagaki #hanmayujiro #grapplerbaki #newgrapplerbaki #fight #japan #martialarts #bakianime #jackhanma #muscle #mangadrawing #hanmayuichiro #retsukaioh
One of the coldest scene🧊 | Ep8/Ep13 // #baki #bakihanma #bakihanmaedit #bakiedit #hanmaedit #edit #hanma #4k #4kedit #1v1 #bakinewseason #bakithegrappler #404🦾💯⚠️ #Damo #yujiro #yujirohanma#yujirordit #july26 #anime #yujirohanma #manga #bakisonofogre #hanmabaki #yujiro #bakimanga #hanma #keisukeitagaki #hanmayujiro #grapplerbaki #newgrapplerbaki #fight #japan #martialarts #bakianime #jackhanma #muscle #mangadrawing #hanmayuichiro #retsukaioh
my therapist said the shoe-tying memory would unlock something in him and she was terrifyingly right #loveletter #emotionalintelligence #relationships #MentalHealth #vulnerability
my therapist said the shoe-tying memory would unlock something in him and she was terrifyingly right #loveletter #emotionalintelligence #relationships #MentalHealth #vulnerability

About

Legal