@plai_lykyou: Day1 ❤️‍🔥🍦(🥜) #LYKNReflexionConcert #LYKNReflexionConcertD1 #hongshihoshi #nnutdan #LYKN

ปลายงับ^^
ปลายงับ^^
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 23 October 2026 19:11:02 GMT
15180
4586
7
174

Music

Download

Comments

s_somoo33
Soɯ˙‾o🐶 :
รูปสุดท้ายนี่ใช่แฟนน้องฮงป่ะค่ะ🫪
2026-10-24 02:17:51
20
user34847913237930
ข้าวฟ่าง♡ :
รูปแรกเหมือนอัยหมวยร้องไห้เลย
2026-10-24 07:08:45
4
ni.pa.rat
BABIMIND :
ขอยาดเดมไปขอรุปได้ไหมค่ะ
2026-10-24 10:44:56
0
nasuha.mama5
𝔑𝔞𝔰𝔲𝔥𝔞 🙆‍♀️ :
2026-10-24 05:25:51
1
lykn8318
NUTHONG. 🍦🥜 :
2026-10-24 09:34:32
0
user1459695242487
ดาด้า🌟 :
รูปท้ายคืออออ
2026-10-24 06:15:12
3
To see more videos from user @plai_lykyou, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💪 КАК ВЗОРВАТЬ СВОЙ ТРИЦЕПС 🔥 Трицепс составляет большую часть объёма руки. Чтобы он рос, нужны правильная техника, прогрессия нагрузки и восстановление. Тренировка на трицепс: 1. Жим узким хватом — 4 подхода по 6–8 повторений 2. Французский жим с гантелью или штангой — 3 подхода по 8–12 повторений 3. Разгибание рук на верхнем блоке — 3 подхода по 10–15 повторений 4. Разгибание руки с гантелью из-за головы — 3 подхода по 10–12 повторений Отдых между подходами — 60–90 секунд. Работай в полной амплитуде, контролируй движение и не раскачивай корпус. Увеличивай вес постепенно, сохраняя технику. Тренируй трицепс 1–2 раза в неделю, соблюдай режим сна и питания. Результат зависит от регулярности, а не от одной тяжёлой тренировки 🔥 Сохраняй тренировку и делись с теми, кто хочет прокачать руки! #трицепс #тренировка #бодибилдинг #масса #спорт
💪 КАК ВЗОРВАТЬ СВОЙ ТРИЦЕПС 🔥 Трицепс составляет большую часть объёма руки. Чтобы он рос, нужны правильная техника, прогрессия нагрузки и восстановление. Тренировка на трицепс: 1. Жим узким хватом — 4 подхода по 6–8 повторений 2. Французский жим с гантелью или штангой — 3 подхода по 8–12 повторений 3. Разгибание рук на верхнем блоке — 3 подхода по 10–15 повторений 4. Разгибание руки с гантелью из-за головы — 3 подхода по 10–12 повторений Отдых между подходами — 60–90 секунд. Работай в полной амплитуде, контролируй движение и не раскачивай корпус. Увеличивай вес постепенно, сохраняя технику. Тренируй трицепс 1–2 раза в неделю, соблюдай режим сна и питания. Результат зависит от регулярности, а не от одной тяжёлой тренировки 🔥 Сохраняй тренировку и делись с теми, кто хочет прокачать руки! #трицепс #тренировка #бодибилдинг #масса #спорт

About