1. Home
  2. Detail

@abd_oer: الفتيس ماشي مغرفة د الحريريّة! دليل المبتدئين باش تفك لغز الفيتاسات بلا ما تنطح الطروطوار 🚗😂" #سيارة_التعليم_عبد_الباسط #تعليم_السياقة_اولاد_يوسف #كود_عبد_الباسط #AutoEcoleAbdelbasset #رخصة_القيادة_المغرب

AUTO ECOLE ABDELBASSET
AUTO ECOLE ABDELBASSET
Open In TikTok:
Region: MA
Sunday 25 October 2026 01:34:42 GMT
974
32
0
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.2MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.2MB) Watermark .mp4 (4.61MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @abd_oer, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

learn easy vocabulary with granny nani #dailylife #EducationForAll #dailyenglish #granny #english
learn easy vocabulary with granny nani #dailylife #EducationForAll #dailyenglish #granny #english
No to jaka powinna być proporcja omega‑6 do omega‑3? 1:1, 2:1, a może 4:1? 🤔 👉🏼 Tak naprawdę nie ustalono jednej idealnej proporcji, ale w części literatury jako orientacyjny cel pojawia się około 2:1 na korzyść omega‑6. I założę się, że większość z Was jest bardzo daleko od takiej wartości 💁🏼‍♀️ Mamy zdecydowanie za mało omega‑3, zwłaszcza EPA i DHA, dlatego zadbaj o: 🐟 2 porcje ryb tygodniowo po około 150 g, w tym przynajmniej jedną porcję tłustej ryby, np. śledzia, sardynek, makreli lub łososia; 🥜 orzechy i pestki w rozsądnej porcji nie więcej niż, około 20–30 g dziennie! 🌱 siemię lniane, chia i orzechy włoskie jako źródła ALA, pamiętając jednak, że nie zastępują one bezpośrednio EPA i DHA! A mają przewagę omega-6! Nie chodzi więc o całkowite wykluczenie omega‑6, ale o regularne dostarczanie omega‑3! 🍣 🗣️ A Ty, ile razy w tygodniu jesz tłustą rybę? 🐟 #omega3 #stanyzapne #dieta #proporcjakwasowomega #dieta
No to jaka powinna być proporcja omega‑6 do omega‑3? 1:1, 2:1, a może 4:1? 🤔 👉🏼 Tak naprawdę nie ustalono jednej idealnej proporcji, ale w części literatury jako orientacyjny cel pojawia się około 2:1 na korzyść omega‑6. I założę się, że większość z Was jest bardzo daleko od takiej wartości 💁🏼‍♀️ Mamy zdecydowanie za mało omega‑3, zwłaszcza EPA i DHA, dlatego zadbaj o: 🐟 2 porcje ryb tygodniowo po około 150 g, w tym przynajmniej jedną porcję tłustej ryby, np. śledzia, sardynek, makreli lub łososia; 🥜 orzechy i pestki w rozsądnej porcji nie więcej niż, około 20–30 g dziennie! 🌱 siemię lniane, chia i orzechy włoskie jako źródła ALA, pamiętając jednak, że nie zastępują one bezpośrednio EPA i DHA! A mają przewagę omega-6! Nie chodzi więc o całkowite wykluczenie omega‑6, ale o regularne dostarczanie omega‑3! 🍣 🗣️ A Ty, ile razy w tygodniu jesz tłustą rybę? 🐟 #omega3 #stanyzapne #dieta #proporcjakwasowomega #dieta
16 year🫶🏻..... #aesthetic #gym #algeria #🇩🇿 #trand #gymmotivation #miscilation #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #davidlaid #David
16 year🫶🏻..... #aesthetic #gym #algeria #🇩🇿 #trand #gymmotivation #miscilation #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #davidlaid #David
#ВэтотДень
#ВэтотДень


🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 #السعودية موطن الإسلام وانطلاق الرسالة السماويه وخل أكبر فخرا من ذلك #مسافة_السكه بلاد ما وراء البرلمان #الخليج خندقنا واحد وحدودنا وحده ومصيرنا واحد #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 يطالع شعب مسافة السكه #اكسبلور
🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 #السعودية موطن الإسلام وانطلاق الرسالة السماويه وخل أكبر فخرا من ذلك #مسافة_السكه بلاد ما وراء البرلمان #الخليج خندقنا واحد وحدودنا وحده ومصيرنا واحد #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 يطالع شعب مسافة السكه #اكسبلور

About

Legal