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Uthuman Muwada
Uthuman Muwada
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Sunday 25 October 2026 14:34:46 GMT
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mushia.moshi.mosh
Mushia Moshi Moshi :
Subuhannah Allahu Akbru yarabi 🤲🤲🤲
2026-10-26 05:46:59
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lsima2022
lsima2022 :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-10-26 04:21:30
0
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PARAÎT PLUS GRAND 🧍‍♂️ REDRESSE TES ÉPAULES & AMÉLIORE TA PRESTANCE 🔥 Objectif ⬇️ Ouvrir la cage thoracique, renforcer les muscles posturaux et améliorer la souplesse pour paraître plus grand et plus droit. Marre de paraître tassé ? Avec ces exercices, tu corriges ta posture, redresses tes épaules et tu gagnes en prestance. Séance complète ⬇️ • 5 exercices ciblés posturaux • 4 séries par exercice • 25 répétitions par série • 30 secondes de récupération entre chaque série • 1 minute entre les exercices Et toi, tu veux passer de 1m60 à 1m80 (visuellement) ? 👇🏼 ⸻ #mericcoach #posture #epaules #epaulesenavant #redresserepaules
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