1. Home
  2. Detail

@yalghar.313: InShaAllah ☝️ #yalghar #explore

ミ★ 𝘠𝘈𝘓𝘎𝘏𝘈𝘙.³¹³ ★彡
ミ★ 𝘠𝘈𝘓𝘎𝘏𝘈𝘙.³¹³ ★彡
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 26 October 2026 14:59:03 GMT
74361
10611
324
202

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.38MB) Watermark .mp4 (1.51MB) Music .mp3

Comments

imran6831968
𝘼𝙧𝙮𝙖𝙖𝙣 𝙄𝙢𝙧𝙖𝙣 :
حضرات امام مہدی علیہ السلام سے سب سے پہلے جنگ کرنے والا قافلہ مسلمانوں کا ہوگا ۔۔۔ 😭
2026-10-27 03:59:48
31
nk9t4
introvert😶 :
Allah hm sb ko imam mehdi ke qafily me shirkt ki tufeq ata kary
2026-10-30 16:02:28
6
user4158077368184
Abid Ali :
Allah pak ye manzar apni aankhu se dekhna naseb farmaye
2026-11-01 08:35:39
5
shazamali618
Shazam Ali :
بہت افسوس ہوتا یہ دیکھ کر آج کے مسلمان جہاد سے دور چلے گئے۔ہر طرف سے مار کھا رہے پھر بھی چپ بیٹھے
2026-10-31 06:12:18
5
dr_abubakartaimoor
AbubakarTaimour :
Inshallah
2026-10-26 17:47:55
5
saif.khan2927
Saif Khan :
INSALLAH
2026-10-26 18:09:29
7
assenackmez
assenackmez :
2026-11-13 08:47:12
2
s.khan.5sp
S KHAN 804✌️ :
ماشاءاللہ جی ماشاءاللہ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-11-02 12:30:53
2
malik.hasnain..lon
🌹Malik 🌹Hasnain.Long :
ان شاء اللہ
2026-11-02 15:41:29
1
sahilchaudhary441
Sahil Chaudhary :
Allah Hu Akbar ❤️insha'Allah ❤️Ameeeeen ❤️
2026-11-02 20:59:49
2
nasir.000837
nasir sial 0008 :
2026-11-02 02:16:59
1
aqash.mehmood
//*کاشی کھوکھر ☠️*// :
INshallah 💞
2026-11-01 15:14:17
1
aizekhan3
(/$-عزی خان(غلام عمر بن خطاب)) :
2026-10-29 05:14:40
1
mubashirpathan46
❥𝕄𝕦𝕓𝕒𝕤𝕙𝕚𝕣 ℙ𝕒𝕥𝕙𝕒𝕟❥ :
2026-11-01 06:15:06
1
haiderium7
Rana Bilal :
inshallah
2026-11-06 15:14:58
1
sardarloog565
🦋⍣⃝𝐊 𝐇 𝐀 𝐍🕊 :
inshallah
2026-10-31 18:48:33
1
juttsarkar896
چوھدری توحید جٹ ☠️✨ :
inshallah
2026-11-02 06:29:32
1
lov45es
Pakistan 🇵🇰 :
inshaAllah
2026-11-02 12:12:25
1
nazimbaba302
🤗🌹ننھا بلوچ💕💯🔥 :
انشاءﷲ
2026-11-02 05:17:09
1
alikhan11110005
Ali 🥰 :
انشاللہ
2026-11-07 09:35:30
1
aryanhussainwassa
منھال حسين وساڻ :
انشا۽الله😭😭
2026-11-04 12:24:40
1
user4158077368184
Abid Ali :
Inshallah
2026-11-01 08:34:59
1
waleedraja1200
waleedraja1200 :
inshallah
2026-11-03 08:45:48
1
nomantanoli29
Noman Tanoli :
InshaALLAH
2026-11-01 08:50:26
1
To see more videos from user @yalghar.313, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Combo 10 món bộ mỏ hàn thiếc 60W có điều chỉnh nhiệt độ. #mohandien #mohandientu #mohanthiec
Combo 10 món bộ mỏ hàn thiếc 60W có điều chỉnh nhiệt độ. #mohandien #mohandientu #mohanthiec
আর কিছু সময় মেয়েরা হেরে গিয়েও জিতে যায়..😫🥹 #viralvideo #tiktok #fyp #fooooooooooooooooooooryoooooooooooooooou
আর কিছু সময় মেয়েরা হেরে গিয়েও জিতে যায়..😫🥹 #viralvideo #tiktok #fyp #fooooooooooooooooooooryoooooooooooooooou


Упражнение для груди #gymmotivation🏋️‍♀️ #упражнения #sports #tiktok 1. Пуловер с гантелью (Lower Chest / Нижняя часть груди) * Техника: * Лягте поперек скамьи, опора только на верхнюю часть спины, таз слегка опущен. * Возьмите одну гантель обеими руками за верхний диск над грудью. * На вдохе плавно отведите гантель назад за голову, слегка сгибая руки в локтях, чувствуя растяжение. * На выдохе верните гантель в исходное положение над грудью. * Объем: 3 подхода по 10–15 повторений. 2. Жим гантелей со сведением / Скваз-жим (Inner Chest / Внутренняя часть груди) * Техника: * Лягте на горизонтальную скамью. * Соедините две гантели вместе и держите их перед собой на уровне середины груди, сильно прижимая их друг к другу. * На вдохе опустите гантели к груди, на выдохе мощно выжмите вверх, не ослабляя давление гантелей друг на друга для максимальной изоляции. * Объем: 3 подхода по 10–15 повторений. 3. Разводка с гантелями лежа (Entire Chest / Вся грудь) * Техника: * Лягте на горизонтальную скамью, стопы на полу, гантели подняты вверх над грудью, руки чуть согнуты в локтях. * На вдохе разведите руки в стороны по широкой дуге до комфортного растяжения в грудных мышцах. * На выдохе сведите гантели обратно по той же траектории, представляя, что обнимаете большое дерево. * Объем: 3 подхода по 10–15 повторений. 4. Жим гантелей обратным хватом (Upper Chest / Верхняя часть груди) * Техника: * Лягте на скамью, возьмите гантели обратным хватом (ладони смотрят на вас / к лицу). * На вдохе опустите гантели к нижней части груди, локти прижмите ближе к туловищу. * На выдохе выжмите гантели вверх, акцентированно включая верх груди. * Объем: 3 подхода по 8–12 повторений. 5. Жим гантелей лежа классический (Outer Chest / Внешняя часть груди) * Техника: * Лягте на горизонтальную скамью, спина ровная, лопатки сведены. * Держите гантели по бокам на уровне середины груди, локти направлены немного в стороны и вниз. * На выдохе выжмите гантели вверх над собой, на вдохе подконтрольно опустите вниз. * Объем: 3 подхода по 8–12 повторений.
Упражнение для груди #gymmotivation🏋️‍♀️ #упражнения #sports #tiktok 1. Пуловер с гантелью (Lower Chest / Нижняя часть груди) * Техника: * Лягте поперек скамьи, опора только на верхнюю часть спины, таз слегка опущен. * Возьмите одну гантель обеими руками за верхний диск над грудью. * На вдохе плавно отведите гантель назад за голову, слегка сгибая руки в локтях, чувствуя растяжение. * На выдохе верните гантель в исходное положение над грудью. * Объем: 3 подхода по 10–15 повторений. 2. Жим гантелей со сведением / Скваз-жим (Inner Chest / Внутренняя часть груди) * Техника: * Лягте на горизонтальную скамью. * Соедините две гантели вместе и держите их перед собой на уровне середины груди, сильно прижимая их друг к другу. * На вдохе опустите гантели к груди, на выдохе мощно выжмите вверх, не ослабляя давление гантелей друг на друга для максимальной изоляции. * Объем: 3 подхода по 10–15 повторений. 3. Разводка с гантелями лежа (Entire Chest / Вся грудь) * Техника: * Лягте на горизонтальную скамью, стопы на полу, гантели подняты вверх над грудью, руки чуть согнуты в локтях. * На вдохе разведите руки в стороны по широкой дуге до комфортного растяжения в грудных мышцах. * На выдохе сведите гантели обратно по той же траектории, представляя, что обнимаете большое дерево. * Объем: 3 подхода по 10–15 повторений. 4. Жим гантелей обратным хватом (Upper Chest / Верхняя часть груди) * Техника: * Лягте на скамью, возьмите гантели обратным хватом (ладони смотрят на вас / к лицу). * На вдохе опустите гантели к нижней части груди, локти прижмите ближе к туловищу. * На выдохе выжмите гантели вверх, акцентированно включая верх груди. * Объем: 3 подхода по 8–12 повторений. 5. Жим гантелей лежа классический (Outer Chest / Внешняя часть груди) * Техника: * Лягте на горизонтальную скамью, спина ровная, лопатки сведены. * Держите гантели по бокам на уровне середины груди, локти направлены немного в стороны и вниз. * На выдохе выжмите гантели вверх над собой, на вдохе подконтрольно опустите вниз. * Объем: 3 подхода по 8–12 повторений.
#views #kismayo #jubaland #kismayotiktok #kismayotiktok
#views #kismayo #jubaland #kismayotiktok #kismayotiktok
#storykuli #welder #fyp
#storykuli #welder #fyp

About

Legal