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@nutsume_naruko47:

เน่า ก็ได้ 🫧
เน่า ก็ได้ 🫧
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Tuesday 27 October 2026 17:20:26 GMT
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yusufhx7
Yusufhx7 :
love you ❤️❤️❤️
2026-10-27 20:04:24
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🦍💀
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Tu fais du CrossFit, Hyrox, powerlifting ? Attention : une douleur dans l’aine n’est pas “juste une courbature”, ça peut cacher une vraie hernie (et parfois sans grosse “boule” au début). Julien t'explique ! @jipimm Le plus important : progressivité plus contrôle de la pression abdominale (respiration, gainage, transverse) avant de charger plus lourd. T’as déjà eu une douleur à l’aine sur des squats, deadlifts, WODs ? Dis-moi en commentaire ce que tu faisais et depuis quand. Si tu nous lis, c'est que ta curiosité t'a guidée jusqu'ici 🧠 Pour plus de contenus santé, nature, sciences et culture gé, abonne-toi ! Pour aller plus loin 🔎 - « Hernie inguinale de l'adulte : la chirurgie et les suites opératoires » ameli.fr, 2026 - « Athletic pubalgia (sports hernia): the groin that comes from the wall » Physio Learning, 2026 - « La hernie de l’aine » Société Française de Chirurgie Digestive, 2024 - « Inguinal Hernia in Athletes: Role of Dynamic Ultrasound » Sports Health, 2017 #hyrox #crossfit #hernie #hernieinguinale #santé
Tu fais du CrossFit, Hyrox, powerlifting ? Attention : une douleur dans l’aine n’est pas “juste une courbature”, ça peut cacher une vraie hernie (et parfois sans grosse “boule” au début). Julien t'explique ! @jipimm Le plus important : progressivité plus contrôle de la pression abdominale (respiration, gainage, transverse) avant de charger plus lourd. T’as déjà eu une douleur à l’aine sur des squats, deadlifts, WODs ? Dis-moi en commentaire ce que tu faisais et depuis quand. Si tu nous lis, c'est que ta curiosité t'a guidée jusqu'ici 🧠 Pour plus de contenus santé, nature, sciences et culture gé, abonne-toi ! Pour aller plus loin 🔎 - « Hernie inguinale de l'adulte : la chirurgie et les suites opératoires » ameli.fr, 2026 - « Athletic pubalgia (sports hernia): the groin that comes from the wall » Physio Learning, 2026 - « La hernie de l’aine » Société Française de Chirurgie Digestive, 2024 - « Inguinal Hernia in Athletes: Role of Dynamic Ultrasound » Sports Health, 2017 #hyrox #crossfit #hernie #hernieinguinale #santé

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