1. Home
  2. Detail

@hho224:

hho224
hho224
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 29 October 2026 04:41:46 GMT
248
10
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @hho224, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Be proud a who you is#alkaline#motivacional #fyppppppppppppppppppppppp #kenyantiktok🇰🇪 #viraltiktokvideo
Be proud a who you is#alkaline#motivacional #fyppppppppppppppppppppppp #kenyantiktok🇰🇪 #viraltiktokvideo
هل عمرك فوق الستين وركبتك تؤلمك؟ 🪑 ٣ تمارين وأنت جالس على الكرسي — بسيطة، آمنة، ومن غير أي أدوات: 1️⃣ اضغط بركبتيك على قبضتي يديك، وثبّت كعبيك وحرّك القدمين للخارج — تقوّي عضلات الفخذ الداخلية والحوض التي تثبّت الركبة أثناء المشي. 2️⃣ ارفع أصابع القدم ثم الكعبين بالتبادل — تنشّط عضلات الساق والكاحل، وتساعد على ضخ الدم من الساقين وتقليل تورّم الكاحل بعد الجلوس الطويل. 3️⃣ ثبّت نهاية الفخذ بيدك وافرد ركبتك بالتبادل — تقوّي العضلة الرباعية الأمامية، أهم عضلة تحمي مفصل الركبة وتخفّف الحِمل عليه. العضلة القوية تعني ركبة أكثر ثباتاً وحركة أسهل كل يوم 💪 احفظ الفيديو، وأرسله لشخص تحبه فوق الستين ❤️ #تمارين_كبار_السن #خشونة_الركبة #ألم_الركبة #تقوية_الركبة #السعودية
هل عمرك فوق الستين وركبتك تؤلمك؟ 🪑 ٣ تمارين وأنت جالس على الكرسي — بسيطة، آمنة، ومن غير أي أدوات: 1️⃣ اضغط بركبتيك على قبضتي يديك، وثبّت كعبيك وحرّك القدمين للخارج — تقوّي عضلات الفخذ الداخلية والحوض التي تثبّت الركبة أثناء المشي. 2️⃣ ارفع أصابع القدم ثم الكعبين بالتبادل — تنشّط عضلات الساق والكاحل، وتساعد على ضخ الدم من الساقين وتقليل تورّم الكاحل بعد الجلوس الطويل. 3️⃣ ثبّت نهاية الفخذ بيدك وافرد ركبتك بالتبادل — تقوّي العضلة الرباعية الأمامية، أهم عضلة تحمي مفصل الركبة وتخفّف الحِمل عليه. العضلة القوية تعني ركبة أكثر ثباتاً وحركة أسهل كل يوم 💪 احفظ الفيديو، وأرسله لشخص تحبه فوق الستين ❤️ #تمارين_كبار_السن #خشونة_الركبة #ألم_الركبة #تقوية_الركبة #السعودية
Inst: egoryuu ✅
Inst: egoryuu ✅
منو يعرف شكد بعد لرونالدو ويوصل 1000 هدف🙇🏻❣️ القطات بل بايو. #فيسكا_برسا_دائماً_وابداً🔵🔴 #رونالدو #النصر #النصر_السعودي #الدون
منو يعرف شكد بعد لرونالدو ويوصل 1000 هدف🙇🏻❣️ القطات بل بايو. #فيسكا_برسا_دائماً_وابداً🔵🔴 #رونالدو #النصر #النصر_السعودي #الدون
#يارب #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_محمد
#يارب #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_محمد
bad transitions time
bad transitions time

About

Legal