@murshad_0355: اپنی تنہائی سے خوفزدہ ہو کر ، اپنی بوریت سے اکتا کر کسی دوسرے میں پناہ لینا، کسی سے چمٹ جانا یا کسی کے تعلق کی چادر اوڑھ لینا محبت نہیں ہوتی، یہ تو دوسرے کو اپنی تنہائی سے چھٹکارا پانے کا ذریعہ بنانے کا نسخہ ہے، اور یہ محبت نہیں بیوقوفی ہے۔ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #grow #foryou #fyp #repost #growmyaccount @Dreamer 🍂🍁 @◤𝘼𝙎𝘼𝘿 𝙓 𝙈𝙊𝙊𝘿◥

مرشد_🕊️🥀

Open In TikTok:

Region: PK

Thursday 29 October 2026 17:04:08 GMT

25501

2055

18

170

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.74MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

@Attracte girl🔥 :

Mujhpe Q Nazar Hai Apki😳🫣

2026-10-30 03:32:38

1

✞𝕯𝖆𝖗𝖐 𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑✞👼🏼 :

2026-10-30 08:04:55

1

😈😈?😈😈 :

💖💖💓💓

2026-10-30 05:51:47

2

💫❤️ M A H I I I ❤️💫 :

2026-10-30 06:50:52

1

Yasir sotra :

[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]

2026-10-30 08:21:25

1

Md.Parvez Mosharaff :

[Fire][Fire][Fire]

2026-10-30 07:58:26

1

Zara ali :

[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]

2026-10-30 07:59:34

1

RAJPUT 7701 :

[Heartwarming]

2026-10-30 06:32:49

1

Nawabzainkhan06 :

😍😍😍

2026-10-29 17:30:05

2

Shahzada🥰🤗🥰 :

🙌🙌🙌

2026-10-30 05:28:36

1

◤𝘼𝙎𝘼𝘿 𝙓 𝙈𝙊𝙊𝘿◥ :

🥰🥰🥰

2026-10-29 17:41:31

1

queen 👑 123 :

🥰🥰🥰

2026-10-30 05:01:35

1

Dreamer 🍂🍁 :

🥀🥀🥀

2026-10-29 18:41:32

1

Hasan Qureshi :

🥰🥰🥰🥰🥰

2026-10-29 21:31:50

0

Mani Rajput :

[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]

2026-10-30 09:30:42

0

@Aesthetic :

😳😳😳

2026-10-30 10:34:43

0

khazar Khan Khazar Khan 786 k :

👍👍👍

2026-10-30 10:26:34

0

@Aesthetic :

😁😁😁

2026-10-30 10:34:45

0

To see more videos from user @murshad_0355, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Плавательная доска (доска для плавания) — это приспособление для плавания, представляющее собой поплавок обычно плоской прямоугольной формы со скруглениями для уменьшения сопротивления воды. Предназначена для удержания верхней части туловища и рук на поверхности воды, чтобы отрабатывать технику движения ногами. ru.wikipedia.org* С помощью доски можно, например: Обучаться плаванию — с её помощью отрабатываются начальные и более сложные элементы плавательных стилей, ставится правильное дыхание. Тренировать технику работы ног — нужно взять доску в руки и, плавая, сконцентрироваться на движении ног. Тренировать силу ног — нужно взять доску в руки и плыть в умеренно-быстром темпе. Тренировать дыхание — нужно взять доску в руки, максимально вытянуть руки и ноги, опустить лицо в воду. Выполняя удары ногами соответствующего стиля, выдыхать воздух в воду, а через определённые промежутки времени поднимать голову, чтобы сделать вдох. switto.ru ProSwim.ru Доска для плавания для взрослых и детей 25DEGREES Performance Blue - купить в интернет-магазине ПРАЙМ СПОРТ РУС на Яндекс Маркет Виды Доски для плавания условно делятся на два вида: switto.ru Для тренировки ног — могут быть прямоугольной, клинообразной или треугольной формы. На многих таких досках есть специальные захваты для рук с углублениями для пальцев. Комбинированные (доски-колобашки) — можно использовать для тренировки как ног, так и рук. Отличительная особенность — углубление посередине для зажима бедрами. switto.ru vk.com Также доски отличаются размерами: для взрослых стандартные варианты — длина от 40 см, ширина от 25 см, высота — от 2 до 3,5 см. Детские доски — длина от 34 см, ширина — от 21 см. aquaaerobika.ru Материалы Для изготовления досок для плавания используют, например: EVA (этиленвинилацетат) — лёгкий упругий мелкопористый материал, похожий на застывшую пену; Вспененный полиэтилен (ППЭ); Полиэтилен высокой плотности (HDPE); Усовершенствованный пенопласт. switto.ru vk.com Наиболее долговечными считаются доски с термической обработкой поверхности, которая создаёт защиту от крошения и механических повреждений, препятствует впитыванию воды. switto.ru Упражнения Некоторые упражнения с плавательной доской: Волнообразные движения корпусом — зажать доску между ног и лечь на воду лицом вниз, руки вытянуть вперёд. Выполнять последовательные волнообразные движения всем телом, от груди до стоп, имитируя движение дельфина. Боковые ножницы с ротацией — держать доску перед собой на вытянутых руках, выполнять движения ногами в стиле кроля, но с постоянной ротацией корпуса вокруг оси позвоночника. На каждый четвёртый удар ногами совершать полный переворот с бока на бок. Имитация брасса с сопротивлением — расположить доску вертикально перед собой, удерживая её за верхний край. Выполнять стандартные движения ногами в стиле брасс, но с дополнительным сопротивлением доски. Балансирующий планк — лечь грудью на доску, стараясь распределить вес так, чтобы не было перевеса ни в одну сторону. Удерживать положение 30–60 секунд, активно работая ногами для поддержания баланса. Гребковый комплекс с одной рукой — держать доску в одной вытянутой руке, вторая рука свободна. Плыть, работая ногами и выполняя гребки свободной рукой. После каждого гребка делать паузу, фиксируя положение и сосредотачиваясь на растяжении мышц корпуса. #плавание #fyp #arena #swimming #доска

Плавательная доска (доска для плавания) — это приспособление для плавания, представляющее собой поплавок обычно плоской прямоугольной формы со скруглениями для уменьшения сопротивления воды. Предназначена для удержания верхней части туловища и рук на поверхности воды, чтобы отрабатывать технику движения ногами. ru.wikipedia.org* С помощью доски можно, например: Обучаться плаванию — с её помощью отрабатываются начальные и более сложные элементы плавательных стилей, ставится правильное дыхание. Тренировать технику работы ног — нужно взять доску в руки и, плавая, сконцентрироваться на движении ног. Тренировать силу ног — нужно взять доску в руки и плыть в умеренно-быстром темпе. Тренировать дыхание — нужно взять доску в руки, максимально вытянуть руки и ноги, опустить лицо в воду. Выполняя удары ногами соответствующего стиля, выдыхать воздух в воду, а через определённые промежутки времени поднимать голову, чтобы сделать вдох. switto.ru ProSwim.ru Доска для плавания для взрослых и детей 25DEGREES Performance Blue - купить в интернет-магазине ПРАЙМ СПОРТ РУС на Яндекс Маркет Виды Доски для плавания условно делятся на два вида: switto.ru Для тренировки ног — могут быть прямоугольной, клинообразной или треугольной формы. На многих таких досках есть специальные захваты для рук с углублениями для пальцев. Комбинированные (доски-колобашки) — можно использовать для тренировки как ног, так и рук. Отличительная особенность — углубление посередине для зажима бедрами. switto.ru vk.com Также доски отличаются размерами: для взрослых стандартные варианты — длина от 40 см, ширина от 25 см, высота — от 2 до 3,5 см. Детские доски — длина от 34 см, ширина — от 21 см. aquaaerobika.ru Материалы Для изготовления досок для плавания используют, например: EVA (этиленвинилацетат) — лёгкий упругий мелкопористый материал, похожий на застывшую пену; Вспененный полиэтилен (ППЭ); Полиэтилен высокой плотности (HDPE); Усовершенствованный пенопласт. switto.ru vk.com Наиболее долговечными считаются доски с термической обработкой поверхности, которая создаёт защиту от крошения и механических повреждений, препятствует впитыванию воды. switto.ru Упражнения Некоторые упражнения с плавательной доской: Волнообразные движения корпусом — зажать доску между ног и лечь на воду лицом вниз, руки вытянуть вперёд. Выполнять последовательные волнообразные движения всем телом, от груди до стоп, имитируя движение дельфина. Боковые ножницы с ротацией — держать доску перед собой на вытянутых руках, выполнять движения ногами в стиле кроля, но с постоянной ротацией корпуса вокруг оси позвоночника. На каждый четвёртый удар ногами совершать полный переворот с бока на бок. Имитация брасса с сопротивлением — расположить доску вертикально перед собой, удерживая её за верхний край. Выполнять стандартные движения ногами в стиле брасс, но с дополнительным сопротивлением доски. Балансирующий планк — лечь грудью на доску, стараясь распределить вес так, чтобы не было перевеса ни в одну сторону. Удерживать положение 30–60 секунд, активно работая ногами для поддержания баланса. Гребковый комплекс с одной рукой — держать доску в одной вытянутой руке, вторая рука свободна. Плыть, работая ногами и выполняя гребки свободной рукой. После каждого гребка делать паузу, фиксируя положение и сосредотачиваясь на растяжении мышц корпуса. #плавание #fyp #arena #swimming #доска

#creatorsearchinsights #relatable

#creatorsearchinsights #relatable

Like please ANYONE else but him #fyp#sigmundfreud#psychology#collegestudent#relatable

Like please ANYONE else but him #fyp#sigmundfreud#psychology#collegestudent#relatable

#CapCut

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy