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@azprincesa7986: #toystory #capcut @CarlosSD🇲🇽

💕 برينسيسا كيسادا💕
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Friday 30 October 2026 00:37:32 GMT
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Comments

johnnypardo95
JP :
the claw
2026-10-30 11:26:26
0
crystal.alcorta7
Crystal Alcorta :
Awwww my kids would of loved this
2026-10-30 01:18:35
7
melindam991
Melinda :
This is so creative and awesome!!!
2026-10-30 09:01:14
2
donnakennon4
donnakennon4 :
Hee arm is going to get sore. lol Cute.
2026-10-30 10:32:18
0
goldenknight4207
user5020239034512 :
Genius
2026-10-30 09:14:15
0
ashaanalove
ms love :
tha5 so cute
2026-10-30 09:57:59
0
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সাপাহার পাইলট মাঠে পৌছেছেন নারী প্লেয়াররা। #sapahar
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FICHE DE PRÉPARATION PHYSIQUE Appuis rapides • Coordination • Explosivité • Changements de direction 🎯 Objectifs de la séance Développer : * La vitesse d’appuis * La coordination motrice * La réactivité * L’explosivité * La capacité à freiner, réaccélérer et changer rapidement de direction * La stabilité et le contrôle du corps lors des déplacements Format de travail 22 exercices de changements de direction * ⏱️ 30 secondes de travail par exercice * 🔁 2 passages par exercice * ⏸️ 30 secondes de récupération entre chaque passage * Intensité : rapide et dynamique, tout en privilégiant la qualité des appuis et la maîtrise des déplacements. Consignes Rester léger sur les appuis, maintenir une posture dynamique et chercher à réaliser les changements de direction avec un minimum de temps de réaction. L’objectif est de conserver vitesse, précision et explosivité tout au long de la séquence. Bilan Cette séquence permet de solliciter la coordination, la réactivité, la vitesse d’appuis et la capacité à produire des changements de direction rapides et contrôlés. Le travail en intervalles courts favorise une exécution à haute intensité tout en maintenant une bonne qualité technique. #foot❤️‍🔥⚽️ #coordination❤️‍🔥 #vivacité💥 #entrainement🔥⚽️ #prtoiシ🔥foryou
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@Cê Tá Doido Festival @Ícaro e Gilmar #cetadoidocy #mjmusiccy
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all for them bad ass kids 🫶🏼 #fyp #omarswheels #dayinmylife #dallas
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