1. Home
  2. Detail

@salim_oualiken: القلب الثاني موجود في ساقيك: إنها العضلة النعلية، العضلة العميقة في ربلة الساق. مع كل خطوة تدفع الدم إلى الأعلى، والصمامات، وهي صمامات صغيرة داخل الأوردة، تمنعه من الرجوع إلى الأسفل. لكن إذا بقيت جالسًا ساعات طويلة، تتوقف هذه المضخة: يركد الدم وتنتفخ الساقان. 👉 قف، امشِ، أو قم بـ 10 تمارين رفع الكعبين، حتى وأنت جالس. احفظ هذا الفيديو لتتذكره، وشاركه مع من يجلس طوال اليوم، وتابعنا للحلقة القادمة من «هل تعلم؟» 💡 #infoburst #ربلة_الساق #القلب_الثاني #الدورة_الدموية #صحة

salim_oualiken
salim_oualiken
Open In TikTok:
Region: DZ
Saturday 31 October 2026 18:06:50 GMT
435292
21155
637
9942

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.57MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.21MB) Watermark .mp4 (3.57MB) Music .mp3

Comments

y.sy.s20
youcef𖣂︎🇩🇿 :
football
2026-11-01 03:07:47
0
reatcherd
Reatcherd🇩🇿🇩🇪 :
All the respect 🫡 for you coach
2026-10-31 18:10:52
201
suzan_aa5
suzan_aa :
وكي تقعد واقف 4 سوايع في Tp
2026-10-31 21:01:24
9
atrous.abd.al.nou
Abd al Nour :
أنا عندي هذي مليحة ولالا
2026-10-31 19:45:36
25
user76248277618005
Mami :
Merci doc
2026-10-31 21:26:01
1
nabilbeghrichi8
nabilbeghrichi8 :
Thanks brother
2026-10-31 21:14:16
1
mohamed.amara.ghr
mohamed amara ghribi :
Merci pour l'info frère
2026-10-31 21:47:57
1
abderrazakmamin
the-last-leaf :
le retour veineux effectivement
2026-10-31 21:18:39
1
rosemary9202
Rose Mary9202 :
merci bcp pour l’information
2026-10-31 22:46:07
1
foufa.perlage
Foufa :
ولي ماعندوش رجليه ؟
2026-10-31 19:36:10
8
sam489522
Mahraz :
بارك لك فيك خو
2026-10-31 21:17:09
1
lygophiliaa___
assia :
علابيها ديفوا نكون قاعده نحس بنبضات تم
2026-10-31 20:49:45
27
bensminasofiane
Bensmina Sofiane :
هل دارجة هوائية تابتة مفيدة
2026-10-31 21:13:48
5
kamelnszhke
ness :
merci beaucoup
2026-10-31 21:45:34
1
fazias52
fazia :
Merci
2026-10-31 20:54:43
1
abdo_hl02
abdo hl :
سبحان الله
2026-10-31 22:01:18
1
didine.sport1
D.SPORT للالبسة الرياضية :
بارك الله فيك
2026-10-31 21:29:05
1
coachridhaifbb
𝘊𝘖𝘈𝘊𝘏𝙍𝙄𝘿𝙃𝘼ⁱᶠᵇᵇ :
الله يبارك ماشاء الله 🙏
2026-10-31 21:54:05
1
lalisa_lisana22
lalisa :
merci pour l'information
2026-10-31 21:46:28
1
fitnova.dz
🌸 𝓛♡𝓸𝓾𝓫𝓷𝓪 🌸 :
❤️👌 شكرا كوتش
2026-10-31 20:33:20
1
zhora.abl
zhora.abl :
سبحان الخالق
2026-10-31 21:13:45
2
alg_gut_
♡سيهام♡🇩🇿 :
ولي يوقف بزاف ومايقعدش؟؟؟؟ تان فيها ريسك
2026-10-31 20:25:47
2
ayoub_belfort2
AYOUB BELFORT :
أروع فيديو ، بارك الله فيك 🫡💯
2026-10-31 21:51:45
2
user8626154160772
💖 بشرى قدوة بابا🫂 :
سبحان الله
2026-10-31 20:45:58
1
dino21352
Dino :
est ce que c'est vrai que se muscle consomme davantage de glucose et de ce fait, fait chuter la glycémie ? intéressant pour les diabétiques de type 2
2026-10-31 20:59:05
1
To see more videos from user @salim_oualiken, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Jika hati kamu terasa tersentuh ketika melihat Mazu, tinggalkan satu 🙏. #吉隆坡天后宫 #湄洲妈祖 #Mazu #大马华人 #Malaysia
Jika hati kamu terasa tersentuh ketika melihat Mazu, tinggalkan satu 🙏. #吉隆坡天后宫 #湄洲妈祖 #Mazu #大马华人 #Malaysia
ไม่มีสิบขั้นตอน.#ไม่ล้อเลียน #ไหว้พระ #คลิปสั้น #ดูถึงจบ #มาถึงแล้ว
ไม่มีสิบขั้นตอน.#ไม่ล้อเลียน #ไหว้พระ #คลิปสั้น #ดูถึงจบ #มาถึงแล้ว
من ذاکرة هدف بیلینغهام ضد نابولی😍🔥👐🏼! لە یادەوەریەوە گۆلە نایابەکەی بیلی دژی ناپۆلی😍🔥👐🏼! #7ama_belingham #viral #درافن⚜️ #realmadrid #bellingh
من ذاکرة هدف بیلینغهام ضد نابولی😍🔥👐🏼! لە یادەوەریەوە گۆلە نایابەکەی بیلی دژی ناپۆلی😍🔥👐🏼! #7ama_belingham #viral #درافن⚜️ #realmadrid #bellingh


Lên con Đẹp Mã - @Gemini Hùng Huỳnh + @Hoà Minzy bản siêu dễ 🤟🏻😚 Dc: Me + @Just2Dance #depma #hoaminzy #geminihunghuynh #tiemgaudepmachallenge #thengoctran
Lên con Đẹp Mã - @Gemini Hùng Huỳnh + @Hoà Minzy bản siêu dễ 🤟🏻😚 Dc: Me + @Just2Dance #depma #hoaminzy #geminihunghuynh #tiemgaudepmachallenge #thengoctran
30-MINUTE MEAL PREP WITH A DIETITIAN ⬇️✨ As an RD I know how helpful meal prepping can be to make eating healthier easier throughout the week BUT I get bored of eating the same thing everyday (&spending 6 hours prepping food), SO instead of meal prepping i like to do a mix of “ingredient prep” & “meal prep”!! This week I kept it super simple with only 30 minutes and a few staples to get me through a busy week! MY FORMULA IS: • 1 x easy breakfast (HIGHER PROTEIN AVOCADO TOAST) • 1 x grab and go balanced snack: (PEANUT BUTTER YOGURT DIP) •1x versatile protein for lunches (CRANBERRY AND PECAN CHICKEN SALAD) • properly store your leafy greens to increase their freshness (add a piece of paper towel and store upside down or store in a colander!) * prep your produce! This week I washed some blueberries with baking soda (1 tsp baking soda/4 cups water) and sliced some apples (soak in 1/2 tsp salt per 1 cup of water for 5 minutes before thoroughly rinsing) All recipes can be found at nourishedbynic.com or at the link in my bio 💛 - - - - #mealprep #dietitian #sundayreset #fridgerestock #groceryshopping
30-MINUTE MEAL PREP WITH A DIETITIAN ⬇️✨ As an RD I know how helpful meal prepping can be to make eating healthier easier throughout the week BUT I get bored of eating the same thing everyday (&spending 6 hours prepping food), SO instead of meal prepping i like to do a mix of “ingredient prep” & “meal prep”!! This week I kept it super simple with only 30 minutes and a few staples to get me through a busy week! MY FORMULA IS: • 1 x easy breakfast (HIGHER PROTEIN AVOCADO TOAST) • 1 x grab and go balanced snack: (PEANUT BUTTER YOGURT DIP) •1x versatile protein for lunches (CRANBERRY AND PECAN CHICKEN SALAD) • properly store your leafy greens to increase their freshness (add a piece of paper towel and store upside down or store in a colander!) * prep your produce! This week I washed some blueberries with baking soda (1 tsp baking soda/4 cups water) and sliced some apples (soak in 1/2 tsp salt per 1 cup of water for 5 minutes before thoroughly rinsing) All recipes can be found at nourishedbynic.com or at the link in my bio 💛 - - - - #mealprep #dietitian #sundayreset #fridgerestock #groceryshopping

About

Legal