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@_yalquzaq_40: O səni unutdu, sən isə hələ də əlamətlər axtarırsan.#statusvideo #menalisozler #yazili_videolar #yorğun #qruz

!_Yorğun_!
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Sunday 01 November 2026 07:24:37 GMT
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Comments

baba.0001_
baba.0001_ :
çox yorulmuşam...
2026-11-02 18:03:47
2
seyfulla_1994
seyfulla :
2026-11-01 17:02:13
1
emilmirzeyev.444
𝐄𝐦𝐢𝐥 𝐌𝐢𝐫𝐳𝐞𝐲𝐞𝐯 :
2026-11-01 10:44:33
1
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فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا #fyyyyyyyyyyyyyyyy #unfreezmyaccount #viewsproblem #foryoupageofficiall #eraj_samar22
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💊 Tomar creatina durante tres meses y suspenderla por uno fue una recomendación muy común. Pero esa idea de hacer ciclos no tiene evidencia que la justifique. 🔬 La evidencia disponible no muestra que sea necesario alternar períodos de consumo con descansos. Tampoco respalda hacer esas pausas como requisito para consumirla a largo plazo en las dosis indicadas. 📅 Si tomás creatina, no necesitás programar un mes sin consumirla simplemente porque pasaron tres meses. La recomendación de ciclarla no tiene un beneficio demostrado. 💬 ¿Alguna vez te recomendaron hacer descansos de la creatina? #Creatina #Suplementacion #NutricionDeportiva
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facemasks with roomie @Lizzie
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¿Te tomas la ashwagandha en la mañana? 👀 Si la estás tomando para ayudar con el estrés y el descanso, puede tener más sentido tomarla por la noche, antes de dormir. 🌙 La ashwagandha puede favorecer la relajación y mejorar algunos aspectos del sueño. Pruébala y cuéntanos qué tal te va en los comentarios 🗣️ #ashwagandha #sueño #estres #cortisol #aswhagandhasuplemento
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