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@islomjon_quziboyev: Islomjon Qo'ziboyev - Yuragim ol 04.11.2026 | 17:00 Clipmaker: Ergash Adamov Musiqa muallifi: Baxtiyor Raxmonov Matn muallifi: Baxtiyor Raxmonov Musiqiy sayqal: Baxtiyor Raxmonov Instagram: @islomjon_quziboyev Honanda ma'muri: +998 99 021-95-16

islomjon_quziboyev
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Sunday 01 November 2026 09:19:58 GMT
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ggg335970
🐻‍❄️𝓨𝓤𝓡𝓐𝓖𝓘𝓜🐼 :
2026-11-01 11:08:09
0
tilovmurod.eshpul1
Tilovmurod Eshpulatov :
2026-11-02 02:59:13
0
roxit.xusanov
ozodbek 💔🥹2008☝️ :
😳😳😳
2026-11-01 13:18:43
0
user114929621785
user114929621785 :
[Layk][Layk][Layk][Layk][Layk][Qalblarni ilituvchi][Qalblarni ilituvchi][Qalblarni ilituvchi][Qalblarni ilituvchi]
2026-11-01 10:26:37
0
jabbor984
JABBOR :
😳😳😳
2026-11-01 10:09:51
0
voxed.sebridinuv
🥰🥰💗💗😍😍 :
🥰🥰🥰
2026-11-01 09:27:01
0
otash_41
☝️ALHAMDULILLAH 🫀 :
👍👍👍
2026-11-01 09:23:24
0
zoyerbikxonsauidiv
ZOYIRBIK 9911 :
😁😁😁
2026-11-01 17:42:42
0
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THANK U @king Gorge FOR THIS MOTIVATION !! THE FACES OF THE AWARD WINNERS WAS PRICELESS
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this is so cute :))
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O aquecimento dinâmico é fundamental para preparar a parte superior do corpo, melhorar a coordenação e afinar a tomada de decisão antes de ir para a baliza. Deixo aqui 3 exercícios essenciais que aplicamos nos nossos treinos para trabalhar a técnica de pega associada à mobilidade e ativação: 1️⃣ Pegada + Skip – Foco na coordenação de membros inferiores com a precisão na receção da bola em movimento. 2️⃣ Pegada + Salto de Prontidão – Trabalho de impulsão e reação imediata para garantir firmeza nas mãos. 3️⃣ Pegada + Mobilidade Rotacional – Ativação do tronco e rotação, preparando a estrutura superior para diferentes ângulos de defesa. Guarda este vídeo para aplicares no teu próximo treino e partilha com aquele colega de baliza que precisa de ver isto! 👇⚽️ Hashtags #WendellSillvaPreparadorDeGoleiros #GuardaRedes #Goleiros #GoalkeeperTraining #TreinoDeGoleiros Goalkeeper PreparacaoDeGoleiros GoleirosBrasil Futebol TreinoEspecifico GoalkeeperLife
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