1. Home
  2. Detail

@emthaitaphoashop:

Em Thái Tạp Hoá
Em Thái Tạp Hoá
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 02 November 2026 11:19:56 GMT
2045
42
3
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (12.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.67MB) Watermark .mp4 (12.31MB) Music .mp3

Comments

quynhnhu7623
thoa :
Moi mua 1 đon
2026-11-04 08:25:59
0
thu.liu7831
Thu Liễu :
chúc em trai mua may bán đắt nha em trai
2026-11-02 13:10:00
0
banhbeo0118
Bèo :
Loại này sài tốt lắm anh , nhà e đang sài loại này
2026-11-02 12:11:35
0
To see more videos from user @emthaitaphoashop, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#likefollow #sherevideo #waseembalochvedio #virlvideovirlvidovirlvideovirl #virlvideovirlvidovirlvideovirl
#likefollow #sherevideo #waseembalochvedio #virlvideovirlvidovirlvideovirl #virlvideovirlvidovirlvideovirl
كيف تمرّنين عضلات **القلوتس بذكاء؟**✨ 🔹 أولًا: افهمي العضلات 👇 • Glute Maximus: مسؤولة عن الدفع والرفع. • Glute Medius: تمنح الشكل الجانبي المشدود. • Glute Minimus: تثبّت الورك. 🔹 ثانيًا: فعّلي العضلة قبل التمرين 🔥 اعملي: Banded Glute Bridge – 15 تكرار Clamshells – 15/15 Banded Lateral Walks – 10 يمين + 10 يسار 🔹 ثالثًا: التمارين الأساسية 🏋️‍♀️ • Hip Thrust أو Glute Bridge – 3×8-12 • Romanian Deadlift – 3×10 🔹 رابعًا: تمارين التحديد 🍑 • Cable Kickbacks – 3×12 • Step Ups – 3×10 • Bulgarian Split Squat – 3×8 • Side Lying Leg Raise – 3×12 🔹 خامسًا: عدد المرات مرّنيها 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا مع 48 ساعة راحة بين الجلسات، وبدّلي التمارين كل 4 إلى 6 أسابيع #gym #Fitness #motivation #sports #inspiration @Fit With Hiba @Fit With Hiba @Fit With Hiba
كيف تمرّنين عضلات **القلوتس بذكاء؟**✨ 🔹 أولًا: افهمي العضلات 👇 • Glute Maximus: مسؤولة عن الدفع والرفع. • Glute Medius: تمنح الشكل الجانبي المشدود. • Glute Minimus: تثبّت الورك. 🔹 ثانيًا: فعّلي العضلة قبل التمرين 🔥 اعملي: Banded Glute Bridge – 15 تكرار Clamshells – 15/15 Banded Lateral Walks – 10 يمين + 10 يسار 🔹 ثالثًا: التمارين الأساسية 🏋️‍♀️ • Hip Thrust أو Glute Bridge – 3×8-12 • Romanian Deadlift – 3×10 🔹 رابعًا: تمارين التحديد 🍑 • Cable Kickbacks – 3×12 • Step Ups – 3×10 • Bulgarian Split Squat – 3×8 • Side Lying Leg Raise – 3×12 🔹 خامسًا: عدد المرات مرّنيها 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا مع 48 ساعة راحة بين الجلسات، وبدّلي التمارين كل 4 إلى 6 أسابيع #gym #Fitness #motivation #sports #inspiration @Fit With Hiba @Fit With Hiba @Fit With Hiba
IP: play.brmine.fun (версии 1.8–26.3) · мой ник: STALKER2X · #brmine
IP: play.brmine.fun (версии 1.8–26.3) · мой ник: STALKER2X · #brmine
Từ ngày biết em phấn phủ này là kiểu tìm được chân ái ✨✨ #phanphuchongnang #carslan #phannenchongnang #makeuptutorial
Từ ngày biết em phấn phủ này là kiểu tìm được chân ái ✨✨ #phanphuchongnang #carslan #phannenchongnang #makeuptutorial
#foryoupageofficiall #اليمن🇾🇪المملكة🇸🇦
#foryoupageofficiall #اليمن🇾🇪المملكة🇸🇦
Khóa mã số #xuhuong #tiktokshop1010 #okhoa #khoachongcat #khoamaso
Khóa mã số #xuhuong #tiktokshop1010 #okhoa #khoachongcat #khoamaso

About

Legal