@md_yakub_hosen: আলহামদুলিল্লাহ..😊❤️‍🩹#foryou #foryoupage #saudiarabia_tiktok #viral_video #ppppppppppppppppppppppp

⚡🇧🇩YAKUB__HOSEN🇸🇦⚡
⚡🇧🇩YAKUB__HOSEN🇸🇦⚡
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 03 November 2026 04:47:42 GMT
20167
2692
28
83

Music

Download

Comments

.user852807
{পরিবারের ছোট ছেলে আমি}user852 :
insaallah
2026-11-08 17:00:38
0
user287824837
꧁জামালপুরের ভন্ড...🐸꧂ :
Hm Right...😅💔
2026-11-03 04:50:12
2
yakubh3
⚡️YAKUB⚡ :
আলহামদুলিল্লাহ 😊😊
2026-11-03 04:54:31
2
its_me_tasin...43
𓂀 𝕋𝕒𝕤𝕚𝕟 𝕙𝕒𝕤𝕒𝕟 𓂀 :
Humm right...💔
2026-11-03 19:10:31
2
fatimabinteamin
BADAN Mia.🇧🇩🇸🇦✈️ :
2026-11-07 19:56:06
1
ruhan.khan4545
Ruhan//🥷🚩 :
😅👍
2026-11-05 11:14:16
2
user287824837
꧁জামালপুরের ভন্ড...🐸꧂ :
2026-11-03 04:50:30
2
abdul.mumin63
Abdul Mumin :
আলহামদুলিল্লাহ
2026-11-03 16:48:17
2
cafe..imam
☕cafe. Imam ☕ :
:☕:'ভাই আইডি টা পিউজ এক্টু জাইয়া দেখে আসবেন আইডি টা গুরে আসার দাওয়াত রুইলো কিচু কপিলিং করে দিএন 🥺😅🖤😌
2026-11-03 15:31:53
2
jakirahmed1008
❣️আলী নগরী ফুয়া❣️ :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-11-04 01:34:07
2
princehasan264
⚡ H A S A N 🦇🥂 :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-11-03 18:57:11
2
mdsipatkhan98
Md Sipat :
😳😳😳
2026-11-04 03:04:26
1
roni.sikdar22
Md Roni মুন্সিগঞ্জ লৌহজং🇸🇦 :
❤️❤️❤️
2026-11-03 08:42:47
3
limon20194
Lemon Ahmed :
🖤🖤🖤
2026-11-03 11:53:03
2
tikitamtamremixdancechal
Bad boy :
😂😂
2026-11-03 16:26:02
2
user1481013448380
বিস্টি khatun :
🥰
2026-11-03 04:50:46
2
nihal.miah
Nihal Miah :
🖤🥰
2026-11-04 06:59:29
1
md.ahmed0007
NANCY💖🌀 :
🥰🥰
2026-11-03 05:26:19
2
md.imran7753
👋 A.M.R.A.N 🇸🇦❤️‍🩹 :
💝💝💝
2026-11-04 10:33:26
1
urmiislam1020
🎀URMI🎀 :
😊
2026-11-03 05:01:25
2
so.robin5
😘😘😘Sk ROBIN😘😘😘 :
🥰🥰🥰
2026-11-05 08:43:33
1
lx.sourov63
S🎀..SOUROB...S🎀. :
🥰🥰🥰
2026-11-04 15:08:57
1
hannan_vai_official
its Hannan🎯 :
💖💖
2026-11-03 05:31:26
2
sayem.ahamed5601
@Sayem Ahamed 560 :
🥰🥰🥰
2026-11-04 17:48:01
1
lxnahim64
 Lx Nahim  :
🥰🥰🥰
2026-11-03 12:50:14
2
To see more videos from user @md_yakub_hosen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تمرين الديدليفت من أقوى التمارين لبناء العضلات لكن في نفس الوقت من أكتر التمارين اللي ممكن تسبب إصابات لو اتلعبت غلط. أول غلطة إنك تشيل وزن أكبر من قدرتك الحقيقية وده بيحط ضغط عالي جدًا على الفقرات القطنية وبيزود خطر الإصابة. تاني غلطة إنك تلعب وظهرك مقوس لأن الوضع ده بيخلي الحمل يروح مباشرة على العمود الفقري بدل ما يتوزع على العضلات. تالت غلطة إن البار يبعد عن رجلك أثناء الرفع كل ما المسافة تزيد العزم على أسفل الظهر بيزيد حتى لو الوزن خفيف. رابع غلطة ضعف عضلات الكور وهي العضلات المسؤولة عن تثبيت العمود الفقري وحمايته أثناء التمرين. الخلاصة المشكلة مش في تمرين الديدليفت المشكلة في التكنيك + الوزن + قوة عضلات الكور. 📚 المراجع العلمية : 1. Biomechanical analysis of the deadlift and risk of lumbar spine injury – Journal of Strength and Conditioning Research – 2015 2. Effect of load and technique on lumbar spine stress during resistance training – Spine Journal – 2013 3. Core stability and injury risk in weight training – Sports Medicine – 2016 #ديدليفت #تمارين #اصابات_الظهر #الجيم #تقوية_العضلات
تمرين الديدليفت من أقوى التمارين لبناء العضلات لكن في نفس الوقت من أكتر التمارين اللي ممكن تسبب إصابات لو اتلعبت غلط. أول غلطة إنك تشيل وزن أكبر من قدرتك الحقيقية وده بيحط ضغط عالي جدًا على الفقرات القطنية وبيزود خطر الإصابة. تاني غلطة إنك تلعب وظهرك مقوس لأن الوضع ده بيخلي الحمل يروح مباشرة على العمود الفقري بدل ما يتوزع على العضلات. تالت غلطة إن البار يبعد عن رجلك أثناء الرفع كل ما المسافة تزيد العزم على أسفل الظهر بيزيد حتى لو الوزن خفيف. رابع غلطة ضعف عضلات الكور وهي العضلات المسؤولة عن تثبيت العمود الفقري وحمايته أثناء التمرين. الخلاصة المشكلة مش في تمرين الديدليفت المشكلة في التكنيك + الوزن + قوة عضلات الكور. 📚 المراجع العلمية : 1. Biomechanical analysis of the deadlift and risk of lumbar spine injury – Journal of Strength and Conditioning Research – 2015 2. Effect of load and technique on lumbar spine stress during resistance training – Spine Journal – 2013 3. Core stability and injury risk in weight training – Sports Medicine – 2016 #ديدليفت #تمارين #اصابات_الظهر #الجيم #تقوية_العضلات

About