@ig_firaaanc: #musteatinmycity

firanc
firanc
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 03 November 2026 22:44:21 GMT
202093
46901
191
3662

Music

Download

Comments

mhamad.allatiff__
mhamad.allatiff__ :
bisa gituu 🤣
2026-11-04 07:12:33
118
sadilaaaa_2
sadilaa :
2026-11-04 08:57:09
33
fanyyy_scp
fanyyy_scp :
izin bikin 🙏🏻
2026-11-05 08:49:51
3
aditjoni0
aditjoni0 :
lucu banget 🥰🥰
2026-11-06 22:39:32
1
ni_fida
hi_fida🚀 :
josjis
2026-11-06 03:40:32
0
epanjamet1
👅 :
semangat
2026-11-06 02:55:12
0
berempatagain
barengan :
2026-11-04 08:09:48
7
olifaaa_24.16
bbyyliff :
kita mah temenan sama siapa aja, kalo ada yang ngerasa ga kita temenin brarti masalahnya di dia
2026-11-06 06:51:42
1
delyaay4
d :
2026-11-04 08:51:46
4
takotnye0000
nice :
2026-11-06 11:19:28
0
berempatagain
barengan :
2026-11-04 08:10:23
4
smsyjzarr
Orang puyeng :
atepeha🙌🏻🔥😂
2026-11-05 14:41:06
1
aalyqxzieee
aalyqxzieee :
berteman ma sama siapa aja gasi? banyak temen lebi bagus lho ko situ malah ngejauhin sie?😘 #musuh aja pengen jadi temen,eh ini temen malah pengen jadi musuh. kocak'😘
2026-11-05 12:26:16
2
deccaaw
dimsumw :
2026-11-06 05:00:17
1
ramarama5340
yo iki rama :
pendekar ta iki
2026-11-04 23:43:03
1
nvanaadtaekiprtmaa
CETEZZ🎀 :
@taaaa🎀 @gatauhh🤷‍♀️ @pikaanvv @🦑
2026-11-05 22:53:56
5
ssellvia
v i a a :
@zakiaa⋆. 𐙚 ˚ @1104
2026-11-05 11:35:10
5
liana60691
²²a :
@b!ll4👾 @. @tarr💫 @repa. iya ga
2026-11-05 11:11:06
7
ptriindryniii16
мιℓσνє ∂αηιѕ :
@mell@cipaaa🫧 @monic🫧 @IPI21
2026-11-05 11:01:27
5
apaluhhhh5
@_𝐟𝐥𝐮𝐟𝐟𝐲𝐬𝐚𝐫.𝐢𝐞𝐞 :
@zazaaa @💫♥︎@princes♥︎💫 @princess Izzzzzz @princess @@aqilaarawrr
2026-11-05 13:50:23
5
_0zaaaa_
z :
@t @@pinolxyz @ᜊ•ᴗ•ᜊ
2026-11-05 09:14:14
6
nia.kurnia.2
alm¡ra{`~`} :
@4delaja @iwan @ncaa~ nya kann
2026-11-05 06:03:24
5
zaradipanggilnengok_
zara pake z bukan j :
@Ranisyngmatcha @cyrrra✨ @￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ @natt_ly @K
2026-11-05 08:49:02
5
lalaala1231
laasillaagmcc :
@jhan @firaa @🐆 @na @taaa👣✨ yokann😂
2026-11-05 09:38:14
7
mcyhaa
ecaa :
@N DUHHHH
2026-11-07 13:50:19
0
To see more videos from user @ig_firaaanc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Ballaststoffe sättigen uns - das ist relativ bekannt. Oft gehen aber ihre (unfassbar wichtigen) Funktionen für unseren Darm und damit unsere allgemeine Gesundheit unter 🌿 Hier also ein kleines Ballaststoff 101 - wenn ihr euch auch noch ein Video mit Praxisbeispielen wünscht, let me know :) BS zählen zu den Kohlenhydraten, verhalten sich im Körper aber anders. Sie können nicht aufgenommen werden, weshalb sie früher als unnötiger „Ballast“ angesehen wurden. Mittlerweile weiß man, dass sie unfassbar wertvoll und wichtig für unsere Gesundheit sind. Lösliche Ballaststoffe - z.B. in Äpfeln, Artischocken oder auch Kaffee (😍🥳) - können als Nahrung für die guten Mikroorganismen in unserem Darm dienen. Einfach gesagt füttern wir damit also unsere guten Darmbakterien. Unlösliche Ballaststoffe sind z.B. in Vollkornprodukten enthalten, können Wasser binden und somit unter anderem für eine längere Sättigung und  ein erhöhtes Stuhl-Volumen und -Gewicht sorgen. Das wiederum kann mit einem geringeren Risiko für Darmkrebs assoziiert werden. Durch die unterschiedlichen Funktionen brauchen wir sowohl lösliche, als auch unlösliche Ballaststoffe - was einer von vielen Gründen dafür ist, weshalb wir Getreide nicht grundsätzlich aus unserer Ernährung streichen sollten (es sei denn wir vertragen es nicht) ☺️ Pro Tag benötigen die meisten von uns ca. 30g Ballaststoffe (und wir essen idR viel zu wenig davon) - deswegen ist es gut, die Aufnahme LANGSAM zu steigern und in möglichst viele Mahlzeiten Ballaststoffe zu integrieren ☺️  #ballaststoffe #darmgesundheit #gesunderdarm #ernährungstipps #veganerezepte
Ballaststoffe sättigen uns - das ist relativ bekannt. Oft gehen aber ihre (unfassbar wichtigen) Funktionen für unseren Darm und damit unsere allgemeine Gesundheit unter 🌿 Hier also ein kleines Ballaststoff 101 - wenn ihr euch auch noch ein Video mit Praxisbeispielen wünscht, let me know :) BS zählen zu den Kohlenhydraten, verhalten sich im Körper aber anders. Sie können nicht aufgenommen werden, weshalb sie früher als unnötiger „Ballast“ angesehen wurden. Mittlerweile weiß man, dass sie unfassbar wertvoll und wichtig für unsere Gesundheit sind. Lösliche Ballaststoffe - z.B. in Äpfeln, Artischocken oder auch Kaffee (😍🥳) - können als Nahrung für die guten Mikroorganismen in unserem Darm dienen. Einfach gesagt füttern wir damit also unsere guten Darmbakterien. Unlösliche Ballaststoffe sind z.B. in Vollkornprodukten enthalten, können Wasser binden und somit unter anderem für eine längere Sättigung und ein erhöhtes Stuhl-Volumen und -Gewicht sorgen. Das wiederum kann mit einem geringeren Risiko für Darmkrebs assoziiert werden. Durch die unterschiedlichen Funktionen brauchen wir sowohl lösliche, als auch unlösliche Ballaststoffe - was einer von vielen Gründen dafür ist, weshalb wir Getreide nicht grundsätzlich aus unserer Ernährung streichen sollten (es sei denn wir vertragen es nicht) ☺️ Pro Tag benötigen die meisten von uns ca. 30g Ballaststoffe (und wir essen idR viel zu wenig davon) - deswegen ist es gut, die Aufnahme LANGSAM zu steigern und in möglichst viele Mahlzeiten Ballaststoffe zu integrieren ☺️ #ballaststoffe #darmgesundheit #gesunderdarm #ernährungstipps #veganerezepte

About