@taiaburrahman09: বিদায় লিজেন্ড Jesus Miguel🥹😥#jesus #fyp #football

Taiabur Rahman

Open In TikTok:

Region: BD

Wednesday 04 November 2026 06:35:07 GMT

108435

8240

206

262

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.49MB) Watermark .mp4 (2.49MB) Music .mp3

Comments

𝑀𝑑.𝑆𝑎𝑘ℎ𝑎𝑤𝑎𝑡 :

হায়রে ফুটবল। এতো কষ্ট দেওয়ার পরো কেউ ছারতে পারেনা।

2026-11-04 10:00:54

2

✨ᥫ᭡..!!𝐒𝐑𝐀𝐁𝐎𝐍♡⃝Ⓢ︎🌷🕊️ :

ফুটবল বিশ্বে কালো রাত্রি নেমে এসেছে🥺🥺😭

2026-11-04 09:33:15

17

🥰🥰🥰RIFAT🥰🥰🥰 :

জারা বল ফুটবল একটা সাধারণ খেলা।

2026-11-04 09:31:38

5

- অপদার্থ কবি ☠️ :

একটা সাধারণ ভুলে একটা জীবন কেরে নিলো

2026-11-04 09:28:17

5

ꪝꪝ—͞ᏦᎥᏞᏞᎬᏒ :

কোন ফুটবলার মারা গেছে

2026-11-04 09:26:42

5

MD TAmim :

[Teary eyed]

2026-11-04 10:34:14

0

◥꧁🔥 𝗖𝗥𝟳 🔥꧂◤ :

💔😓🇪🇸

2026-11-04 09:26:10

8

শেষ দেখা ২০২৪ :

ওই গোলকিপারকে ফুটবল থেকে নিষিদ্ধ ঘোষণা করা হোক,🥹

2026-11-04 09:37:37

2

Rimoon..🖤 :

🥺🥺

2026-11-04 09:45:52

1

⸙ʙɪᴘᴜʟ࿐ :

sad

2026-11-04 09:25:52

1

ᰔᩚ Italy—͞ʏᴀᴍɪɴ  :

মারা গেছে কেউ

2026-11-04 10:08:35

0

MD EYAMIN :

🥰🥰🥰🥰

2026-11-04 09:43:19

1

メ乃レΘΘÐ ᎷΛҒɪΛ ツ :

2026-11-04 09:26:05

1

BLADE 👈 :

2026-11-04 08:38:07

2

𝑹𝑨𝑯𝑰𝑴 𝑼𝑫𝑫𝑰𝑵😍🇧🇩🤗 :

🥺🥺🥺🥺

2026-11-04 09:34:19

1

مہدی حسن شبیر :

2026-11-04 09:23:46

1

S2K ABSAR YT :

2026-11-04 09:35:53

0

𝑶𝑩𝑰𝑻𝑶 ♡ 𝑼𝑪𝑯𝑰𝑯𝑨..🥀 :

🥺🥺

2026-11-04 09:25:39

1

❤️‍🔥🫀S.A.H.A.E.*D🫀❤️‍🔥 :

🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

2026-11-04 07:58:59

7

দুঃখ বিলাস। ❤️☑️ :

2026-11-04 09:27:14

1

★(মাস্টারমশাই✌🏽🕊️)★ :

2026-11-04 09:23:44

1

sk sohel :

2026-11-04 09:18:12

1

KAMRUL HASAN :

2026-11-04 09:19:53

1

꫟ᴍɪɴⒽᴀᴊ•࿐JR :

Bad lack

2026-11-04 09:14:50

1

To see more videos from user @taiaburrahman09, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🥚 ကြက်ဥပြုတ် မစားခင် သိထားသင့်တဲ့ အချက် (၁၁) ချက် ကြက်ဥပြုတ်ဟာ လုပ်ရတာလည်း လွယ်ကူပြီး ပရိုတင်းဓာတ် အပြည့်အဝရတဲ့ အာဟာရဓာတ်စာ တစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ ကြက်ဥပြုတ်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ စားသုံးနိုင်ဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ မဖြစ်မနေ သတိပြုရမယ့် အချက် (၁၁) ချက် ရှိပါတယ်။ ၁။ ဥအမျိုးအစား ရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်ရင် လတ်ဆတ်ပြီး သဘာဝအတိုင်း မွေးမြူထားတဲ့ ကြက်ဥ (Organic သို့မဟုတ် ဗမာကြက်ဥ) ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒါမှသာ Omega-3 နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပိုမိုရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ ပြုတ်မယ့် အချိန် ကြက်ဥကို အကြာကြီး ပြုတ်လိုက်ရင် အနှစ်ဘေးမှာ စိမ်းပြာရောင် အကွင်းကြီး ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သံဓာတ်နဲ့ ဆာလဖာ ဓာတ်ပြုမှုကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ အနှစ် အနေတော်လေးနဲ့ အာဟာရမပျက်ဖို့ဆိုရင် ၉ မိနစ်ကနေ ၁၂ မိနစ်ဝန်းကျင်ပဲ ပြုတ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ၃။ အခွံမခွာခင် ရေအေးစိမ်ပါ ကြက်ဥပူပူကြီးကို အခွံခွာရင် အခွံခွာရ ခက်တတ်ပါတယ်။ ပြုတ်ပြီးတာနဲ့ ရေခဲရေ သို့မဟုတ် ရေအေးထဲမှာ ၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပေးရင် အခွံခွာရတာ အရမ်းလွယ်ကူသွားပါလိမ့်မယ်။ ၄။ အက်ကွဲနေတဲ့ ကြက်ဥတွေကို မပြုတ်ပါနဲ့ မပြုတ်ခင် ကြက်ဥခွံ အက်ကွဲနေရင် ဘက်တီးရီးယားတွေ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ မပြုတ်ခင် သေချာစစ်ဆေးပြီး အက်ကွဲနေတာတွေကို ဖယ်ထုတ်ပါ။ ၅။ ကိုလက်စထရောကို သတိပြုပါ ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံးရဲ့ အနှစ်မှာ ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ၁၈၆ မီလီဂရမ်ခန့် ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရော တက်မှာစိုးရိမ်ရသူတွေအနေနဲ့ တစ်နေ့ တစ်လုံးထက် ပိုမစားသင့်ဘဲ လိုအပ်ရင် အကာချည်းပဲ သီးသန့်စားပေးနိုင်ပါတယ်။ ၆။ ဆား သို့မဟုတ် ဗာနီဂါ (ပုန်းရည်) ထည့်ပြုတ်ပါ ကြက်ဥပြုတ်တဲ့အခါ ရေထဲမှာ ဆား သို့မဟုတ် ဗာနီဂါ အနည်းငယ် ထည့်ပြုတ်ပေးရင် ကြက်ဥခွံ အက်ကွဲခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၇။ သေချာစွာ ရေခဲသေတ္တာထဲ သိမ်းဆည်းပါ ပြုတ်ပြီးသား ကြက်ဥတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းပြီး တစ်ပတ်အတွင်း ကုန်အောင် စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ၈။ မူမမှန်တဲ့ အရောင်တွေကို သတိထားပါ ကြက်ဥအနှစ် စိမ်းပြာရောင် ဖြစ်တာက အကျက်လွန်သွားလို့ ဖြစ်တာမို့ စားလို့ရပေမယ့်၊ ကြက်ဥအကာက ပန်းရောင် သို့မဟုတ် ရောင်းစုံ တောက်ပြောင်နေရင်တော့ ပုပ်သိုးနေတာ ဖြစ်နိုင်လို့ လုံးဝမစားသင့်ပါဘူး။ ၉။ လေပွခြင်းကို သတိပြုပါ အချို့သူတွေဟာ ကြက်ဥပြုတ်စားပြီးရင် ဗိုက်ထဲ လေပွတာ၊ ဂတ်စ်တက်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်ဖို့အတွက် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ တွဲဖက်စားသုံးပေးပါ။ ၁၀။ ဗီတာမင် စီ (Vitamin C) နဲ့ တွဲစားပါ ကြက်ဥမှာ သံဓာတ် ပါဝင်မှု မြင့်မားပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူရခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သံဓာတ်စုပ်ယူမှု အားကောင်းစေဖို့ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး၊ လိမ္မော်သီး စတာတွေနဲ့ တွဲဖက်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ၁၁။ ဝိတ်ချသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမယ့် တန်ဆေးလွန်ဘေး ကြက်ဥပြုတ်ဟာ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ပရိုတင်းဓာတ်များလို့ ဗိုက်ပြည့်စေကာ ဝိတ်ချသူတွေအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မျှတတဲ့ အာဟာရရရှိဖို့ အခြား သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့လည်း မျှတအောင် တွဲဖက်စားသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မိမိတို့ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ ကြက်ဥပြုတ်ကို နည်းစနစ်မှန်မှန် ပြင်ဆင်စားသုံးပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို အပြည့်အဝ ရယူလိုက်ကြရအောင်နော်...။ #healthtalk #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #ကြက်ဥ #healthylifestyle

🥚 ကြက်ဥပြုတ် မစားခင် သိထားသင့်တဲ့ အချက် (၁၁) ချက် ကြက်ဥပြုတ်ဟာ လုပ်ရတာလည်း လွယ်ကူပြီး ပရိုတင်းဓာတ် အပြည့်အဝရတဲ့ အာဟာရဓာတ်စာ တစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ ကြက်ဥပြုတ်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ စားသုံးနိုင်ဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ မဖြစ်မနေ သတိပြုရမယ့် အချက် (၁၁) ချက် ရှိပါတယ်။ ၁။ ဥအမျိုးအစား ရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်ရင် လတ်ဆတ်ပြီး သဘာဝအတိုင်း မွေးမြူထားတဲ့ ကြက်ဥ (Organic သို့မဟုတ် ဗမာကြက်ဥ) ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒါမှသာ Omega-3 နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပိုမိုရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ ပြုတ်မယ့် အချိန် ကြက်ဥကို အကြာကြီး ပြုတ်လိုက်ရင် အနှစ်ဘေးမှာ စိမ်းပြာရောင် အကွင်းကြီး ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သံဓာတ်နဲ့ ဆာလဖာ ဓာတ်ပြုမှုကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ အနှစ် အနေတော်လေးနဲ့ အာဟာရမပျက်ဖို့ဆိုရင် ၉ မိနစ်ကနေ ၁၂ မိနစ်ဝန်းကျင်ပဲ ပြုတ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ၃။ အခွံမခွာခင် ရေအေးစိမ်ပါ ကြက်ဥပူပူကြီးကို အခွံခွာရင် အခွံခွာရ ခက်တတ်ပါတယ်။ ပြုတ်ပြီးတာနဲ့ ရေခဲရေ သို့မဟုတ် ရေအေးထဲမှာ ၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပေးရင် အခွံခွာရတာ အရမ်းလွယ်ကူသွားပါလိမ့်မယ်။ ၄။ အက်ကွဲနေတဲ့ ကြက်ဥတွေကို မပြုတ်ပါနဲ့ မပြုတ်ခင် ကြက်ဥခွံ အက်ကွဲနေရင် ဘက်တီးရီးယားတွေ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ မပြုတ်ခင် သေချာစစ်ဆေးပြီး အက်ကွဲနေတာတွေကို ဖယ်ထုတ်ပါ။ ၅။ ကိုလက်စထရောကို သတိပြုပါ ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံးရဲ့ အနှစ်မှာ ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ၁၈၆ မီလီဂရမ်ခန့် ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရော တက်မှာစိုးရိမ်ရသူတွေအနေနဲ့ တစ်နေ့ တစ်လုံးထက် ပိုမစားသင့်ဘဲ လိုအပ်ရင် အကာချည်းပဲ သီးသန့်စားပေးနိုင်ပါတယ်။ ၆။ ဆား သို့မဟုတ် ဗာနီဂါ (ပုန်းရည်) ထည့်ပြုတ်ပါ ကြက်ဥပြုတ်တဲ့အခါ ရေထဲမှာ ဆား သို့မဟုတ် ဗာနီဂါ အနည်းငယ် ထည့်ပြုတ်ပေးရင် ကြက်ဥခွံ အက်ကွဲခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၇။ သေချာစွာ ရေခဲသေတ္တာထဲ သိမ်းဆည်းပါ ပြုတ်ပြီးသား ကြက်ဥတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းပြီး တစ်ပတ်အတွင်း ကုန်အောင် စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ၈။ မူမမှန်တဲ့ အရောင်တွေကို သတိထားပါ ကြက်ဥအနှစ် စိမ်းပြာရောင် ဖြစ်တာက အကျက်လွန်သွားလို့ ဖြစ်တာမို့ စားလို့ရပေမယ့်၊ ကြက်ဥအကာက ပန်းရောင် သို့မဟုတ် ရောင်းစုံ တောက်ပြောင်နေရင်တော့ ပုပ်သိုးနေတာ ဖြစ်နိုင်လို့ လုံးဝမစားသင့်ပါဘူး။ ၉။ လေပွခြင်းကို သတိပြုပါ အချို့သူတွေဟာ ကြက်ဥပြုတ်စားပြီးရင် ဗိုက်ထဲ လေပွတာ၊ ဂတ်စ်တက်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်ဖို့အတွက် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ တွဲဖက်စားသုံးပေးပါ။ ၁၀။ ဗီတာမင် စီ (Vitamin C) နဲ့ တွဲစားပါ ကြက်ဥမှာ သံဓာတ် ပါဝင်မှု မြင့်မားပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူရခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သံဓာတ်စုပ်ယူမှု အားကောင်းစေဖို့ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး၊ လိမ္မော်သီး စတာတွေနဲ့ တွဲဖက်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ၁၁။ ဝိတ်ချသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမယ့် တန်ဆေးလွန်ဘေး ကြက်ဥပြုတ်ဟာ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ပရိုတင်းဓာတ်များလို့ ဗိုက်ပြည့်စေကာ ဝိတ်ချသူတွေအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မျှတတဲ့ အာဟာရရရှိဖို့ အခြား သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့လည်း မျှတအောင် တွဲဖက်စားသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မိမိတို့ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ ကြက်ဥပြုတ်ကို နည်းစနစ်မှန်မှန် ပြင်ဆင်စားသုံးပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို အပြည့်အဝ ရယူလိုက်ကြရအောင်နော်...။ #healthtalk #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #ကြက်ဥ #healthylifestyle

#الشيخ_صالح_الفوزان_حفظه_الله #ljhh86

#الشيخ_صالح_الفوزان_حفظه_الله #ljhh86

#zestmag #maduzestmag #sahabatlambungmu

#zestmag #maduzestmag #sahabatlambungmu

#ဝေဒနာကို ကျော်အောင် ကြိုးစား 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 လူမိုက်များက ပြောတတ်ကြတယ် ...

#ဝေဒနာကို ကျော်အောင် ကြိုးစား 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 လူမိုက်များက ပြောတတ်ကြတယ် ... "သေတာများ အဆန်းလုပ်လို့, သင်နေရ ဦးမှာလား" "သေတစ်နေ့ မွေးတစ်နေ့ ပဲဟာ" တဲ့။ အဲဒီ အပြောက ... လားရာဂတိကို ထည့်ပြောတာ မဟုတ်ပါဘူး.. ( မှန်ပါ)။ ဝေဒနာ ပေါ်တာကို ... ဝေဒနာကို ကျော်၍, အနိစ္စ တွေ့အောင် ရှာရတဲ့နည်း၊ သေခါနီးမှာ ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာကို ... "ဒါဟာ ဝေဒနာလား, အနိစ္စလား" လို့ ဉာဏ်နဲ့ကြည့်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဝေဒနာ ပျောက်သွားတာ တွေ့ရမယ်( မှန်ပါ )။ အဲဒါ, အနိစ္စပေါ့.. ( မှန်ပါဘုရား )။ ဒါကြောင့် နားလည်တဲ့ သူတွေကျတော့ ... "ဖြစ်တာက .. ဝေဒနာ, ပျက်တာက .. အနိစ္စ" လို့ ခွဲခြားတတ်တယ်.. ( မှန်ပါ )။ သစ္စာသိအောင် လုပ်ပြီး အသေ တတ်ကြတာပေါ့.. ( မှန်ပါဘုရား )။ ဉာဏ်နဲ့ ကြည့်တဲ့အခါ ဝေဒနာကို မတွေ့ရတော့ပဲ, "ဖြစ်ပျက်" ကလေးတွေချည်း တွေ့နေတော့တာကို "ဝေဒနာ ကျော်တယ်" လို့ ပြောတာ.. ( မှန်ပါ ) ။ ဒီတော့ ... "ဝေဒနာကျော်တယ်" ဆိုတာ .. "အနိစ္စ" ကို တွေ့တာပဲ။ "အနိစ္စ" နဲ့ "ဖြစ်ပျက်" ကလည်း အတူတူပဲဆိုတော့, "ဝေဒနာကျော်တယ်" ဆိုတာ "ဖြစ်ပျက်" မြင်တာပဲလို့လည်း ပြောလို့ရတယ်.. (မှန်ပါ )။ ဝေဒနာ ကျော်လွန်အောင် ရှုထားနိုင်မှ စိတ်ချရတာမို့ ဤကိစ္စကို မပေါ့ကြနဲ့.. ( မှန်ပါဘုရား )။ ဒကာ ဒကာမတွေ ... သေခါနီး ဝေဒနာလာရင် ရှေးဦးစွာ ဘာလုပ်ရမလဲ ? နံပါတ် (၁) ဉာဏ်နဲ့ ဝေဒနာကို ရှုပါ။ ရှုတဲ့အခါ ... ဝေဒနာ တခြား, အနိစ္စ တခြား မြင်ပါစေ.. (မှန်ပါဘုရား )။ ဒါဟာ ဝေဒနာ ခွာတာပဲ။ ဝေဒနာဟာ ဝေဒနာပဲ၊ အနိစ္စက အနိစ္စပဲ.. ( မှန်ပါ )။ ဉာဏ်နဲ့ ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ ... "ဒါဟာဝေဒနာ မဟုတ်ဘူး၊ ဖြစ်ပြီး ပျက်သွားတဲ့ အနိစ္စကလေးတွေပဲ" လို့ တွေ့စေရမယ်.. ( မှန်ပါဘုရား )။ ဝေဒနာ ကလေးတွေ ဖြစ်ပြီး ပျက်သွားတဲ့ သဘောကို တွေ့အောင် ရှာရမယ်.. ( မှန်ပါ )။ ဝေဒနာကို မတွေ့စေနဲ့.. ( မှန်ပါ )။ ဒီတော့ ... ဝေဒနာလေးတွေက တခြား, ဖြစ်ပျက်က တခြား ဆိုတာ ပေါ်လာမယ်.. ( မှန်ပါ )။ ဖြစ်ပျက် ဆိုတာနဲ့, အနိစ္စ ဆိုတာ အတူတူပဲနော်.. ( မှန်ပါ )။ ဒီတော့ ... (က ) ဝေဒနာ မတွေ့စေနဲ့၊ ဖြစ်ပျက် တွေ့ပါစေ။ ( ခ ) ဝေဒနာ မတွေ့စေနဲ့၊ အနိစ္စ တွေ့ပါစေ။ အတူတူပဲ.. ( မှန်ပါဘုရား )။ မိုးကုတ်ဆရာတော်ဘုရား။ ဦးကံညွန့်၏ မိုးကုတ်ဝိပဿနာ ရှုပွားနည်းမှ m . m . l

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy