@emilie.fbe: diamonds von @GIVE LOVE code:EMILIE

emilie
emilie
Open In TikTok:
Region: DE
Wednesday 04 November 2026 16:45:38 GMT
1812
375
3
30

Music

Download

Comments

sofiaxs63
sofiaxs63 :
2026-11-04 17:01:24
0
shayne.degala
shayne 💗 :
2026-11-04 18:51:44
0
hannah.egt
hannah :
🤩🤩🤩🤩
2026-11-04 18:27:17
0
To see more videos from user @emilie.fbe, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Шея 50+ см, три гири по 16 кг на упряжи. И к чему это меня привело. Я сам был тем, кто вешал на упряжь три шестнадцатикилограммовые гири и делал рывковые, взрывные движения. Это не плохо и не хорошо. Но делал я это фанатично, когда был моложе и без той огромной базы, что есть сейчас. Такая фанатичная работа небезопасна и может надломить твоё здоровье. Меня пронесло. Сейчас я никуда не спешу и подхожу к тренировочному процессу намного профессиональнее  Шея меньше не стала  Нужен баланс  Будь мудрее и не повторяй ошибок опытных атлетов  Мои практические советы для тебя :  • прогрессируй аккуратно и постепенно • чистая техника • средний вес • подконтрольная работа без рывков В ролике: тракция-ретракция для здоровья и стабилизации (особенно если много сидишь за компьютером), сгибания с блином на лбу для передней части шеи и упряжь на цепи для задней. Подпишись  Сохрани, чтобы вернуться к упражнениям.
Шея 50+ см, три гири по 16 кг на упряжи. И к чему это меня привело. Я сам был тем, кто вешал на упряжь три шестнадцатикилограммовые гири и делал рывковые, взрывные движения. Это не плохо и не хорошо. Но делал я это фанатично, когда был моложе и без той огромной базы, что есть сейчас. Такая фанатичная работа небезопасна и может надломить твоё здоровье. Меня пронесло. Сейчас я никуда не спешу и подхожу к тренировочному процессу намного профессиональнее Шея меньше не стала Нужен баланс Будь мудрее и не повторяй ошибок опытных атлетов Мои практические советы для тебя : • прогрессируй аккуратно и постепенно • чистая техника • средний вес • подконтрольная работа без рывков В ролике: тракция-ретракция для здоровья и стабилизации (особенно если много сидишь за компьютером), сгибания с блином на лбу для передней части шеи и упряжь на цепи для задней. Подпишись Сохрани, чтобы вернуться к упражнениям.

About