@shabrinaadfii:

Shabrinaadfi

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Thursday 05 November 2026 08:23:00 GMT

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Comments

carissa/cilla aja🪪 :

ka itu black card?

2026-11-05 08:33:38

624

íchααchαírunnísααα🕊 :

Aaaaaak~ pumpimg mom uung M2 pro. so exited!

2026-11-07 23:18:49

0

istrikuarab :

Kuras semua duit aku sayang

2026-11-05 08:48:18

4366

aqilaaa :

PETAMA

2026-11-05 08:25:09

23

suka dimsum🥟 :

Cantik bgt kaaa

2026-11-05 08:34:11

33

Matcha!🌿🍵 :

Istri Tukang Shoping Cekk

2026-11-05 08:28:19

138

alkisah :

ko wajahnya kaya orang India ka??

2026-11-05 08:30:15

384

𝓴𝓻𝓲𝓼𝓽𝓲𝓷𝓪𝓳𝓪𝓪𝔁🧚‍♀️ :

WOIILAAA

2026-11-05 08:26:43

7

Dwicahya :

mau dong kak pumpingnya bumil tm3 hpl Desember😁

2026-11-07 14:16:23

3

𝒴𝒶𝓈𝓂𝒾𝓃✨💫 :

sblm rbuan 😭

2026-11-05 08:26:07

7

Putri Hasibuan✨ :

To day is the good day nya mana kak😂

2026-11-06 12:07:37

1

inimayshagatauakunkeberapa :

gercep dapet sharleeennn gaa 🥰🥰

2026-11-05 08:26:30

6

💥🍒 :

kak mau pumpingnya,soalnya aku pakai Yang brand yang D..... baru pakai 2 bulan batrinya sudah lemah, kalau pamping harus sambil di cas, pumping 30 menit cuma dapat 120-150 ml kk

2026-11-06 00:37:58

2

kiaaja :

aku mau m2 mom uung nya kak sabrina, aku working mom, kmrn beli merk lain agak price tpi g nyedot ga apa, mau beli lagi masih mikir" krna bru beli kmrn 🥺

2026-11-05 10:34:27

0

Ceyy🦋 :

Mauuu Shabbb, buat persiapan lahiran desemberrr belum kebelii karena mahall🥹

2026-11-07 08:03:18

1

noname :

mau kak ... kebetulan aku mom eping karna anak bingput jdi setiap 3-4 jamm hrus pumping😭

2026-11-05 19:43:10

1

Isma AjaueLah :

iri banget orang2 asi nya banyak banget sedangkan aku mah cuman sedikit skrng mlh pull sufor🥹

2026-11-07 12:45:06

1

Mommy Kembar & Jagoan :

Kaaa mauu bangettt m2 pro, udh punya yg m1 dan sengosongin ituu semoga rezeki

2026-11-08 19:18:22

2

okeyyyaa211 :

MAUUU KARNA ANAKK AKU SM KAYAK SHARLEEN YG MASI 5 bulan SMOGA REJEKI DI KASI MOMUUNG AAMIIN

2026-11-06 16:13:44

15

furrr :

udah punya duaaa, mantep bgt mom uung m2 pro🫰🏻

2026-11-05 11:34:08

8

Umma Alwi & Alna 🍒 :

mau dong kak, kebetulan aku baru lahiran, dan ntar lagi kerja jadi butuh pompa Asi buat nyetok Asi adek selama aku kerja 😊✨

2026-11-09 10:22:38

1

Diana🐣 :

Bismillah semoga ada rezeki aku selalu pumping anaku pke pompa asi manual ka dan itu pegel bgt semoga ada rezekinya

2026-11-05 09:36:16

2

Emira :

kakk kitaaaa saamaaa

2026-11-05 14:51:57

4

Rain :

Mau kak, hpl awal januari, lg mau beli mom uung tp masi belom beli, bismillah rejeki

2026-11-07 17:39:03

1

EvitaDyana2 :

mauuuu bangett kaa hpl desember bsok semogaa rezeki 🙏🙏🙏🙏

2026-11-05 15:15:11

1

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#fyp #relatable #viral #drakara #nigeriatiktok🇳🇬🇳🇬🇳🇬

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¿Todavía crees que hacer sentadilla y leg press 45° es repetir el mismo ejercicio? Aunque ambos son ejercicios multiarticulares para el tren inferior, no son biomecánicamente redundantes. La back squat es un ejercicio mucho más global. Además de trabajar cuádriceps y glúteos, exige una gran participación de los erectores espinales, la musculatura del core, los estabilizadores de la cadera y el control del equilibrio. El cuerpo entero tiene que coordinarse para mover la carga. En cambio, el leg press 45° es un ejercicio más específico. Al estar el tronco apoyado y no tener que estabilizar el cuerpo, gran parte de la demanda de equilibrio y estabilización desaparece. Esto permite concentrar más el esfuerzo en los músculos del tren inferior y, en muchos casos, utilizar mayores cargas o acercarse más al fallo con menor fatiga sistémica. Por eso, el leg press no sustituye a la sentadilla... ni la sentadilla sustituye al leg press. Cada uno aporta un estímulo diferente. Si tu objetivo es desarrollar fuerza global y coordinación, la sentadilla tiene ventajas claras. Si buscas acumular volumen de entrenamiento específico para los músculos del tren inferior con menor demanda de estabilización, el leg press es una excelente herramienta. No compiten entre sí. Se complementan. 📩 Interesasos en Asesorías de Entrenamiento Online, escribir al DM o Correo #LegPress45 #BackSquat #Cuadriceps

¿Todavía crees que hacer sentadilla y leg press 45° es repetir el mismo ejercicio? Aunque ambos son ejercicios multiarticulares para el tren inferior, no son biomecánicamente redundantes. La back squat es un ejercicio mucho más global. Además de trabajar cuádriceps y glúteos, exige una gran participación de los erectores espinales, la musculatura del core, los estabilizadores de la cadera y el control del equilibrio. El cuerpo entero tiene que coordinarse para mover la carga. En cambio, el leg press 45° es un ejercicio más específico. Al estar el tronco apoyado y no tener que estabilizar el cuerpo, gran parte de la demanda de equilibrio y estabilización desaparece. Esto permite concentrar más el esfuerzo en los músculos del tren inferior y, en muchos casos, utilizar mayores cargas o acercarse más al fallo con menor fatiga sistémica. Por eso, el leg press no sustituye a la sentadilla... ni la sentadilla sustituye al leg press. Cada uno aporta un estímulo diferente. Si tu objetivo es desarrollar fuerza global y coordinación, la sentadilla tiene ventajas claras. Si buscas acumular volumen de entrenamiento específico para los músculos del tren inferior con menor demanda de estabilización, el leg press es una excelente herramienta. No compiten entre sí. Se complementan. 📩 Interesasos en Asesorías de Entrenamiento Online, escribir al DM o Correo #LegPress45 #BackSquat #Cuadriceps

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MORNING@kloie_j @ameliamickelson

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@marianafagundesoficial Mariana conta situção da pandemia #marianafagundescy #mjmusiccy

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