@mijla.atahu: #hurricane #jamaica #weather #news #abcnews

mijla atahu
mijla atahu
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 05 November 2026 10:00:44 GMT
10575
339
5
6

Music

Download

Comments

toti45108
🥑🇰🇷♡ 모니카 이사벨라Moni ♡🇰🇷🥑 :
Pregunta es la cuenta original?
2026-11-05 22:20:37
0
mimi.mia.67
Mia💗💝 :
*fav*
2026-11-05 15:55:35
0
marcelagracias.jennie
Marcela:BTS14 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-06 01:18:33
0
marcelagracias.jennie
Marcela:BTS14 :
❤️❤️❤️
2026-11-06 01:18:38
0
To see more videos from user @mijla.atahu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

خبز غني بالبروتين و اوميجا ٣ و خالي من الجلوتين... يستحق التجربة 📌مين يحب يجرب طريقة الخبز الصحي ده؟ 📌ليه نستخدم الجبن القريش؟؟ 🥇 غني بالبروتين: يحتوي على كمية كبيرة من البروتين الكامل، بيساعد في بناء العضلات، وزيادة الشبع، وتنظيم الشهية. 🔥 مثالي للتخسيس: قليل السعرات والدهون، فبيشبع من غير ما يزوّد السعرات اليومية 💪 بيساعد في بناء العضلات: غني ببروتين الكازين (Casein) اللي بيُهضم ببطء، فبيغذي العضلات  🦴 يقوّي العظام والأسنان: فيه كالسيوم، فوسفور، وفيتامين D (أحيانًا مضاف)، وكلهم بيدعموا صحة العظام. 🩸ينظّم سكر الدم: لأنه قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين، فبيمنع ارتفاع السكر المفاجئ بعد الأكل. 💚 مفيد للهضم: خفيف على المعدة وسهل الهضم مقارنة بأنواع الجبن الدسمة. 🌿 مناسب لمرضى القولون أو حساسية اللاكتوز البسيطة: فيه لاكتوز أقل من الجبن العادي، فبيناسب أغلب الناس اللي عندهم مشاكل انتفاخ أو قولون. 📌المكونات ٢٠٠ جم جبن قريش ٢ بيضة ٢ ملعقة طعام بذور الكتان مطحونة  ١ ملعقة طعام زبادي يوناني  ١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر  ١ ملعقة زيت زيتون  ملح سمسم للتزيين (او البذور المفضلة مثل حبة البركة او بذور اليقطين) نخلط المكونات جيداً و نتركها لمدة ساعة وفي فرن مسبق التسخين تدخل الفرن على درجة حرارة ٢٠٠ لحين النضج و أكتساب اللون الذهبي
خبز غني بالبروتين و اوميجا ٣ و خالي من الجلوتين... يستحق التجربة 📌مين يحب يجرب طريقة الخبز الصحي ده؟ 📌ليه نستخدم الجبن القريش؟؟ 🥇 غني بالبروتين: يحتوي على كمية كبيرة من البروتين الكامل، بيساعد في بناء العضلات، وزيادة الشبع، وتنظيم الشهية. 🔥 مثالي للتخسيس: قليل السعرات والدهون، فبيشبع من غير ما يزوّد السعرات اليومية 💪 بيساعد في بناء العضلات: غني ببروتين الكازين (Casein) اللي بيُهضم ببطء، فبيغذي العضلات 🦴 يقوّي العظام والأسنان: فيه كالسيوم، فوسفور، وفيتامين D (أحيانًا مضاف)، وكلهم بيدعموا صحة العظام. 🩸ينظّم سكر الدم: لأنه قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين، فبيمنع ارتفاع السكر المفاجئ بعد الأكل. 💚 مفيد للهضم: خفيف على المعدة وسهل الهضم مقارنة بأنواع الجبن الدسمة. 🌿 مناسب لمرضى القولون أو حساسية اللاكتوز البسيطة: فيه لاكتوز أقل من الجبن العادي، فبيناسب أغلب الناس اللي عندهم مشاكل انتفاخ أو قولون. 📌المكونات ٢٠٠ جم جبن قريش ٢ بيضة ٢ ملعقة طعام بذور الكتان مطحونة ١ ملعقة طعام زبادي يوناني ١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر ١ ملعقة زيت زيتون ملح سمسم للتزيين (او البذور المفضلة مثل حبة البركة او بذور اليقطين) نخلط المكونات جيداً و نتركها لمدة ساعة وفي فرن مسبق التسخين تدخل الفرن على درجة حرارة ٢٠٠ لحين النضج و أكتساب اللون الذهبي

About