1. Home
  2. Detail

@thuminhgomsubattrang: Ong #thuminhgomsubattrang #heodat #ongheotietkiem #xh #vairal

Thu Minh Ceramics
Thu Minh Ceramics
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 06 November 2026 01:06:00 GMT
116
2
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.6MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.6MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @thuminhgomsubattrang, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#quran #يوم_الجمعه #ادعيه #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #اذكار
#quran #يوم_الجمعه #ادعيه #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #اذكار
Le Single Arm Iliac Pulldown est un excellent exercice pour cibler le grand dorsal, à condition de bien l’exécuter. L’erreur la plus fréquente est de tirer uniquement avec le bras en effectuant une rotation du poignet pendant le mouvement. Cela réduit l’implication du grand dorsal et diminue la qualité de l’exécution. Placez la poulie suffisamment haute, gardez les épaules basses et la poitrine sortie. Conservez une prise neutre ou, au maximum, une très légère supination dès le départ, mais évitez toute rotation du poignet pendant la répétition. Pensez ensuite à ramener le coude vers la hanche, en le gardant le plus proche possible du corps. Ce n’est pas la main que vous devez tirer, mais bien le coude. Enfin, recherchez un étirement complet en position haute tout en conservant l’épaule basse, puis contractez pleinement le grand dorsal en fin de mouvement. Cette intention permet de mieux recruter le muscle tout au long de l’amplitude. #musculation #exercice
Le Single Arm Iliac Pulldown est un excellent exercice pour cibler le grand dorsal, à condition de bien l’exécuter. L’erreur la plus fréquente est de tirer uniquement avec le bras en effectuant une rotation du poignet pendant le mouvement. Cela réduit l’implication du grand dorsal et diminue la qualité de l’exécution. Placez la poulie suffisamment haute, gardez les épaules basses et la poitrine sortie. Conservez une prise neutre ou, au maximum, une très légère supination dès le départ, mais évitez toute rotation du poignet pendant la répétition. Pensez ensuite à ramener le coude vers la hanche, en le gardant le plus proche possible du corps. Ce n’est pas la main que vous devez tirer, mais bien le coude. Enfin, recherchez un étirement complet en position haute tout en conservant l’épaule basse, puis contractez pleinement le grand dorsal en fin de mouvement. Cette intention permet de mieux recruter le muscle tout au long de l’amplitude. #musculation #exercice
#tresemme #dauduongtoc
#tresemme #dauduongtoc
يَوْمٌ تَخْشَعُ فِيهِ الْخلَائِق #لا_إله_إلا_الله
يَوْمٌ تَخْشَعُ فِيهِ الْخلَائِق #لا_إله_إلا_الله


Bánh Canh Cá Lóc ngon lắm , lên đồ đi thôi bạn ơi #banhcanhcaloc #bánhcanhcálócút95 #bacgiang #kunmon #98bacgiang
Bánh Canh Cá Lóc ngon lắm , lên đồ đi thôi bạn ơi #banhcanhcaloc #bánhcanhcálócút95 #bacgiang #kunmon #98bacgiang

About

Legal