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@alra8y: 11/5 #berserk #berserkmanga #berserkedit #guts #fyp

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Thursday 05 November 2026 14:40:02 GMT
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Comments

e2c.r
فلايد𒉭 :
2026-11-06 09:54:27
1
ㅤㅤkt ㅤ
Kt :
رائع
2026-11-05 19:50:30
1
skaza525
SKAZA𒉭 :
2026-11-05 14:48:57
1
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PARAÎT PLUS GRAND 🧍‍♂️ REDRESSE TES ÉPAULES & AMÉLIORE TA PRESTANCE 🔥 Objectif ⬇️ Ouvrir la cage thoracique, renforcer les muscles posturaux et améliorer la souplesse pour paraître plus grand et plus droit. Marre de paraître tassé ? Avec ces exercices, tu corriges ta posture, redresses tes épaules et tu gagnes en prestance. Séance complète ⬇️ • 5 exercices ciblés posturaux • 4 séries par exercice • 25 répétitions par série • 30 secondes de récupération entre chaque série • 1 minute entre les exercices Et toi, tu veux passer de 1m60 à 1m80 (visuellement) ? 👇🏼 ⸻ #mericcoach #posture #epaules #epaulesenavant #redresserepaules
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