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@qartveli_1: #georgia #foryouuuuuuuuuuuuu #global #viral #fyp…

qartveli_1
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Thursday 05 November 2026 16:55:42 GMT
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Comments

user982883886170
თემო მეჟდოიანი :
❤️❤️❤️
2026-11-07 08:10:35
0
tevzebi69
ქუთაისი🖤😎 :
😎✌️💯
2026-11-07 16:54:56
0
giorgitgm
giorgiTGM :
😎😎😎🤘🤘🖤🤘🖤😎🖤
2026-11-06 14:31:12
0
veravis.endobi.4
ვერავის ენდობი :
👍👍👍🖤🖤🖤🙏🙏
2026-11-06 14:48:23
0
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#fortnite #gaming #viral #fyp
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We Love Pakistan ❤️🫵🌹 #Russian🇷🇺 #Pakistan🇵🇰 #foryourpage #foryou #Vikastik666 @TikTok Pakistan
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*sit down* dont leave waiter we know what we want 🤣 #Foodie #FoodTok #funnycouple #couplegoals #date
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Finger taping variation 5 非伸縮テープを用いた突き指・捻挫で使われることが多いテーピング方法を5つにまとめました。 指ごとのテーピングではなく痛みが出る方向や守りたい目的別に5種類紹介しておりますので人差し指のテーピングを中指におこなってもいいし、小指のテーピングを薬指におこなっても問題ありません。 親指に関しては別のリールで10本近く投稿してるのでおまけです。 血流障害に気をつけて練習してみてください。 ①Flexion Control（屈曲制限） 曲げると痛い場合のテーピング 使用頻度は一番多い ②Lateral Control （側方制限） 指の横 側副靱帯が痛い場合のテーピング 今回は両サイドからサポートしてますが痛い側面にだけ貼ることが多い ③Extension Control （伸展制限） 伸ばすと痛い場合のテーピング 使用頻度は少ない 屈曲制限のテーピングと反対の構造をしている ④Full Guard （全面保護） 全体に巻きつけることで指の動きを制限する バレーボールのブロッカーやハンドボールなどでよく使う 強度は上がるが可動性を大きく失う 血流障害にも注意が必要 軽めに巻いても強度は充分保てる ⑤Thumb Taping （母指テーピング） 非伸縮で使われることはほぼない 走行の参考用 ※テーピング講座のご依頼はインスタグラムのDMにてご相談ください😊 #テーピング #ゼロコテ #突き指テーピング #taping #zerokote
Finger taping variation 5 非伸縮テープを用いた突き指・捻挫で使われることが多いテーピング方法を5つにまとめました。 指ごとのテーピングではなく痛みが出る方向や守りたい目的別に5種類紹介しておりますので人差し指のテーピングを中指におこなってもいいし、小指のテーピングを薬指におこなっても問題ありません。 親指に関しては別のリールで10本近く投稿してるのでおまけです。 血流障害に気をつけて練習してみてください。 ①Flexion Control（屈曲制限） 曲げると痛い場合のテーピング 使用頻度は一番多い ②Lateral Control （側方制限） 指の横 側副靱帯が痛い場合のテーピング 今回は両サイドからサポートしてますが痛い側面にだけ貼ることが多い ③Extension Control （伸展制限） 伸ばすと痛い場合のテーピング 使用頻度は少ない 屈曲制限のテーピングと反対の構造をしている ④Full Guard （全面保護） 全体に巻きつけることで指の動きを制限する バレーボールのブロッカーやハンドボールなどでよく使う 強度は上がるが可動性を大きく失う 血流障害にも注意が必要 軽めに巻いても強度は充分保てる ⑤Thumb Taping （母指テーピング） 非伸縮で使われることはほぼない 走行の参考用 ※テーピング講座のご依頼はインスタグラムのDMにてご相談ください😊 #テーピング #ゼロコテ #突き指テーピング #taping #zerokote
دین تو کہتا ہے#dawat_e_tabligh_zindabad #viralvideos #viralvideos #foruyou #dawat_video
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