1. Home
  2. Detail

@nunoliftz: I used to hit 3x movements all for lats , didn’t do anything for growth !

Nuno
Nuno
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 05 November 2026 22:54:59 GMT
1578
130
2
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.53MB) Watermark .mp4 (6.65MB) Music .mp3

Comments

eb_171_
eb17_1 :
What about lateral raises
2026-11-06 00:48:31
1
naod.7
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
Shi sounds like me
2026-11-05 23:51:59
0
To see more videos from user @nunoliftz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Dưới đây là cách chơi FF chuyên nghiệp Cài đặt độ nhạy (Sensitivity): Đây là bước cực kỳ quan trọng. Trong năm 2026, giới hạn độ nhạy có thể lên tới 200. Bạn nên bắt đầu với mức General (Nhìn xung quanh) khoảng 36-67 để xoay người nhanh nhưng vẫn giữ được tâm bắn ổn định. Tùy chỉnh nút (HUD): Hãy sắp xếp các nút bấm (bắn, nhảy, ngồi, đặt Bom Keo) sao cho thuận tay nhất. Nếu bạn quen chơi các game FPS khác, hãy đặt vị trí tương tự để không bị nhầm. 2. Giai đoạn nhảy dù và Loot đồ Chọn điểm rơi: Nếu mới chơi, đừng nhảy vào các khu trung tâm (như Công Trời hay Đảo Thiên Đường) vì rất dễ
Dưới đây là cách chơi FF chuyên nghiệp Cài đặt độ nhạy (Sensitivity): Đây là bước cực kỳ quan trọng. Trong năm 2026, giới hạn độ nhạy có thể lên tới 200. Bạn nên bắt đầu với mức General (Nhìn xung quanh) khoảng 36-67 để xoay người nhanh nhưng vẫn giữ được tâm bắn ổn định. Tùy chỉnh nút (HUD): Hãy sắp xếp các nút bấm (bắn, nhảy, ngồi, đặt Bom Keo) sao cho thuận tay nhất. Nếu bạn quen chơi các game FPS khác, hãy đặt vị trí tương tự để không bị nhầm. 2. Giai đoạn nhảy dù và Loot đồ Chọn điểm rơi: Nếu mới chơi, đừng nhảy vào các khu trung tâm (như Công Trời hay Đảo Thiên Đường) vì rất dễ "bay màu" sớm. Hãy đợi máy bay đi đến gần cuối bản đồ rồi mới nhảy vào các khu ít người để an toàn nhất. Không mở dù sớm: Hãy để nhân vật rơi tự do đến khi game tự mở dù để tiếp đất nhanh nhất. Ai xuống trước sẽ có súng trước và chiếm ưu thế. Ưu tiên trang bị: Tìm ngay vũ khí, Giáp và Mũ. Đừng quên nhặt Bom Keo (Gloo Wall) – đây là vật phẩm "cứu mạng" quan trọng nhất trong Free Fire để tạo lá chắn tức thời. 3. Kỹ năng chiến đấu cơ bản Tận dụng tâm ngắm: Game có chế độ hỗ trợ ngắm (Aim Assist). Khi kẻ địch lọt vào tâm ngắm, tâm sẽ chuyển sang màu đỏ, lúc này hãy nhấn bắn. Kỹ thuật "Kéo tâm": Để bắn vào đầu (headshot) dễ hơn, khi nhấn nút bắn, bạn hãy vuốt nhẹ nút đó lên phía trên. Di chuyển linh hoạt: Đừng đứng yên khi bắn. Hãy tập thói quen vừa di chuyển zig-zag hoặc nhảy để đối phương khó bắn trúng#freefire_lover #nhasangtaofreefire #xh #fyp
#blythedoll #blythe #doll #aesthetic #fyp
#blythedoll #blythe #doll #aesthetic #fyp
علي رشم من أيقونات النصر شاعر شاب لم تسمح له غيرته ونخوته أن يترك وطنه ينزف الذي طالما تغزل به في قصائده, كان بإمكانه أن يعيش حياة الشعراء بعيداً عن غبار المعارك وأزيز رصاصها، إلّا أنّ عشقه لتراب الوطن دفعه ليعمل مراسلاً حربياً ترك كل شيءٍ خلفه حتى دراسته الجامعية ليوثق بطولات الأشاوس في ساحات الوغى .كان يعلم بأنّ طريق السلام الذي ينشده لا بُدّ وأنْ يمر بعقبات الحرب كانت جرف النصر رحلته الأخيرة ، فقرر أن يزور كربلاء بــزيه العسكري، وفي طريق العودة لجرف النصر قال لأصدقاءه مبتسماً:
علي رشم من أيقونات النصر شاعر شاب لم تسمح له غيرته ونخوته أن يترك وطنه ينزف الذي طالما تغزل به في قصائده, كان بإمكانه أن يعيش حياة الشعراء بعيداً عن غبار المعارك وأزيز رصاصها، إلّا أنّ عشقه لتراب الوطن دفعه ليعمل مراسلاً حربياً ترك كل شيءٍ خلفه حتى دراسته الجامعية ليوثق بطولات الأشاوس في ساحات الوغى .كان يعلم بأنّ طريق السلام الذي ينشده لا بُدّ وأنْ يمر بعقبات الحرب كانت جرف النصر رحلته الأخيرة ، فقرر أن يزور كربلاء بــزيه العسكري، وفي طريق العودة لجرف النصر قال لأصدقاءه مبتسماً: " هذا هو هسه تحقق حلمي وأگدر أستشهد وآني مرتاح " بعد أيام قليلة نال علي وسام الشهادة ، سقط ليخط بدمه آخر قصائده على تراب وطنه ,اصدقاءه الذين شاركوه أيامًا قليلة تخرجوا وهم يحملون اسمه ، " دفعة الشهيد علي رشم " اعتزازًا ببطولاته وفخرًا بشهادته #هَــوسّ #explore #viral #علي_رشم #شعر
Un poco tipo A… hecho con masonryai #masonryai #codinghumor #bridezilla #vibecoding #halloween
Un poco tipo A… hecho con masonryai #masonryai #codinghumor #bridezilla #vibecoding #halloween
ማንኛውም የመንግስት ትምህርት ቤት ለመመዝገቢያም ይሁን ለሌሎች ጉዳዮች በሚል ከተማሪዎችና ወላጆች ላይ በምንም አይነት መልኩ ክፍያን መቀበል እንደማይችል ያዉቃሉ? ጥቅምት 02 ቀን 2019 ዓ.ም ለወቅታዊና መሰረታዊ የህግ ጥቆማዎች፤ አዲስ መሀመድ እና ጓደኞቿ የጥብቅና ድርጅት ለፍትህ የታመነ! #foryou #viral #low #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #tiktok
ማንኛውም የመንግስት ትምህርት ቤት ለመመዝገቢያም ይሁን ለሌሎች ጉዳዮች በሚል ከተማሪዎችና ወላጆች ላይ በምንም አይነት መልኩ ክፍያን መቀበል እንደማይችል ያዉቃሉ? ጥቅምት 02 ቀን 2019 ዓ.ም ለወቅታዊና መሰረታዊ የህግ ጥቆማዎች፤ አዲስ መሀመድ እና ጓደኞቿ የጥብቅና ድርጅት ለፍትህ የታመነ! #foryou #viral #low #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #tiktok
Pegada Bruta Part. @Mariana Fagundes (controlando. Vol.2) #marianafagundescy #mjmusiccy #sertanejo #musica #foryou
Pegada Bruta Part. @Mariana Fagundes (controlando. Vol.2) #marianafagundescy #mjmusiccy #sertanejo #musica #foryou

About

Legal