1. Home
  2. Detail

@huynhansam: Sản phẩm mẹ yêu thích mỗi khi đi du lịch, thơm ngon sảng khoái tốt cho gan tốt cho dạ dày. #HuyNhanSam #NhanSamHanQuoc #NhanSamHanQuocChinhHang #QuaBieuSucKhoe #KojaMart

Huy Nhân Sâm ( KOJA MART )
Huy Nhân Sâm ( KOJA MART )
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 07 November 2026 02:24:11 GMT
1714
25
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (19.01MB) No Watermark(HD) .mp4 (14.39MB) Watermark .mp4 (19.01MB) Music .mp3

Comments

quangphong05021990
Quang Phong :
Xem a cũng lâu lâu thực sự mến mộ a với mẹ ❤️và gia đình ❤️❤️❤️
2026-11-07 02:39:58
0
To see more videos from user @huynhansam, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Replying to @w8361651698369
Replying to @w8361651698369
Sự kết hợp giữa tư thế Mèo – Bò (Cat-Cow) và tư thế Em bé mở rộng (Extended Child’s Pose) trong yoga. Đây là bài tập nhẹ nhàng, tập trung vào cột sống, vùng lưng, hông và vai. Cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể: Rèn luyện sự phối hợp giữa chuyển động và nhịp thở. 1. Những tác dụng chính: Giảm căng cứng cột sống: Giúp cột sống vận động linh hoạt, giảm cảm giác căng mỏi vùng lưng. Thư giãn thắt lưng: Động tác đưa hông về phía gót chân giúp kéo giãn nhẹ vùng lưng dưới. Mở rộng vai và lưng trên: Hai tay duỗi dài về phía trước giúp kéo giãn cơ vai, nách và lưng. Tăng độ linh hoạt của hông: Giúp vùng hông và khớp háng vận động thoải mái hơn. Thư giãn cơ thể: Kết hợp hít thở chậm giúp giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần. Cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể: Rèn luyện sự phối hợp giữa chuyển động và nhịp thở. 2. Những nhóm cơ được tác động: Cơ lưng và cơ dựng sống. Cơ vai và cơ quanh bả vai. Cơ mông. Cơ vùng hông. Cơ bụng (tham gia ổn định thân người). 3. Cách tập gợi ý: Thực hiện 10–15 lần chuyển động. Giữ tư thế duỗi người khoảng 20–30 giây. Tập 2–3 hiệp. Hít vào khi mở ngực, thở ra khi đưa hông về phía gót chân. Lưu ý: Không cố ép hông xuống hoặc duỗi vai quá mức. Nếu đau đầu gối, cổ tay hoặc thắt lưng, hãy giảm biên độ chuyển động. Đánh giá: Đây là bài tập tốt để thư giãn lưng, kéo giãn vai và cải thiện độ linh hoạt của cột sống, đặc biệt phù hợp để tập sau khi ngồi làm việc lâu.
Sự kết hợp giữa tư thế Mèo – Bò (Cat-Cow) và tư thế Em bé mở rộng (Extended Child’s Pose) trong yoga. Đây là bài tập nhẹ nhàng, tập trung vào cột sống, vùng lưng, hông và vai. Cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể: Rèn luyện sự phối hợp giữa chuyển động và nhịp thở. 1. Những tác dụng chính: Giảm căng cứng cột sống: Giúp cột sống vận động linh hoạt, giảm cảm giác căng mỏi vùng lưng. Thư giãn thắt lưng: Động tác đưa hông về phía gót chân giúp kéo giãn nhẹ vùng lưng dưới. Mở rộng vai và lưng trên: Hai tay duỗi dài về phía trước giúp kéo giãn cơ vai, nách và lưng. Tăng độ linh hoạt của hông: Giúp vùng hông và khớp háng vận động thoải mái hơn. Thư giãn cơ thể: Kết hợp hít thở chậm giúp giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần. Cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể: Rèn luyện sự phối hợp giữa chuyển động và nhịp thở. 2. Những nhóm cơ được tác động: Cơ lưng và cơ dựng sống. Cơ vai và cơ quanh bả vai. Cơ mông. Cơ vùng hông. Cơ bụng (tham gia ổn định thân người). 3. Cách tập gợi ý: Thực hiện 10–15 lần chuyển động. Giữ tư thế duỗi người khoảng 20–30 giây. Tập 2–3 hiệp. Hít vào khi mở ngực, thở ra khi đưa hông về phía gót chân. Lưu ý: Không cố ép hông xuống hoặc duỗi vai quá mức. Nếu đau đầu gối, cổ tay hoặc thắt lưng, hãy giảm biên độ chuyển động. Đánh giá: Đây là bài tập tốt để thư giãn lưng, kéo giãn vai và cải thiện độ linh hoạt của cột sống, đặc biệt phù hợp để tập sau khi ngồi làm việc lâu.
#alexg #alexgedit #edit #music #lyrics #song #fyp #waitingforyou #sad
#alexg #alexgedit #edit #music #lyrics #song #fyp #waitingforyou #sad
البنت والعائلة 😁😁#ام_سيف #جيفارا_العلي #نانو
البنت والعائلة 😁😁#ام_سيف #جيفارا_العلي #نانو
Asian Games just arrived in Identity V! 🏆 7 mini-games to try!The Asian Games event is finally here, with 7 different mini-games to discover! Go try them for yourself and see if you can beat my scores!Which mini-game are you trying first? #IDVAsianGames #identityV #games #IDV #asiangames
Asian Games just arrived in Identity V! 🏆 7 mini-games to try!The Asian Games event is finally here, with 7 different mini-games to discover! Go try them for yourself and see if you can beat my scores!Which mini-game are you trying first? #IDVAsianGames #identityV #games #IDV #asiangames
Tiệm em cập nhật mẫu Nail Noel liên tục cho mấy nàng tham khảo nha ❤️ #phamtrucle #leenail #daotaohocvien #tiemnailcantho #nails
Tiệm em cập nhật mẫu Nail Noel liên tục cho mấy nàng tham khảo nha ❤️ #phamtrucle #leenail #daotaohocvien #tiemnailcantho #nails

About

Legal