@turget011: bkana 3tla baxte xude 🥰💔 #foryou #poli12 #duhok_zaxo_amedi_semel_akre #fyppppppppppppppppppppppp #kurdish

turget
turget
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 07 November 2026 17:21:58 GMT
2943
186
4
410

Music

Download

Comments

sozanzaxo1
S E S E💗 :
Babo hama jbar ve bkn 3tla le xandqe😔💔
2026-11-07 19:19:24
20
sara.barwary
Տᗩᖇᗩ🌷 :
😂😂
2026-11-07 19:32:30
4
candy.enyy77
𝘦𝘯𝘺𝘺 :
😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-11-07 20:17:52
1
only_borz
𝒜 :
😂😂😂
2026-11-07 17:23:25
2
aromzere07
4roUo_b22” :
😂😂🔥
2026-11-07 20:18:26
1
ster_berwari
𝑺 ✯ :
😂😂
2026-11-07 19:50:02
0
laddy.dusski
👸🏻 :
😂😂😂😂😂😂😂
2026-11-07 20:25:37
0
To see more videos from user @turget011, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #quran

About