@emmanuelpannier1: #paroles #partage #frick #pense #comprendre @SteveLeBarbu 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

Emmanuel Pannier et Sylvie
Emmanuel Pannier et Sylvie
Open In TikTok:
Region: FR
Saturday 07 November 2026 18:48:51 GMT
121
23
8
6

Music

Download

Comments

medjadjimehdi
medjadjimehdi :
La chance tu l as déjà ! 1:tu as une femme à tes côtés. 2:un métier :chauffeur professionnel, tant que tu es en bonne santé même si tu as mis un genou à terre remonte en selle et basta ! Ainsi va la vie Amigo même si on ne se connaît pas , je te dit :Merde! Et Carpe DIEM. C est du Latin cela veux dire littéralement :profite le l instant présent 🫡🤪!!!
2026-11-07 20:20:59
1
chacha56894
Chacha56 !!!! :
j'aime 🦋🦋🦋
2026-11-07 19:20:48
1
martine.bontemps84
Martine Bontemps :
Coucou ta chanson est vrai pour la vie de maintenant avant on avait des amis la devise était amis à la vie à la mort et c était vrai hélas maintenant c est plus ça quelle vie de merde
2026-11-07 19:03:28
1
rabbit_lejuifnoir3
RABBIT LE JUIF NOIR 🐞🍀 :
j'adore trop tes chansons 🤩🤩🤩🤩🤩
2026-11-07 19:44:22
1
ramdoune35
Ramdane :
Bonsoir Emmanuel belle chanson 👍je te souhaite une excellente soirée 🙏
2026-11-07 18:54:00
1
emmanuelpannier1
Emmanuel Pannier et Sylvie :
la vie va devenir compliqué, mais mon père ma nourrit pour être fort
2026-11-07 18:50:24
1
tektekcom
TONTON du 974 🇷🇪 :
💚💛❤️🙏👍🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-07 20:02:15
1
lajota.7
🦉 :
[Feu][Feu][Feu][Feu]
2026-11-07 19:29:25
1
stanislas.ali.waf
Stanislas ali Wafo :
👌
2026-11-07 19:29:17
1
medjadjimehdi
medjadjimehdi :
[Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge]
2026-11-07 20:10:58
1
To see more videos from user @emmanuelpannier1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ጂም አቋርጣችሁ ስትመለሱ በ6 ሳምንት ውስጥ የጠፋውን ጡንቻችሁን ያለ ጉዳት ለመመለስ መከተል ያለባችሁ 3 ወርቃማ ህጎች 💪👇   1. የመጀመሪያውን 1–2 ሳምንት በከባድ ክብደት አትጀምሩ፦ ጂም ከማቋረጣችሁ በፊት ታነሱት የነበረውን ክብደት በመጀመሪያው ቀን ለማንሳት አትሞክሩ። በመጀመሪያዎቹ 2 ሳምንታት ከቀድሞ ክብደታችሁ በ60%–70% በመጀመር መገጣጠሚያችሁን አለማምዱ። 2. በሳምንት 3–4 ቀን Compound Movements ላይ አተኩሩ፦ እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል በሳምንት 2 ጊዜ ለማሰራት Full Body ወይም Upper/Lower Split በመጠቀም እንደ Squat, Bench Press እና Deadlift ያሉ እንቅስቃሴዎችን ስሩ።   3. High Protein እና በቂ እንቅልፍ፦ በጡንቻችሁ ውስጥ ያሉት Myonuclei ጡንቻውን በ3 እጥፍ ፍጥነት እንዲገነቡ በየቀኑ በቂ ፕሮቲን (እንቁላል፣ ዶሮ፣ ስጋ፣ ሽሮ) ተመገቡ፣ ከ7–8 ሰዓትም ተኙ።   🎯 Structured የሆነ የMeal Plan እና የWorkout Plan ከፈለጋችሁ Bio ላይ ያለውን የቴሌግራም ቦት ሊንክ ተጠቀሙ ወይም ለ1-on-1 Personal Training በDM
ጂም አቋርጣችሁ ስትመለሱ በ6 ሳምንት ውስጥ የጠፋውን ጡንቻችሁን ያለ ጉዳት ለመመለስ መከተል ያለባችሁ 3 ወርቃማ ህጎች 💪👇  1. የመጀመሪያውን 1–2 ሳምንት በከባድ ክብደት አትጀምሩ፦ ጂም ከማቋረጣችሁ በፊት ታነሱት የነበረውን ክብደት በመጀመሪያው ቀን ለማንሳት አትሞክሩ። በመጀመሪያዎቹ 2 ሳምንታት ከቀድሞ ክብደታችሁ በ60%–70% በመጀመር መገጣጠሚያችሁን አለማምዱ። 2. በሳምንት 3–4 ቀን Compound Movements ላይ አተኩሩ፦ እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል በሳምንት 2 ጊዜ ለማሰራት Full Body ወይም Upper/Lower Split በመጠቀም እንደ Squat, Bench Press እና Deadlift ያሉ እንቅስቃሴዎችን ስሩ።  3. High Protein እና በቂ እንቅልፍ፦ በጡንቻችሁ ውስጥ ያሉት Myonuclei ጡንቻውን በ3 እጥፍ ፍጥነት እንዲገነቡ በየቀኑ በቂ ፕሮቲን (እንቁላል፣ ዶሮ፣ ስጋ፣ ሽሮ) ተመገቡ፣ ከ7–8 ሰዓትም ተኙ።  🎯 Structured የሆነ የMeal Plan እና የWorkout Plan ከፈለጋችሁ Bio ላይ ያለውን የቴሌግራም ቦት ሊንክ ተጠቀሙ ወይም ለ1-on-1 Personal Training በDM "TRAINING" ብላችሁ ጻፉልኝ! #gym #viral #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #fyp #dubai

About