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@dalelal3asmh: الايجار ٢٨٠٠ شهريا #دليل_العاصمة_العقارية #شقق_شهري #الرياض #شقق #ايجار

دليل العاصمة للتسويق العقاري
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Eisenreiches pflanzliches Bircher Müsli🌾✨ Bircher Müsli ist aktuell mal wieder eins meiner Lieblingsrezepte - diese Variante ist besonders reich an Eisen (👉🏻 Haferflocken, Mandeln, Aprikose, Samen), welches durch das Einweichen über Nacht sowie zusätzliches Vitamin C aus dem Obst (v.a. frische Beeren, die erst kurz vor dem Verzehr hinzugefügt werden) besser von unserem Körper aufgenommen werden kann 🤝 Außerdem liefert das Rezept viele Ballaststoffe, viel Omega 3 sowie pflanzliches Protein - perfekt für eine lange Sättigung👏 (Um die Eisenaufnahme nicht zu hemmen, gerne 2 Stunden Abstand zum Kaffee lassen - davor oder danach☺️🙏) 🥣Zutaten für 2 Portionen: 100g Haferflocken 250 ml Sojamilch 2 EL gehackte Mandeln Je 1 EL Hanfsamen & Chiasamen 1 - 2 EL getrocknete Aprikose 1 Apfel (gerieben) 1 TL Zitronensaft 1 - 2 EL Ahornsirup Als Topping: 4 EL Sojajoghurt /-quark (2 je Portion) 2 TL Erdnussmus (1 je Portion) Optional mehr Hanfsamen Frische Beeren Mögt ihr Bircher Müsli auch so gerne? Welche Zutat darf bei euch darin nicht fehlen?😍 #birchermüsli #veganerezepte #ernährungstipps #ernährungsumstellung #veganmealprep
Eisenreiches pflanzliches Bircher Müsli🌾✨ Bircher Müsli ist aktuell mal wieder eins meiner Lieblingsrezepte - diese Variante ist besonders reich an Eisen (👉🏻 Haferflocken, Mandeln, Aprikose, Samen), welches durch das Einweichen über Nacht sowie zusätzliches Vitamin C aus dem Obst (v.a. frische Beeren, die erst kurz vor dem Verzehr hinzugefügt werden) besser von unserem Körper aufgenommen werden kann 🤝 Außerdem liefert das Rezept viele Ballaststoffe, viel Omega 3 sowie pflanzliches Protein - perfekt für eine lange Sättigung👏 (Um die Eisenaufnahme nicht zu hemmen, gerne 2 Stunden Abstand zum Kaffee lassen - davor oder danach☺️🙏) 🥣Zutaten für 2 Portionen: 100g Haferflocken 250 ml Sojamilch 2 EL gehackte Mandeln Je 1 EL Hanfsamen & Chiasamen 1 - 2 EL getrocknete Aprikose 1 Apfel (gerieben) 1 TL Zitronensaft 1 - 2 EL Ahornsirup Als Topping: 4 EL Sojajoghurt /-quark (2 je Portion) 2 TL Erdnussmus (1 je Portion) Optional mehr Hanfsamen Frische Beeren Mögt ihr Bircher Müsli auch so gerne? Welche Zutat darf bei euch darin nicht fehlen?😍 #birchermüsli #veganerezepte #ernährungstipps #ernährungsumstellung #veganmealprep
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