1. Home
  2. Detail

@lashashelia1: ხელი უნდა იყოს როგორც რკინა რო ურტყავ უნდა უმტვრევდე შიგნით ნეკნებს . აი ასე ენერგიულად მე მუდამ.

Coach lasha shelia💪
Coach lasha shelia💪
Open In TikTok:
Region: GE
Monday 09 November 2026 14:38:23 GMT
8503
156
4
109

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.7MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.7MB) Watermark .mp4 (3.7MB) Music .mp3

Comments

xuca120
🇬🇪დიმა ხუციშვილი🇬🇪 :
საუკეთესო ადამიანი.✌️
2026-11-10 07:49:03
1
lukatwelve17
🌋༻S 𝐎 𝐈 𝐃 𝐄 𝐑 𝐄༻🌋 :
სენსეი 😍💪💚
2026-11-10 05:18:39
1
1didebagmirebs
ilo zugdidski :
მტერს მოხვდა მაგ ხელიი საღოლლ😂😂😂
2026-11-09 15:57:54
1
vasiko.dabaxisvil
Vasiko Dabaxisvili :
❤️❤️❤️
2026-11-09 15:53:51
1
To see more videos from user @lashashelia1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

for banner
for banner
#foryoupage #relatable #viral
#foryoupage #relatable #viral
نيما علي تاكي هوم بنت الايه. 😂
نيما علي تاكي هوم بنت الايه. 😂
گۆڵی یەکەمی فەڕەنساا ئۆلیسێ هەژاندی🇫🇷⚔️🔥.#foryoupage #fypシ゚viral🖤tiktok #درافن⚜️
گۆڵی یەکەمی فەڕەنساا ئۆلیسێ هەژاندی🇫🇷⚔️🔥.#foryoupage #fypシ゚viral🖤tiktok #درافن⚜️
📌 دوران الكتف للأمام (Rounded Shoulder) 🔴 كتفك داخل لجوه؟ مش شكل بس… دي مشكلة بتأثر على جسمك كله! 💥 إيه اللي بيحصل؟ لما الكتف يلف لقدام 👇 بيحصل خلل في التوازن العضلي + ضغط على الأعصاب + تحميل غلط على المفاصل ⚠️ التأثير العضلي ❌ عضلات بتقصر وتشد: الصدر (Chest) الجزء الأمامي من الكتف ❌ عضلات بتضعف: عضلات الظهر العلوية عضلات بين لوح الكتف الخلفية للكتف 👉 النتيجة = الجسم بيفقد التوازن الطبيعي ⚡ التأثير العصبي ضغط على الأعصاب الخارجة من الرقبة إشارات عصبية مش مظبوطة إحساس بتنميل أو ضعف في الذراع أحيانًا --- 🦴 التأثير المفصلي تحميل زيادة على مفصل الكتف احتكاك داخل المفصل (Impingement) قلة مدى الحركة بداية إصابات مزمنة مع الوقت --- 🚨 الأعراض ألم في الكتف أو الرقبة شد في الترابيس ضعف في القوة صعوبة في رفع الذراع شكل الجسم منحني لقدام --- ✅ الحل الحقيقي ❌ مش مساج بس ❌ مش إطالة بس ✔️ الحل = تصحيح التوازن العضلي --- 🔥 التأهيل الصح إطالة عضلات الصدر تقوية عضلات الظهر (Scapular muscles) تقوية الكتف الخلفي تمارين تثبيت لوح الكتف تعديل وضعية الجسم في القعدة والشغل --- 💡 رسالة مهمة:
📌 دوران الكتف للأمام (Rounded Shoulder) 🔴 كتفك داخل لجوه؟ مش شكل بس… دي مشكلة بتأثر على جسمك كله! 💥 إيه اللي بيحصل؟ لما الكتف يلف لقدام 👇 بيحصل خلل في التوازن العضلي + ضغط على الأعصاب + تحميل غلط على المفاصل ⚠️ التأثير العضلي ❌ عضلات بتقصر وتشد: الصدر (Chest) الجزء الأمامي من الكتف ❌ عضلات بتضعف: عضلات الظهر العلوية عضلات بين لوح الكتف الخلفية للكتف 👉 النتيجة = الجسم بيفقد التوازن الطبيعي ⚡ التأثير العصبي ضغط على الأعصاب الخارجة من الرقبة إشارات عصبية مش مظبوطة إحساس بتنميل أو ضعف في الذراع أحيانًا --- 🦴 التأثير المفصلي تحميل زيادة على مفصل الكتف احتكاك داخل المفصل (Impingement) قلة مدى الحركة بداية إصابات مزمنة مع الوقت --- 🚨 الأعراض ألم في الكتف أو الرقبة شد في الترابيس ضعف في القوة صعوبة في رفع الذراع شكل الجسم منحني لقدام --- ✅ الحل الحقيقي ❌ مش مساج بس ❌ مش إطالة بس ✔️ الحل = تصحيح التوازن العضلي --- 🔥 التأهيل الصح إطالة عضلات الصدر تقوية عضلات الظهر (Scapular muscles) تقوية الكتف الخلفي تمارين تثبيت لوح الكتف تعديل وضعية الجسم في القعدة والشغل --- 💡 رسالة مهمة: "لو عالجت الشد بس… المشكلة هترجع لكن لو عدّلت التوازن… أنت كده عالجت السبب" --- 🎯 الخلاصة دوران الكتف للأمام مش مجرد وضعية ده بداية سلسلة إصابات لو ما اتعالجتش
they call me super man #halloweencostume #halloweekend #fypシ
they call me super man #halloweencostume #halloweekend #fypシ

About

Legal