@batran2026: #creatorsearchinsights #خواطر_سودانيه🇸🇩🔥 #خواطر_للعقول_الراقية #اقتباسات_عبارات_خواطر #اقتباسات_عبارات_خواطر🖤🦋❤️

أعقل مجنون
أعقل مجنون
Open In TikTok:
Region: SD
Monday 09 November 2026 17:07:04 GMT
819
69
3
5

Music

Download

Comments

m7341803vvo
⚔️ديلوكسيس🔐 MaaZ :
🥰🥰🥰
2026-11-09 17:35:35
0
yaseen.mahamod
ياســين محمد 🇸🇩🥀 :
🥰🥰🥰
2026-11-09 17:24:51
0
user9030144817874
على عبدالقادر :
[مؤثر][مؤثر][مؤثر]
2026-11-09 17:17:36
0
user9918075511236
ت̷ـــــٵ̷ ج̷ر̷ ٵ̷ ل̷ۆ̷ج̷ع̷ٍ 💘 :
🥰🥰🥰
2026-11-09 18:32:32
0
To see more videos from user @batran2026, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

د مټو د لوړې څوکې (Peak) او له اړخ څخه د پوره ضخامت لپاره ۴ علمي تمرینونه! 🏛️🔥 که غواړئ خپل کمزوري بایسپس وروزوئ او لاسونو ته له بغل څخه پراخوالی او حجم ورکړئ، دا پلان وکاروئ: ۱. Incline Spider Curls (پر مایله څوکۍ سپایډر کرل) 🎯 تمرکز: د بدن له ټکان پرته نېغ په نېغه د بایسپس پر پورتنۍ څوکه (Peak) 📌 کچه: ۳ سیټه | ۱۲ تکراره ۲. Standing Hammer Curls (په ولاړه هامر کرل) 🎯 تمرکز: د براکیالیس عضله او له اړخ څخه د مټو د ضخامت او بر مخ زیاتوالی 📌 کچه: ۳ سیټه | ۱۲ تکراره ۳. Seated Dumbbell Curls (پر څوکۍ ناست ډمبل کرل) 🎯 تمرکز: په لاندینۍ برخه کې پوره کشش او په پورته برخه کې د مړوند تاوول 📌 کچه: ۳ سیټه | ۱۲ تکراره ۴. One-Arm Preacher Curls (د سکاټ پر بنچ یو لاس ډمبل کرل) 🎯 تمرکز: د اوږو له مرستې پرته بشپړه او دقیقه انفرادي انزوا 📌 کچه: ۳ سیټه | ۱۲ تکراره دا ویډیو د راتلونکي تمرین لپاره درسره خوندي کړئ او د نورو علمي پلانونو لپاره زموږ پاڼه فالو کړئ! 💪🇦🇫 #افغانستان #فټنس #ورزش   #creatorsearchinsights #gymvids
د مټو د لوړې څوکې (Peak) او له اړخ څخه د پوره ضخامت لپاره ۴ علمي تمرینونه! 🏛️🔥 که غواړئ خپل کمزوري بایسپس وروزوئ او لاسونو ته له بغل څخه پراخوالی او حجم ورکړئ، دا پلان وکاروئ: ۱. Incline Spider Curls (پر مایله څوکۍ سپایډر کرل) 🎯 تمرکز: د بدن له ټکان پرته نېغ په نېغه د بایسپس پر پورتنۍ څوکه (Peak) 📌 کچه: ۳ سیټه | ۱۲ تکراره ۲. Standing Hammer Curls (په ولاړه هامر کرل) 🎯 تمرکز: د براکیالیس عضله او له اړخ څخه د مټو د ضخامت او بر مخ زیاتوالی 📌 کچه: ۳ سیټه | ۱۲ تکراره ۳. Seated Dumbbell Curls (پر څوکۍ ناست ډمبل کرل) 🎯 تمرکز: په لاندینۍ برخه کې پوره کشش او په پورته برخه کې د مړوند تاوول 📌 کچه: ۳ سیټه | ۱۲ تکراره ۴. One-Arm Preacher Curls (د سکاټ پر بنچ یو لاس ډمبل کرل) 🎯 تمرکز: د اوږو له مرستې پرته بشپړه او دقیقه انفرادي انزوا 📌 کچه: ۳ سیټه | ۱۲ تکراره دا ویډیو د راتلونکي تمرین لپاره درسره خوندي کړئ او د نورو علمي پلانونو لپاره زموږ پاڼه فالو کړئ! 💪🇦🇫 #افغانستان #فټنس #ورزش #creatorsearchinsights #gymvids

About