@chaimaa.atif8: #trend #tiktok #maroco🇲🇦algeria🇩🇿tunisia🇹🇳 #fyp #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

Chaimaa Atif
Chaimaa Atif
Open In TikTok:
Region: MA
Tuesday 10 November 2026 12:52:46 GMT
19137
739
1
13

Music

Download

Comments

To see more videos from user @chaimaa.atif8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#SelfImprovement #inspiration  የ90 ቀናት  (Challenge) ህጎች፡  1- በየቀኑ ለ45 ደቂቃዎች ከፍተኛ ዋጋ ያለው ክህሎት መማር (ከነዚህ መምረጥ ይቻላል Branding , Digital Marketing , Video Editing , Ai Automation , Storytelling). 2- ስፓርት(Gym & Fighting) 3- በየቀኑ 3 አጫጭር ቪዲዮዎችን/Shorts እና በየሳምንቱ 1 የዩቲዩብ ቪዲዮ መፓሰት (Build Personal Brand). 4- ተጨማሪ ገቢ የሚያስገኝ ሥራ (Side Hustle) መጀመር(የራስ ቢዝነስ). 5- በየቀኑ ከመጽሐፍ ቅዱስ አንድ ምዕራፍ ማንበብ. 6- ከጠዋቱ 12፡00 ሰዓት በፊት ከእንቅልፍ መነሳት. 7- የወሲብ ምስሎችን (Porn) አለማየት፣ ያለ ዓላማ ማህበራዊ ሚዲያ ላይ ጊዜ አለማባከን (Dumb scrolling)፣ አልኮል አለመጠጣት፣ ምንም አይነት ሱስ አለመጠቀም ፤እንዲሁም ከእንቅልፍ በፊት እና ከእንቅልፍ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል ስልክ አለመጠቀም 8 - ቢያንስ  15 ደቂቃ በቀን Meditate ማድረግ፣ በየቀኑ ከ7 እስከ 9 ሰዓታት መተኛት፣ እና 3 ሊትር ውሃ መጠጣት. 9- ለሚቀጥለው ቀን የሚሆነውን ዕቅድ ከምሽቱ በፊት አዘጋጅቶ ማደር. 10- ሌላ ማንነት (Alter Ego) መፍጠር፤ ወይም መሆን የሚፈልጉትን ሰው ዓይነት ባህሪ በዝርዝር መለየትና የሚቀጥሉት 90 ቀናት  እንደዚያ ሰው መኖር(አለባበስ፣ አረማመድ፣አነጋገር...).. 11- እያንዳንዱን ሂደት መመዝገብና(Document ያድርጉ) እና ማጋራት(post ማድረግ).              በ90ኛው ቀን መጨረሻ ላይ፣ አስገራሚ ነገሮች እና              የውድድር መርሐ ግብር ይኖረናል!!!
#SelfImprovement #inspiration የ90 ቀናት  (Challenge) ህጎች፡ 1- በየቀኑ ለ45 ደቂቃዎች ከፍተኛ ዋጋ ያለው ክህሎት መማር (ከነዚህ መምረጥ ይቻላል Branding , Digital Marketing , Video Editing , Ai Automation , Storytelling). 2- ስፓርት(Gym & Fighting) 3- በየቀኑ 3 አጫጭር ቪዲዮዎችን/Shorts እና በየሳምንቱ 1 የዩቲዩብ ቪዲዮ መፓሰት (Build Personal Brand). 4- ተጨማሪ ገቢ የሚያስገኝ ሥራ (Side Hustle) መጀመር(የራስ ቢዝነስ). 5- በየቀኑ ከመጽሐፍ ቅዱስ አንድ ምዕራፍ ማንበብ. 6- ከጠዋቱ 12፡00 ሰዓት በፊት ከእንቅልፍ መነሳት. 7- የወሲብ ምስሎችን (Porn) አለማየት፣ ያለ ዓላማ ማህበራዊ ሚዲያ ላይ ጊዜ አለማባከን (Dumb scrolling)፣ አልኮል አለመጠጣት፣ ምንም አይነት ሱስ አለመጠቀም ፤እንዲሁም ከእንቅልፍ በፊት እና ከእንቅልፍ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል ስልክ አለመጠቀም 8 - ቢያንስ  15 ደቂቃ በቀን Meditate ማድረግ፣ በየቀኑ ከ7 እስከ 9 ሰዓታት መተኛት፣ እና 3 ሊትር ውሃ መጠጣት. 9- ለሚቀጥለው ቀን የሚሆነውን ዕቅድ ከምሽቱ በፊት አዘጋጅቶ ማደር. 10- ሌላ ማንነት (Alter Ego) መፍጠር፤ ወይም መሆን የሚፈልጉትን ሰው ዓይነት ባህሪ በዝርዝር መለየትና የሚቀጥሉት 90 ቀናት  እንደዚያ ሰው መኖር(አለባበስ፣ አረማመድ፣አነጋገር...).. 11- እያንዳንዱን ሂደት መመዝገብና(Document ያድርጉ) እና ማጋራት(post ማድረግ).             በ90ኛው ቀን መጨረሻ ላይ፣ አስገራሚ ነገሮች እና              የውድድር መርሐ ግብር ይኖረናል!!!

About