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@gambino1398: "Eu..💫#frasesmotivadoras

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Tuesday 10 November 2026 19:24:25 GMT
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tomatesemate
✭~𝕜𝕒𝕦𝕝𝕚𝕥𝕫~✭ :
eu só manifestando
2026-11-10 20:29:52
0
patriciareis343
Patrícia reis :
😎
2026-11-10 20:18:36
0
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#españa🇪🇸 #spain🇪🇸 #espanadeciudades #madrid #travel
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#حبيبي
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UPPER BODY ROUTINE 🏋🏻‍♀️ Aunque esta rutina está enfocada en brazos, trabajar los hombros también ayuda muchísimo a conseguir unos brazos más estéticos y unos hombros más bonitos y definidos. • Lateral raises — 4×12 • Reverse fly — 4×12 • Shoulder press — 4×12 • Biceps curl — 4×12 • Tricep kickbacks (se puso mal en el video) — 4×12 • Tricep extension en polea (tricep push-down) — 4×12 Elige un peso que te permita completar las 12 repeticiones manteniendo una buena técnica 💗💗💗💗💗 #gym #gymmotivation #girls #brazos #rutinitas
UPPER BODY ROUTINE 🏋🏻‍♀️ Aunque esta rutina está enfocada en brazos, trabajar los hombros también ayuda muchísimo a conseguir unos brazos más estéticos y unos hombros más bonitos y definidos. • Lateral raises — 4×12 • Reverse fly — 4×12 • Shoulder press — 4×12 • Biceps curl — 4×12 • Tricep kickbacks (se puso mal en el video) — 4×12 • Tricep extension en polea (tricep push-down) — 4×12 Elige un peso que te permita completar las 12 repeticiones manteniendo una buena técnica 💗💗💗💗💗 #gym #gymmotivation #girls #brazos #rutinitas


Hair brush #antistatic
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🙂❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹. #حزين
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