@daycaulongsg: DI CHUYỂN – ĐÓN ĐIỂM RƠI – THỰC HIỆN KỸ THUẬT – HỒI VỊ: MỘT CHUỖI HOẠT ĐỘNG KHÔNG THỂ TÁCH RỜI! Trong cầu lông, di chuyển, đón điểm rơi của cầu, thực hiện kỹ thuật động tác và hồi vị để chuẩn bị cho pha cầu tiếp theo từ đối phương là một chuỗi hoạt động liên tục. Mỗi khâu đều có vai trò riêng và không có khâu nào là không quan trọng cả. Muốn cả quá trình diễn ra suôn sẻ, việc đầu tiên bạn cần làm chính là đến được điểm rơi của cầu. Đây là phát pháo đầu tiên quyết định chất lượng của cả chuỗi vận động phía sau. Đánh được hay không, đánh tốt hay chưa, hãy để sau rồi tính! Việc trước mắt của bạn là phải lao về đúng hướng cầu rơi, đến được vị trí thuận lợi để xử lý cầu. Đừng vội nghĩ đến chuyện đánh cầu đẹp khi đôi chân còn chưa đưa bạn đến đúng nơi cần đến. Để quá trình di chuyển đến với cầu được suôn sẻ, hãy tập luyện những bài tập bổ trợ có chọn lọc dưới đây. Chúng không đơn thuần giúp bạn có đôi chân thoăn thoắt, mà còn cải thiện khả năng phối hợp, tốc độ phản ứng, sự linh hoạt, khả năng kiểm soát trọng tâm và hiệu quả chuyển hướng di chuyển. Một đôi chân tốt không chỉ giúp bạn chạy nhanh hơn, mà còn giúp bạn đến đúng điểm, đúng thời điểm, giữ được thăng bằng và sẵn sàng cho động tác tiếp theo. Thay vì cứ phải lao theo cầu, hì hục khổ thân rồi lại vất vả quay về, hãy đầu tư thời gian rèn luyện nền tảng di chuyển ngay từ đầu. Khi đôi chân đã biết cách làm việc hiệu quả, bạn sẽ không còn cảm giác phải gồng mình chạy theo từng quả cầu nữa. Tập đúng – tập có mục đích – tập có chọn lọc. Đừng chỉ tập để mệt, hãy tập để mỗi bước chân trên sân đều trở nên nhanh hơn, nhẹ nhàng hơn và hiệu quả hơn! Thầy Cường – Huấn luyện cầu lông bằng tư duy khoa học và thực hành. #taytraichitrang #dungcucaulongtangcuong #reviewthayquoccuongtang #daycaulong

639

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @daycaulongsg, please go to the Tikwm homepage.