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@sinar_my: Replying to @Yoona Takafulisme Sebagai seorang milenial yang sering didorong untuk mencuba perkara baharu, @naniroc menjadikan prinsip “fake it till you make it” sebagai motivasi diri. Antara teknik yang diamalkannya untuk mengatasi cabaran disleksia ialah meletakkan tanda garis miring (/) pada skrip bacaan. Lama-kelamaan, beliau sudah terbiasa sehingga mampu membayangkan tanda tersebut secara automatik ketika membaca skrip! 👏🏻 #GenSINARPagi #SINARMuzikRetroTerbaik #fyp #dislexia #method

SINAR
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Wednesday 11 November 2026 07:25:44 GMT
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Comments

mr.afbi
Mr. Afbi :
Sempoi je Abg Roy eh.. [Snicker]
2026-11-11 10:33:35
1
synurnisa
Syarifah Nur Hanisah :
bijak nya
2026-11-11 09:16:04
0
nikhanif2
Abe Nik :
ejaan yang kita je faham. sama.
2026-11-11 13:27:48
0
omarruswar
Omar Ruswar :
💯💯💯 Fake it till u make it!!!
2026-11-11 07:58:40
4
mazlanzakaria
Mazlan Zakaria :
abg roy baiknya belakang tu😁...
2026-11-11 08:46:17
1
chah_arisya05
C.A@05 :
😳😳😳
2026-11-11 15:11:56
0
abdul.hail75
Abdul Hail :
😁🥰
2026-11-11 08:13:17
0
ijoe_24
Anak Ayah✨ :
😁😁😁
2026-11-11 16:48:18
0
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#搞笑 #生活 #日常 #配音 #娱乐
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Membalas @ディカ・ジョッキー・ケチル
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#dreswanita #dresrayon #drescantik #dresmurah #fyppppppppppppppppppppppp
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🔍 Hernia discal: tratamientos indicados y no indicados Tener una hernia discal no significa operar ni hacer de todo. La mayoría de personas mejoran con tratamiento conservador bien hecho. ⸻ ✅ TRATAMIENTOS INDICADOS 🧠 1️⃣ Educación terapéutica Entender el dolor, perder el miedo y saber qué hacer mejora el pronóstico. ⸻ 🏃‍♂️ 2️⃣ Mantenerte activo El reposo prolongado empeora la evolución. Caminar y moverte a diario es parte del tratamiento. ⸻ 🏋️ 3️⃣ Ejercicio progresivo y adaptado • aeróbico • fuerza global • movilidad tolerable Siempre ajustado a la fase y a la persona. ⸻ ⚖️ 4️⃣ Modificación de hábitos • sueño • estrés • cargas del día a día • sedentarismo La hernia no se trata solo en la espalda. ⸻ 🤝 5️⃣ Terapias pasivas como complemento Pueden aliviar a corto plazo, pero no son la base del tratamiento. ⸻ ❌ TRATAMIENTOS NO INDICADOS ❌ Reposo absoluto ❌ Tracciones y “descompresiones” ❌ Manipulaciones de alta velocidad ❌ Estiramientos agresivos ❌ Neurodinamia en fases irritables ❌ Buscar “alinear” la columna ❌ Depender solo de la camilla #dolor #fisioterapia #salud #herniadedisco
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Tụi anh rất vội nên dùng nhạc hà nội mà mỗi tội Quá sòng phẳng bọn anh ở đà nẵng #xuhuong#lienchieuf1🔱#ab125độkiểng
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