@sato_cube: 第377話|うさぎ最推しシリーズ 『アリンガトウ』 今のところ 今週発売の新作ガチャは無く、 完売していた映画ちいかわ関連などの再入荷があります。 < 開封グッズ > ◼︎ちいかわ おすわりぬいぐるみ②(ガチャガチャ、カプセルトイ、ボックス) #ちいかわ #chiikawa

サトウ
サトウ
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Wednesday 11 November 2026 15:19:16 GMT
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Comments

blackdad5qm
あきら :
サティさんおめでとうございます!!
2026-11-11 15:31:54
74
user2948768820409
半熟卵 :
最近サティ見過ぎてカニちゃんを世帯主と呼んでる
2026-11-11 15:35:53
203
kyomomo12
アリ :
サティ良かったね🥲🥲嬉しい
2026-11-11 15:24:37
33
sato_cube
サトウ :
【 第20回目の毎日更新のお祭り 】
2026-11-11 15:27:17
35
marin033120
まりん🐸🦍 :
サティさんって言葉選びうまくてすきです
2026-11-11 21:30:22
10
user9hv9fz5g4q
😇えがお😇 :
ちいかわガチャみつけるプロ?????
2026-11-11 15:31:32
9
user1708171599713
あや :
そのガチャガチャ前見かけた!回しとけばよかった🥹
2026-11-11 15:21:57
9
mendako_ox
あ :
いつもより早くて感動
2026-11-11 15:27:49
4
meson817
めそん :
やったぁぁぁぁぁ!!!!!🎉🎉🎉
2026-11-11 15:28:25
3
r6035264
R ハチワレ推 :
サティの得意なことは?
2026-11-11 22:42:00
1
taiyougakirei12345
マちゃん :
このガチャ、東京にあったのですか?
2026-11-11 16:13:53
1
raramaru.72
ら!🤭💕 :
おめでとうございます!最後に来てくれてよかった〜🐰
2026-11-11 15:27:22
3
a8867787
A😃 :
おおぉ!
2026-11-11 15:25:11
1
mgrn0121
yamÜdam🐹🤍︎︎✩.*˚ :
ンガガガガガガァァァァァ!!蟹食べたい。
2026-11-11 15:29:48
1
meg87939
GUMi🍓 :
ホントに天使の囁きだったね😊
2026-11-11 15:41:46
1
emakoimi
🎀au🎀🇯🇵 :
モモンガありすぎて死ぬwww
2026-11-11 22:41:12
1
sato_cube
サトウ :
【 前編ならびに前日譚について 】
2026-11-11 15:54:30
2
sato_cube
サトウ :
ちいかわクリニックにつきましては、第378話にて🏥
2026-11-12 06:13:16
1
miumiu09090
みゆう :
はやくみれたぁぁぁ!懐かしすぎるよ、、、、ウル祭永遠にしなくちゃいけなくなってるよね、、、
2026-11-11 15:37:44
1
kanachan83
kana_130 :
サティにしては早めの投稿だ!(笑)
2026-11-11 15:35:44
2
k_ou313
k_ou313 :
今日は早いな
2026-11-11 15:33:28
1
userheyyqw5x2i
えびび :
早くに見れた!!
2026-11-11 15:23:05
1
nattyan8019
お~いなちゃ🍵 :
サティさんモモカニ率高すぎない??www羨ましいですわ
2026-11-11 23:43:13
1
wawako1109
わわこ :
きゅう!
2026-11-11 15:24:11
1
73mama14
😽なみへい😸 :
初イチ〜☝️
2026-11-11 15:28:31
1
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Brustwirbelsäule steif? Verspannungen & Schmerzen? Probier DAS! 1️⃣ Rotation aus dem Oberkörper Hände vor dem Körper verschränken, Knie leicht beugen und den Oberkörper etwas nach vorne neigen. Jetzt kontrolliert mit den Ellbogen nach rechts und links rotieren. Der Rumpf bleibt dabei lang und aufgerichtet. ⏱️ 1 Minute. 2️⃣ Brustwirbelsäule aufdrehen Arme nach vorne strecken. Eine Hand führt weit nach hinten, der Oberkörper dreht mit und dein Blick folgt der Hand. Dann Seite wechseln. ⏱️ 1 Minute im Wechsel. 3️⃣ Brustmuskulatur öffnen An die Türzarge gehen, Schrittstellung einnehmen und die Arme bzw. Ellbogen an der Zarge positionieren. Brustbein sanft nach vorne oben bewegen und dich kontrolliert in die Dehnung hineinlehnen. ⏱️ 1 Minute. 4️⃣ Rotation mit den Ellbogen an den Knien In die tiefe Hocke oder auf einen Stuhl setzen. Ellbogen an die Innenseiten der Knie. Jetzt abwechselnd einen Arm Richtung Decke führen und dem Arm mit dem Blick folgen. ⏱️ 1 Minute. Die Übungen bringen deine Brustwirbelsäule in Rotation und Aufrichtung und können dabei helfen, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im oberen Rücken zu fördern. Nicht mit Schwung arbeiten und nichts erzwingen. Die Bewegung sollte kontrolliert und angenehm bleiben. 💾 Speichern für deine nächste Bewegungspause. 📲 Teile das Video mit jemandem, der sich zwischen den Schulterblättern häufig steif oder verspannt fühlt. ➕ Für mehr Übungen: Folge mir. #brustwirbelsäule #bws #schulterblätter #rundrücken #obererrücken  Bildungsinhalt, keine medizinische Beratung.
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