1. Home
  2. Detail

@alya.lott: I wish i found out about this sooner 😭#tiktokshopblackfriday #acne #darkspots #glassskin #tiktokshopsale

Alya Lott
Alya Lott
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 11 November 2026 19:08:21 GMT
351
4
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.24MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.95MB) Watermark .mp4 (1.15MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @alya.lott, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Honestly guys I don’t what to say 😭 thank you so much my best man 😩❤️muah @KING GERRARD⭐️👦
Honestly guys I don’t what to say 😭 thank you so much my best man 😩❤️muah @KING GERRARD⭐️👦
🤯☠️#keynuurgamer #fyp #PUBGMOBILE #pubgmnextstarprogram #PUBGMS33
🤯☠️#keynuurgamer #fyp #PUBGMOBILE #pubgmnextstarprogram #PUBGMS33
ШЕЯ СНОВА «КАМЕННАЯ» ПОСЛЕ РАБОТЫ? Хочется размять плечи, потянуть голову в сторону, найти ту самую болезненную точку… А что можно сделать, кроме очередной разминки? В ролике показываю приём с мягким напряжением мышц шеи и последующим расслаблением — вариант постизометрической релаксации, или ПИР. Смысл не в том, чтобы сильнее растянуть шею. Вы слегка давите затылком в ладони, а руками удерживаете голову от движения. Затем прекращаете усилие и расслабляетесь. Здесь важно: • Не запрокидывать голову и не тянуть её руками. • Не задерживать дыхание и не напрягаться изо всех сил. • Ориентироваться на комфорт, а не на максимальное усилие. Это не способ «вправить позвонки» и не универсальное решение любой боли в шее. При повторяющемся дискомфорте стоит учитывать и рабочую нагрузку, и перерывы, и подходящие упражнения. Если появляются головокружение, прострел, покалывание или усиление боли — остановитесь. При онемении руки или новой слабости нужен осмотр врача. Узнаёте себя: размяли шею, а через время снова тянет? Напишите «ШЕЯ» в личные сообщения. Расскажу о формате индивидуальной консультации — чтобы вы понимали, как выбирать движения и регулировать нагрузку, а не перебирали упражнения наугад. Дмитрий Скипин | Skipin_therapeia Чебоксары · Онлайн-консультации #напряжениевшее #упражнениядляшеи #постизометрическаярелаксация #шеяиплечи #Skipin_therapeia
ШЕЯ СНОВА «КАМЕННАЯ» ПОСЛЕ РАБОТЫ? Хочется размять плечи, потянуть голову в сторону, найти ту самую болезненную точку… А что можно сделать, кроме очередной разминки? В ролике показываю приём с мягким напряжением мышц шеи и последующим расслаблением — вариант постизометрической релаксации, или ПИР. Смысл не в том, чтобы сильнее растянуть шею. Вы слегка давите затылком в ладони, а руками удерживаете голову от движения. Затем прекращаете усилие и расслабляетесь. Здесь важно: • Не запрокидывать голову и не тянуть её руками. • Не задерживать дыхание и не напрягаться изо всех сил. • Ориентироваться на комфорт, а не на максимальное усилие. Это не способ «вправить позвонки» и не универсальное решение любой боли в шее. При повторяющемся дискомфорте стоит учитывать и рабочую нагрузку, и перерывы, и подходящие упражнения. Если появляются головокружение, прострел, покалывание или усиление боли — остановитесь. При онемении руки или новой слабости нужен осмотр врача. Узнаёте себя: размяли шею, а через время снова тянет? Напишите «ШЕЯ» в личные сообщения. Расскажу о формате индивидуальной консультации — чтобы вы понимали, как выбирать движения и регулировать нагрузку, а не перебирали упражнения наугад. Дмитрий Скипин | Skipin_therapeia Чебоксары · Онлайн-консультации #напряжениевшее #упражнениядляшеи #постизометрическаярелаксация #шеяиплечи #Skipin_therapeia
Wo sind meine 2008er?
Wo sind meine 2008er?
Trà đen phúc sang#phachephucsang#xuhuong #Tràden
Trà đen phúc sang#phachephucsang#xuhuong #Tràden
🎧 One driver. One mission. No brakes. 🏎️🔥 Baby Driver hits different when the music takes control. 🎶🖤 #BabyDriver #MovieClips #MovieEdit #Cinema #FilmTok
🎧 One driver. One mission. No brakes. 🏎️🔥 Baby Driver hits different when the music takes control. 🎶🖤 #BabyDriver #MovieClips #MovieEdit #Cinema #FilmTok

About

Legal