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Wednesday 11 November 2026 22:37:54 GMT
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Comments

vahide.khoshdeli
Vahide Khoshdeli :
عشقم آرمانم همسرم ❤️دورت بگردم جونم فدات ❤️من همه چی رو راجب به تو دوست دارم تا ابد
2026-11-13 11:34:52
0
user1192315717412
ریحانه شفاهی :
ببینم پسرا واقعا این شکلی هستن ؟
2026-11-12 14:02:09
7
niyayesh.zarei77
Niyayesh Zarei :
ماهنوشام😭
2026-11-13 11:04:18
0
hahi3164
hahi :
من که همه چیش رو دارم همه چیز از خودشو می دونم ولی خودشو ...💔
2026-11-13 09:21:12
0
kowsararab8
Kowsar :
این قشنگ بود
2026-11-12 21:06:20
0
mohammadmahdi.akh
MohammadMahdi Akhgari :
@ هیچکس
2026-11-12 18:30:09
0
abolfazlmosazadeh
🪽 :
کسی به عدد 32 توجه نکرده🗿
2026-11-12 19:22:46
0
kosar3068
Kosar :
متن پیام هرو داری؟
2026-11-12 14:57:04
2
general__cyberi
₲Ɇ₦ɆR₳Ⱡ :
لطفاً متنش رو بدیددد
2026-11-13 10:30:29
0
ava45450
ْ :
نام آهنگ چیست پلیز بگویین
2026-11-13 06:51:20
0
farid.mirzayee1
𝓕𝓪𝓻𝓲𝓭𝓪 𓍼 :
@Ꞩuꝇtaꝴꭵ 😊😘
2026-11-12 17:07:05
0
tiyana.kalantaria
Tiyana🌱 :
@Parmis🎀 @Nika&Sara @tahoora پرو نشید
2026-11-12 21:25:57
0
mehrab4151
وید/batman :
@sofiya🇧🇷
2026-11-12 19:45:20
1
parastesh2892
𝑺𝒑𝒊𝒅𝒆𝒓𝒑𝒂𝒓𝒊𝒊😝🍓 :
@MOHAMMAD NOYAN SOHRABI
2026-11-12 21:46:11
1
atousa_01819
Ati :
@𝒴𝒶𝓈𝓃𝒶
2026-11-12 19:32:53
0
salite._.wj
._. :
@fatii_1492
2026-11-12 16:07:22
0
amok...1
شهر قصه های پنهان🕯️📜 :
🤍+
2026-11-13 04:01:55
1
goddess_805
Mahdis :
@Hadise-9091
2026-11-12 09:30:05
1
footbal_cr75
im_ronaldo :
@𝚅𝙰𝙼𝙿𝙸𝚁𝙴 𝙶𝙸𝚁𝙻🧛🏼‍♀️ ❤️💞
2026-11-12 19:42:59
1
mahan4455
... :
✨️@🎀ala🎀✨️
2026-11-12 06:18:07
2
mahsa.asgharii
mahsa :
@mahla
2026-11-12 17:37:43
1
kk579965
kk :
@Elena♥
2026-11-12 19:04:58
1
elina.zarganii
Elina Zarganii :
@𝐵𝑖𝑡𝑎𐙚 💗✨
2026-11-12 16:11:34
1
viana9t
viana :
@Hadis
2026-11-12 12:23:07
1
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セブンで同じ照り焼き弁当を買って、ふたりとも「あとサラダも」。 それだけ聞くと同じお昼。でも、サラダの中身で201kcal変わります。 【朝】左645kcal|右 約375kcal ねぎ塩豚カルビのおむすびは共通。 左:BIGポークフランク+アイスカフェラテL 右:スモークのサラダチキン+アイスコーヒーR(無糖) 【昼】左763kcal|右562kcal 共通:鶏照り焼きとだしごはん(もち麦) 左:豚しゃぶパスタサラダ 右:たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ 【間食】左353kcal|右180kcal 左:ふわっと生どら焼 つぶあん&ホイップ+オレンジジュース200ml 右:ごろっと塩豆大福+強炭酸水レモン500ml 【夜】左840kcal|右583kcal どちらも、ごはん180g+銀鮭の塩焼+絹豆腐150g+ひじき煮。 左だけポークハムカツを1枚追加。 1日合計は左2,601kcal、右 約1,700kcal。差は約901kcalです。 右もお米は3食、午後には大福を丸ごと1個。たんぱく質は約109.6g、脂質は約46.0gです。 次にセブンで迷ったら、お弁当を小さくする前に、隣に何を置くか見てみてください。麺も食べたい日は豚しゃぶパスタサラダ。お弁当のごはんで主食は足りそうなら、鶏むね肉と卵のサラダ。どちらも「サラダ」だけど、選ぶ理由は変わります。 最後に、1日分のお会計。 昼だけなら右が約86円高いのに、1日では逆転。 左:約3,063円/右:約2,790円 差額:右が約273円安い。
セブンで同じ照り焼き弁当を買って、ふたりとも「あとサラダも」。 それだけ聞くと同じお昼。でも、サラダの中身で201kcal変わります。 【朝】左645kcal|右 約375kcal ねぎ塩豚カルビのおむすびは共通。 左:BIGポークフランク+アイスカフェラテL 右:スモークのサラダチキン+アイスコーヒーR(無糖) 【昼】左763kcal|右562kcal 共通:鶏照り焼きとだしごはん(もち麦) 左:豚しゃぶパスタサラダ 右:たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ 【間食】左353kcal|右180kcal 左:ふわっと生どら焼 つぶあん&ホイップ+オレンジジュース200ml 右:ごろっと塩豆大福+強炭酸水レモン500ml 【夜】左840kcal|右583kcal どちらも、ごはん180g+銀鮭の塩焼+絹豆腐150g+ひじき煮。 左だけポークハムカツを1枚追加。 1日合計は左2,601kcal、右 約1,700kcal。差は約901kcalです。 右もお米は3食、午後には大福を丸ごと1個。たんぱく質は約109.6g、脂質は約46.0gです。 次にセブンで迷ったら、お弁当を小さくする前に、隣に何を置くか見てみてください。麺も食べたい日は豚しゃぶパスタサラダ。お弁当のごはんで主食は足りそうなら、鶏むね肉と卵のサラダ。どちらも「サラダ」だけど、選ぶ理由は変わります。 最後に、1日分のお会計。 昼だけなら右が約86円高いのに、1日では逆転。 左:約3,063円/右:約2,790円 差額:右が約273円安い。

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