@new.muun: #CapCut

𝙏𝙝𝙚𝙍𝙚𝙖𝙡𝙔𝘽 
𝙏𝙝𝙚𝙍𝙚𝙖𝙡𝙔𝘽 
Open In TikTok:
Region: KG
Thursday 12 November 2026 06:19:26 GMT
0
0
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @new.muun, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

นอนครบแล้ว ทำไมตื่นมายังเหมือนไม่ได้นอน? เมื่อคืนก็นอนครบ แต่พอลืมตาตอนเช้า สมองกลับยังมึน ร่างกายหนัก และอยากกดเลื่อนปลุกต่ออีกเรื่อย ๆ ทำไมเวลาที่เราควรสดชื่นที่สุด กลับรู้สึกเหมือนยังไม่ได้นอน? คำตอบไม่ได้มีแค่เรื่อง “นอนกี่ชั่วโมง” เพราะหลังตื่น สมองยังต้องผ่านช่วงที่เรียกว่า Sleep Inertia และเวลาที่เราตื่นอาจไม่ตรงกับจังหวะของนาฬิกาชีวภาพด้วย คลิปนี้จะพาไปดูว่า ทำไมบางเช้าตื่นง่าย แต่บางเช้าตื่นยากมาก การตื่นจากช่วงหลับลึกมีผลแค่ไหน รอบการนอน 90 นาทีเป๊ะจริงหรือไม่ ทำไมนอน 8 ชั่วโมงไม่ได้แปลว่านอนดีเสมอไป การกด Snooze แย่อย่างที่หลายคนคิดจริงไหม และเมื่อไหร่ความง่วงหลังตื่นอาจเป็นสิ่งที่ควรสังเกตมากขึ้น สุดท้ายแล้ว คำถามสำคัญอาจไม่ใช่แค่ “เมื่อคืนเรานอนกี่ชั่วโมง?” แต่อาจเป็น “เรานอนพอ นอนถูกเวลา และนอนดีจริงหรือยัง?” #การนอน #นอนแล้วยังง่วง #กาน #creatorsearchinsights #mindsetที่ดี
นอนครบแล้ว ทำไมตื่นมายังเหมือนไม่ได้นอน? เมื่อคืนก็นอนครบ แต่พอลืมตาตอนเช้า สมองกลับยังมึน ร่างกายหนัก และอยากกดเลื่อนปลุกต่ออีกเรื่อย ๆ ทำไมเวลาที่เราควรสดชื่นที่สุด กลับรู้สึกเหมือนยังไม่ได้นอน? คำตอบไม่ได้มีแค่เรื่อง “นอนกี่ชั่วโมง” เพราะหลังตื่น สมองยังต้องผ่านช่วงที่เรียกว่า Sleep Inertia และเวลาที่เราตื่นอาจไม่ตรงกับจังหวะของนาฬิกาชีวภาพด้วย คลิปนี้จะพาไปดูว่า ทำไมบางเช้าตื่นง่าย แต่บางเช้าตื่นยากมาก การตื่นจากช่วงหลับลึกมีผลแค่ไหน รอบการนอน 90 นาทีเป๊ะจริงหรือไม่ ทำไมนอน 8 ชั่วโมงไม่ได้แปลว่านอนดีเสมอไป การกด Snooze แย่อย่างที่หลายคนคิดจริงไหม และเมื่อไหร่ความง่วงหลังตื่นอาจเป็นสิ่งที่ควรสังเกตมากขึ้น สุดท้ายแล้ว คำถามสำคัญอาจไม่ใช่แค่ “เมื่อคืนเรานอนกี่ชั่วโมง?” แต่อาจเป็น “เรานอนพอ นอนถูกเวลา และนอนดีจริงหรือยัง?” #การนอน #นอนแล้วยังง่วง #กาน #creatorsearchinsights #mindsetที่ดี

About