@malikinews:

KALAKATA MEDIA
KALAKATA MEDIA
Open In TikTok:
Region: UG
Thursday 12 November 2026 08:31:42 GMT
52558
2644
449
552

Music

Download

Comments

mjojo236
@mutesiJoyce256 :
my mother tribe😁😁😁
2026-11-12 13:02:25
18
mamy.wa.samantha
mamy wa Samantha :
hahahaha tell them like me
2026-11-12 13:27:41
7
selfdependant0
give it time :
ono baaba wa mark the great 😅
2026-11-12 14:25:43
11
irynwandera
iryn wandera :
America eriyo ebigogo
2026-11-12 18:19:36
3
user9281505462465
victorious :
They vote character not beauty
2026-11-12 13:04:59
7
nanyonjomargret23
nanyonjo :
stop provoking people bantumwe
2026-11-12 15:29:31
0
lqvzzz1
Lq Vzzz :
[Tears of joy][Tears of joy]
2026-11-12 16:51:25
0
0749124903chris043
Bella mirembe :
am coming to karilo
2026-11-12 18:43:20
0
ainembabazimarvel
Marvel :
leave my OG alone she is bright and beautiful
2026-11-12 17:55:20
0
hilly4284
Hilly :
ur right man
2026-11-12 15:27:03
0
fredo8312
Fredo :
woooowe
2026-11-12 17:36:48
0
fresh.olivia7
Fresh Olivia luuka city 💘💘 :
😂😂😂
2026-11-12 14:43:04
2
ilhan_eastern.queen
ILHAN👑EASTERN QUEEN :
😂😂😂
2026-11-12 14:18:13
3
horrorshaki
shakira 💦wa❤❤ mummy🤞💯 :
😂😂😂 😂 😂
2026-11-12 14:16:10
1
blakquin91
blak quin😹💜 :
2026-11-12 14:20:10
1
sumaug93
SumaUG :
😂😂😂😂😂
2026-11-12 12:37:13
3
mudhubawinnie
Winnie oprah :
hahahaha
2026-11-12 18:24:21
1
To see more videos from user @malikinews, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Пара моих любимых методов в работе, чтобы научиться понимать себя и свои мысли (а значит иметь возможность реагировать иначе): 1. «Я не мои мысли» Часто мы воспринимаем свои мысли как абсолютную правду, но они могут рассматриваться просто как события в сознании. Эта техника помогает создать дистанцию между собой и своими мыслями. Как использовать: 	•	Когда замечаете навязчивую или тревожную мысль, попробуйте добавить перед ней фразу: «Я замечаю, что у меня появилась мысль…» 	•	Вместо «Я не справлюсь» → «Я замечаю, что у меня появилась мысль, что я не справлюсь». 	 2. Визуальный образ Представить, что ваши мысли как  облака, плывущие по небу, или листья, которые уносит река. Позволь им приходить и уходить, не цепляясь за них.  При практике, мы учимся замечать какие события вызывают в нас определенные мысли и импульсы, чтобы совершить то или иное действие (накричать, убеждать, а может быть заплакать). И давая себе пространство между собой и мыслями, привыкаем анализировать и менять свое поведение, чтобы улучшать качество жизни, отношения, свое самочувствие. Начните с маленьких шагов 🤞🏻 Я консультирую в КПТ и терапии принятия и ответственности. тг Ника: психолог на три буквы ✨ #психология #эмоции #выбор
Пара моих любимых методов в работе, чтобы научиться понимать себя и свои мысли (а значит иметь возможность реагировать иначе): 1. «Я не мои мысли» Часто мы воспринимаем свои мысли как абсолютную правду, но они могут рассматриваться просто как события в сознании. Эта техника помогает создать дистанцию между собой и своими мыслями. Как использовать: • Когда замечаете навязчивую или тревожную мысль, попробуйте добавить перед ней фразу: «Я замечаю, что у меня появилась мысль…» • Вместо «Я не справлюсь» → «Я замечаю, что у меня появилась мысль, что я не справлюсь». 2. Визуальный образ Представить, что ваши мысли как облака, плывущие по небу, или листья, которые уносит река. Позволь им приходить и уходить, не цепляясь за них. При практике, мы учимся замечать какие события вызывают в нас определенные мысли и импульсы, чтобы совершить то или иное действие (накричать, убеждать, а может быть заплакать). И давая себе пространство между собой и мыслями, привыкаем анализировать и менять свое поведение, чтобы улучшать качество жизни, отношения, свое самочувствие. Начните с маленьких шагов 🤞🏻 Я консультирую в КПТ и терапии принятия и ответственности. тг Ника: психолог на три буквы ✨ #психология #эмоции #выбор

About