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Seyi vibez
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debbie5001
Debbierealtor :
I go get money I go buy motor Fuji motor oo
2026-11-12 18:03:44
0
smallseyi20
Small seyi :
I want to be your boy
2026-11-12 15:44:30
0
olutoyinlike236
oluwatoyin💞💞 nike💘💘 :
my friend
2026-11-12 19:13:12
0
awawu.akinwande
Awawu Akinwande :
fuji motor dey carry me turabaye
2026-11-12 18:59:57
0
manofthyear001
MAN OF The YEAR 👆 :
NSNV 💞💞 001 100 for you 💞💞💞🫶
2026-11-12 19:22:35
0
normesigodfred
normesigodfred :
Fuji moto
2026-11-12 15:21:09
1
setikidiwara
Diawara Setiki :
90661420
2026-11-12 13:36:31
0
user7074045650858
Muhammad bello :
🥰🥰🥰
2026-11-12 18:11:37
0
amadou.guindo159
Amadou Guindo :
❤️❤️❤️
2026-11-12 13:53:51
0
sididiara08
sidi 35 :
💯💯💯
2026-11-12 18:07:26
0
alqudusbackup
Al-Qudus Traditional Herbs :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-12 17:54:52
0
mansir.balde
mansir balde😍💝💕 :
[Twin hearts][Twin hearts][Twin hearts]
2026-11-12 17:52:55
0
mc183393
MC :
🥰🥰🥰
2026-11-12 17:46:30
0
muhammadgold100
muhammadgold100 :
👍👍👍
2026-11-12 17:46:27
0
ibrahim.adamu8617
Ibrahim Adamu :
🥰🥰🥰
2026-11-12 16:37:48
0
maki50236
MAKI :
💞💞💞
2026-11-12 14:54:32
0
bagoytorres
bagoy :
🥰🥰🥰
2026-11-12 14:20:00
0
cherif.balde400
Cherif Balde :
😁😁😁
2026-11-12 14:19:03
0
112kobradebkoofficiel
(fëla city) kobra 🤟🏾🇲🇱💯 :
❤️❤️❤️
2026-11-12 14:16:22
0
user5940135076739
France :
[Gros LOL][Gros LOL][Gros LOL]
2026-11-12 14:00:36
0
moutalabou.mookil
moutalabou MOOkiL :
[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]
2026-11-12 18:11:12
0
aziz79856
Aziz :
😋😋😋
2026-11-12 13:38:38
0
nasbi.ouedrago
Nasbi Ouedrago :
🥰🥰🥰
2026-11-12 19:28:25
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setikidiwara
Diawara Setiki :
❤️❤️❤️
2026-11-12 13:36:13
0
user3392561245823
Ollo :
❤️❤️❤️
2026-11-12 13:34:26
0
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ZDG | ⚔️🪖 #desporutti #zdg #pourtoiiiiiii #rapfr #edits
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شعر #شعر #fyp#fypシ #foryoupage #اكسبلور
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Todo mundo fala do comprimido de cálcio. Ninguém te conta dos 3 gestos de cozinha que enchem o osso. Na maior pesquisa de consumo alimentar do Brasil (POF 2017–2018), 98,5% das mulheres acima dos 60 comiam menos cálcio do que o corpo precisa. 1. O iogurte que se multiplica: 1 litro de leite morno + 1 pote de iogurte natural, tampa e deixa de 8 a 12 horas → 1 litro de iogurte pelo preço do leite. Em 4.310 idosos irlandeses, as mulheres que mais comiam iogurte tinham o quadril 3–4% mais denso (associação, não prova de causa). 2. O pó que engrossa tudo: 2 colheres de sopa cheias de leite em pó no cuscuz, no mingau, no purê ou na vitamina ≈ o cálcio de 1 copo de leite + cerca de 7 g de proteína. 3. O queijo branco: 2 fatias grossas de minas frescal (~60 g) ≈ 350 mg de cálcio — mais que 1 copo de leite (~246 mg). A conta: 240 + 250 + 350 = mais de 800 mg por dia, sem comprimido — mais de dois terços do que o osso pede. Salva pra levar no mercado e me conta: quantas porções de leite, iogurte ou queijo você come por dia? Conteúdo educativo. Não substitui consulta. Comida não substitui remédio de osteoporose: se você toma, não interrompa. Doença nos rins: converse antes com seu médico. Dr. André Peixoto — ortopedista · CRM-PE 18426. Modelos 3D: Z-Anatomy/BodyParts3D (CC BY-SA). Trilha: acoustic guitar interlude — graham_makes (CC BY 4.0) https://freesound.org/people/graham_makes/sounds/447527/ (editada). Efeitos: Kitchen Glass Ding 3 — iamaviolin (CC BY 4.0) https://freesound.org/people/iamaviolin/sounds/437438/; Impact-LeatherBelt-001.wav — DWOBoyle (CC BY 4.0) https://freesound.org/people/DWOBoyle/sounds/144266/ (adaptados). Licença CC BY 4.0: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ #osteoporose #alimentacaosaudavel #calcio #menopausa #drandrepeixoto
Todo mundo fala do comprimido de cálcio. Ninguém te conta dos 3 gestos de cozinha que enchem o osso. Na maior pesquisa de consumo alimentar do Brasil (POF 2017–2018), 98,5% das mulheres acima dos 60 comiam menos cálcio do que o corpo precisa. 1. O iogurte que se multiplica: 1 litro de leite morno + 1 pote de iogurte natural, tampa e deixa de 8 a 12 horas → 1 litro de iogurte pelo preço do leite. Em 4.310 idosos irlandeses, as mulheres que mais comiam iogurte tinham o quadril 3–4% mais denso (associação, não prova de causa). 2. O pó que engrossa tudo: 2 colheres de sopa cheias de leite em pó no cuscuz, no mingau, no purê ou na vitamina ≈ o cálcio de 1 copo de leite + cerca de 7 g de proteína. 3. O queijo branco: 2 fatias grossas de minas frescal (~60 g) ≈ 350 mg de cálcio — mais que 1 copo de leite (~246 mg). A conta: 240 + 250 + 350 = mais de 800 mg por dia, sem comprimido — mais de dois terços do que o osso pede. Salva pra levar no mercado e me conta: quantas porções de leite, iogurte ou queijo você come por dia? Conteúdo educativo. Não substitui consulta. Comida não substitui remédio de osteoporose: se você toma, não interrompa. Doença nos rins: converse antes com seu médico. Dr. André Peixoto — ortopedista · CRM-PE 18426. Modelos 3D: Z-Anatomy/BodyParts3D (CC BY-SA). Trilha: acoustic guitar interlude — graham_makes (CC BY 4.0) https://freesound.org/people/graham_makes/sounds/447527/ (editada). Efeitos: Kitchen Glass Ding 3 — iamaviolin (CC BY 4.0) https://freesound.org/people/iamaviolin/sounds/437438/; Impact-LeatherBelt-001.wav — DWOBoyle (CC BY 4.0) https://freesound.org/people/DWOBoyle/sounds/144266/ (adaptados). Licença CC BY 4.0: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ #osteoporose #alimentacaosaudavel #calcio #menopausa #drandrepeixoto
Ẻm đang dỗi 🥹
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