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@ytaminkhan: Make Your Own Strong _ Useful Cow Halter_#foryou #fyp #viral #villagelife

YT Amin Khan
YT Amin Khan
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Thursday 12 November 2026 14:04:46 GMT
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Comments

md.rokibul.islim7
md.Rokibul Islim Rakib :
👌👌👌
2026-11-12 14:10:45
2
mdfaruksorkar843
model faruk :
😳😳😳
2026-11-12 16:42:43
1
.mijan923
💯আইনুর দীনMiইসলামJan❤️ :
❤️❤️❤️
2026-11-12 16:45:41
1
balal.hossan83
হঠাত, বাতাসে, লুঙ্গিনিলোআকাশে :
💐💐💐
2026-11-12 16:48:48
0
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Dans ce réel je te montre 1 exercice par groupe musculaire juste avec une paire d’haltères, pour te renforcer tout le haut du corps ! Quelques bases importantes : ✔️ La résistance est à adapter à TON niveau ✔️ Entre 10 et 15 répétitions selon ton objectif ✔️ Toujours aller proche de l’échec musculaire ✔️ 3 à 4 séries selon le temps dont tu disposes ✔️ 1 min 30 de récupération minimum entre les séries pour garder la même intensité du début à la fin (hyper important en musculation) 🌻 MARINE Ta coach sportive #musculationfemme #renforcementmusculaire #entrainementintelligent #coachsportive #hautducorps
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