1. Home
  2. Detail

@maryamminuwa25: #nuraminuwa #minuwaedutaiment #Maryama💎 #maryamminuwa25

MARYAMA💎
MARYAMA💎
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 13 November 2026 17:48:28 GMT
345
73
4
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.98MB) Watermark .mp4 (2.98MB) Music .mp3

Comments

abdel.abdel1756u
MUkotar m inuwa227🇳🇪 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-13 17:51:30
0
habiboufatou
FatouTcani :
🥰🥰🥰
2026-11-13 17:51:07
0
ibarihm.bocho
👑ibarihm bocho👑 :
🥰🥰🥰
2026-11-13 17:49:54
0
mustafa.dahirudb
Mustafa Dahirudb :
🥰🥰🥰
2026-11-13 17:53:36
0
To see more videos from user @maryamminuwa25, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Simple way to learn how to fold paperbags. Now you can do your DIY in one minute 🤭 We still remain your best printing plugs for all your printing needs #fypppppppppppppppp #businessowner #viral#tiktokbusiness #smallbusinessowner
Simple way to learn how to fold paperbags. Now you can do your DIY in one minute 🤭 We still remain your best printing plugs for all your printing needs #fypppppppppppppppp #businessowner #viral#tiktokbusiness #smallbusinessowner
Bagus bgt woyyy gak nyangka
Bagus bgt woyyy gak nyangka
@🕳️ @b.
@🕳️ @b.
iPhone Photography & Editing #mobilephotography #photoideas #shotoniphone #creativephotography #photoideas
iPhone Photography & Editing #mobilephotography #photoideas #shotoniphone #creativephotography #photoideas
طريقة النوم هي أساس صحة العمود الفقري بصفة أولية و بعدين طبعا تجي اشياء ثانية تدعم سلامة العمود الفقري حالات اصابات الديسك المفاجئ هي عادات خاطئة بالنومة و القومة و القعده و غيرها اليوم موضوعنا على طريقة النوم الي هي بنظري شيء اساسي لسلامة فقرات الرقبة و العمود الفقري و خصوصا الفقرات القطنية اول شيء اجباري اقتناء مرتبة نوم محترمة تتناسب مع عمودك الفقري ( شفت بمحلات انه يحطو غلاف اسود تنام عليه فوق المراتب و يكون مرتبط بشاشة كمبيوتر ) لما تنام عليه و ترتخي يبين لك هذا الجهاز اذا هالمرتبة تتناسب مع نوع ظهرك ام لا فتقعد تتنقل بين المراتب لان يطلع ضوء اخضر بالكمبيوتر هذه اشارة انه هذه المرتبة ممتازه لظهرك؟ فاجتهد بهالنقطة النقطة الثانية هي مخدة محترمة و سوي نفس الطريقة جرب كثير انواع و شوف اي وحده تضبط على رقبتك بالتوازي مع المرتبة اقتني مخده ثانية تكون مرتفعه عشان تحطها بين رجلينك او اثنيها مثل ما حطيت بالفيديو عشان تحقق ارتفاع يكون بنفس مستوى ظهرك عشان تنام طول الليل بدون اي ضغط( طريقة التفافك بالمخده بالنوم هذه تصير اوتوماتيكيا بالتعود فلا تقلق) طبعا لا ننسى تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري و الرقبة باستمرار ( هذه تمارين المفروض انسويها ١٠ دق يوميا ) استخدام مغنيزيوم قبل النوم باي طريقة تحبها تساعدك بالحصول على جودة نوم هادئة و الآن شاركني وضعية نومك المفضلة ؟ و ماهو شعورك بالصباح بفقرات الرقبة و الظهر ؟ و هل لديك مرتبة و مخدة 👌أم لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة💗 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #Fitness #healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC
طريقة النوم هي أساس صحة العمود الفقري بصفة أولية و بعدين طبعا تجي اشياء ثانية تدعم سلامة العمود الفقري حالات اصابات الديسك المفاجئ هي عادات خاطئة بالنومة و القومة و القعده و غيرها اليوم موضوعنا على طريقة النوم الي هي بنظري شيء اساسي لسلامة فقرات الرقبة و العمود الفقري و خصوصا الفقرات القطنية اول شيء اجباري اقتناء مرتبة نوم محترمة تتناسب مع عمودك الفقري ( شفت بمحلات انه يحطو غلاف اسود تنام عليه فوق المراتب و يكون مرتبط بشاشة كمبيوتر ) لما تنام عليه و ترتخي يبين لك هذا الجهاز اذا هالمرتبة تتناسب مع نوع ظهرك ام لا فتقعد تتنقل بين المراتب لان يطلع ضوء اخضر بالكمبيوتر هذه اشارة انه هذه المرتبة ممتازه لظهرك؟ فاجتهد بهالنقطة النقطة الثانية هي مخدة محترمة و سوي نفس الطريقة جرب كثير انواع و شوف اي وحده تضبط على رقبتك بالتوازي مع المرتبة اقتني مخده ثانية تكون مرتفعه عشان تحطها بين رجلينك او اثنيها مثل ما حطيت بالفيديو عشان تحقق ارتفاع يكون بنفس مستوى ظهرك عشان تنام طول الليل بدون اي ضغط( طريقة التفافك بالمخده بالنوم هذه تصير اوتوماتيكيا بالتعود فلا تقلق) طبعا لا ننسى تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري و الرقبة باستمرار ( هذه تمارين المفروض انسويها ١٠ دق يوميا ) استخدام مغنيزيوم قبل النوم باي طريقة تحبها تساعدك بالحصول على جودة نوم هادئة و الآن شاركني وضعية نومك المفضلة ؟ و ماهو شعورك بالصباح بفقرات الرقبة و الظهر ؟ و هل لديك مرتبة و مخدة 👌أم لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة💗 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #Fitness #healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC

About

Legal