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@nasro.nasro7347: #ضجيج الرأس في صمت الليل 🌙 #صمت_الليل #ضجيج_الأفكار #كلام_من_ذهب

Nasro Nasro
Nasro Nasro
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Friday 13 November 2026 18:51:17 GMT
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yara41267
yaRa 🐝 :
🥺يااارب بارييت
2026-11-13 21:44:01
0
sajed3478
sajed :
عقلي وقلبي
2026-11-13 23:41:06
0
ssvhoi
نسمة حياتي :
خليها على ربي 🥺🥺🥺🥺
2026-11-13 21:50:57
0
minazina669
Mimi :
ياريت
2026-11-13 20:35:09
0
oum.mama1
Oum mama :
ياربت
2026-11-13 21:26:12
0
l.prn941
👑 𝑨𝒎𝒊𝒓𝒂👑 :
2026-11-13 23:29:52
0
saraham240
SW♾️ :
2026-11-14 01:03:18
0
asronasro42
DZX_16 :
ياريت
2026-11-13 18:59:18
0
ma.sd61
🛡𝕸𝖆𝖓𝖊𝖑 𝖙𝖑𝖒☂️ :
2026-11-14 00:06:16
0
oum.mama1
Oum mama :
🥺🥺🥺
2026-11-13 21:26:28
0
ayman...h.b
ayman...h.b :
🥰🥰🥰
2026-11-14 00:34:44
0
hayatnina681
Hayat hayat :
😭😭😭
2026-11-14 01:06:51
0
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Anh trai
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🍽️ 3 nouvelles idées de MEAL PREP à congeler ! Cette semaine, on change un peu les habitudes avec 3 modes de cuisson : un gratin, un plat au four et une poêlée. Parce que le meal prep, ce n’est pas forcément tout à la sauteuse ! 😉 🥔 1. Gratin de poulet, pommes de terre et champignons Dans le sachet : • 3 escalopes de poulet en cubes • 500 g de pommes de terre crues ou précuites (10 minutes) en petits cubes • 200 g de champignons • 2 échalotes • 1 bouillon de volaille • Persil séché, sel, poivre Le soir : ajoutez 1 briquette de crème liquide et 10 cl d’eau. Versez dans un plat, couvrez d’aluminium et enfournez à 180 °C pendant 45 min. Retirez l’aluminium et poursuivez 10-20 min. Fromage râpé facultatif ! 🐟 2. Jardinière de cabillaud Dans le sachet : • 3 pavés de cabillaud • 500 g de pommes de terre en morceaux crues ou précuites 10 min • 200 g de carottes râpées • 100 g de petits pois • 2 échalotes • 1 bouillon de légumes • Sel, poivre Le soir : déposez les légumes décongelés dans un plat avec 20 cl d’eau. Ajoutez le cabillaud, couvrez d’aluminium et enfournez à 180 °C pendant environ 45 min. Vérifiez la cuisson avant de servir. Si les pommes de terre ne sont pas assez cuites, retirer le poisson et réserve le au chaud puis prolonge la cuisson des légumes en augmentant à 200 et en couvrant toujours . 🎃 3. Poêlée de butternut, champignons et gnocchis Dans le sachet : • 400 g de butternut en dés • 200 g de champignons émincés • Paprika fumé, persil séché • Sel, poivre À ajouter le soir : des gnocchis à poêler. Le soir : faites revenir les légumes avec un filet d’huile pendant 15 à 20 min. Ajoutez les gnocchis à poêler et poursuivez selon les indications du paquet. ❤️ 3 recettes, 3 façons de cuisiner pour varier les repas sans passer des heures en cuisine ! Préparez vos sachets, congelez-les jusqu’à 3 mois et sortez-les le matin pour les laisser décongeler au réfrigérateur. Bonne préparation et régalez-vous ! Abonne-toi si tu veux d’autres idées de recettes faciles et de meal prep ❤️ #cuisinemaison #foodporn #cooking
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ابو الجود ❤
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