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@bbaternoboy: perfect outfit to ngayong bagong taon mima #boysoutfit #bba #musthave

BBA Terno
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(اللهم اعز الاسلام ومسلمون) (اللهم امين يارب)
(اللهم اعز الاسلام ومسلمون) (اللهم امين يارب)
Née en 1925 près de Halle, en Allemagne, Johanna Quaas est entrée dans le Livre Guinness des records en 2012, à 86 ans, comme la gymnaste en compétition la plus âgée du monde. Elle a été 11 fois championne d’Allemagne dans sa catégorie. Elle a disputé sa dernière compétition à 92 ans, après une blessure au biceps. Mais elle n’a jamais arrêté de bouger : à 100 ans, elle fait encore des pompes chaque jour, appuyée à la rambarde de son balcon, « pour garder un peu de muscles ». C’est exactement ce que recommande la science. Avec l’âge, le corps perd naturellement de la masse et de la force musculaires. Un renforcement régulier ralentit cette perte et aide à prévenir les chutes. L’OMS conseille aux plus de 65 ans des exercices de renforcement et d’équilibre au moins trois jours par semaine. Elle fêtera ses 101 ans le 20 novembre. Images : Guinness World Records, SWR, Gymmedia, Turnfest Berlin 2017, Turnier der Meister Cottbus 2012, Wissner-Bosserhoff, International Ageing Week Singapour 2017.
Née en 1925 près de Halle, en Allemagne, Johanna Quaas est entrée dans le Livre Guinness des records en 2012, à 86 ans, comme la gymnaste en compétition la plus âgée du monde. Elle a été 11 fois championne d’Allemagne dans sa catégorie. Elle a disputé sa dernière compétition à 92 ans, après une blessure au biceps. Mais elle n’a jamais arrêté de bouger : à 100 ans, elle fait encore des pompes chaque jour, appuyée à la rambarde de son balcon, « pour garder un peu de muscles ». C’est exactement ce que recommande la science. Avec l’âge, le corps perd naturellement de la masse et de la force musculaires. Un renforcement régulier ralentit cette perte et aide à prévenir les chutes. L’OMS conseille aux plus de 65 ans des exercices de renforcement et d’équilibre au moins trois jours par semaine. Elle fêtera ses 101 ans le 20 novembre. Images : Guinness World Records, SWR, Gymmedia, Turnfest Berlin 2017, Turnier der Meister Cottbus 2012, Wissner-Bosserhoff, International Ageing Week Singapour 2017.
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