1. Home
  2. Detail

@avuruguay: Look de sábado 🔥💣

AV
AV
Open In TikTok:
Region: UY
Saturday 14 November 2026 16:03:42 GMT
2
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.82MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.82MB) Watermark .mp4 (0.82MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @avuruguay, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

2 cách giải thế bi cực hiểm, bạn chọn cách nào? #Bida #Billiards #Pool #MeoBida #KyThuatBida
2 cách giải thế bi cực hiểm, bạn chọn cách nào? #Bida #Billiards #Pool #MeoBida #KyThuatBida
#DCDCreation #asmr #asmrsounds #asmrvideo #asmrtiktoks
#DCDCreation #asmr #asmrsounds #asmrvideo #asmrtiktoks


🍳 مفن فطور صحي ( مفن البروتين ) فطور مشبع، غني بالبروتين والألياف، ولذيذ جدًا 🤍 📋 المقادير: • ٢ بيض • ١٣٠ جم جبن قريش • ¼ كوب حليب قليل الدسم • ١ ملعقة صغيرة عسل • ٣ ملعقة طعام زيت زيتون • ١¾ كوب شوفان مطحون • ½ كوب فلفل مقطع + ½ جزرة مبشورة + ⅓ كوب ذرة • ١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر • بهارات: ثوم، فلفل، زعتر، رشة ملح 👩‍🍳 الطريقة باختصار: 1. نخلط البيض، الجبن القريش، الحليب، العسل، والزيت جيدًا. 2. نضيف الشوفان المطحون والبيكنج باودر والبهارات ونخلط. 3. نضيف الخضار ونقلب بلطف. 4. نوزع الخليط في قوالب مفن وندخلها فرن محمى مسبقًا على 180° لمدة 20–25 دقيقة حتى تتحمر. 5. تُترك لتبرد وتُقدَّم دافئة 🌿 …………………. ⚖️ القيمة الغذائية (لـ ١ مفن وزن ٦٠ جم – من أصل ٩ حبات): تقريبًا 👇 • 🔹 السعرات: 145 سعرة حرارية • 🔹 بروتين: 7.5 جم • 🔹 دهون: 7 جم • 🔹 كربوهيدرات: 11 جم • 🔹 ألياف: 2 جم …………… ✨ فطور متوازن، خفيف ولذيذ — مثالي لبداية يوم مليانة طاقة! #فطور_صحي #مفن_صحي #وجبات_صحيه #بروتين_عالي #healthy_breakfast
🍳 مفن فطور صحي ( مفن البروتين ) فطور مشبع، غني بالبروتين والألياف، ولذيذ جدًا 🤍 📋 المقادير: • ٢ بيض • ١٣٠ جم جبن قريش • ¼ كوب حليب قليل الدسم • ١ ملعقة صغيرة عسل • ٣ ملعقة طعام زيت زيتون • ١¾ كوب شوفان مطحون • ½ كوب فلفل مقطع + ½ جزرة مبشورة + ⅓ كوب ذرة • ١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر • بهارات: ثوم، فلفل، زعتر، رشة ملح 👩‍🍳 الطريقة باختصار: 1. نخلط البيض، الجبن القريش، الحليب، العسل، والزيت جيدًا. 2. نضيف الشوفان المطحون والبيكنج باودر والبهارات ونخلط. 3. نضيف الخضار ونقلب بلطف. 4. نوزع الخليط في قوالب مفن وندخلها فرن محمى مسبقًا على 180° لمدة 20–25 دقيقة حتى تتحمر. 5. تُترك لتبرد وتُقدَّم دافئة 🌿 …………………. ⚖️ القيمة الغذائية (لـ ١ مفن وزن ٦٠ جم – من أصل ٩ حبات): تقريبًا 👇 • 🔹 السعرات: 145 سعرة حرارية • 🔹 بروتين: 7.5 جم • 🔹 دهون: 7 جم • 🔹 كربوهيدرات: 11 جم • 🔹 ألياف: 2 جم …………… ✨ فطور متوازن، خفيف ولذيذ — مثالي لبداية يوم مليانة طاقة! #فطور_صحي #مفن_صحي #وجبات_صحيه #بروتين_عالي #healthy_breakfast
hokman edin 24sagadin icinde etyan
hokman edin 24sagadin icinde etyan


About

Legal