@barunsheikh: #Barun sheikh

Barun Sheikh

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Saturday 08 August 2020 08:40:12 GMT

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কষ্টের ফেরিওয়ালা :

joss

2020-08-08 09:13:19

1

Nazrul islam :

Nice

2020-08-08 17:52:22

1

Sajal das :

সুপার 😳

2022-03-08 08:56:48

0

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Don’t fall for his shenanigans. There are plenty of men who will treat you better in your glow up era.

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ساعدوني عشان ننقذهم⏳#انقذو #الكورلا #السوسو #الافيو @8V @♛عبدالله♛ @7:25

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Esta es una excelente manera de hacerlo si desea una respuesta inmediata. Es lo que hice. Sin embargo, probablemente la forma más saludable sea simplemente comenzar a llevar un registro de cuánto está comiendo durante las próximas semanas, ahora mismo sin usar una calculadora. Rastree TODO lo que come. Pésalo todo y sé preciso. Nuevamente, después de que expire el período de tiempo de 2 a 3 semanas, evalúe lo que hizo su peso corporal. ¿Ganaste, perdiste o te mantuviste igual? - 📲 Entrena conmigo en mi aplicación #MYLIFT Enlace en bio - #Fisicoculturismo #Pérdida de peso #Pérdida de grasa #Gimnasio

Esta es una excelente manera de hacerlo si desea una respuesta inmediata. Es lo que hice. Sin embargo, probablemente la forma más saludable sea simplemente comenzar a llevar un registro de cuánto está comiendo durante las próximas semanas, ahora mismo sin usar una calculadora. Rastree TODO lo que come. Pésalo todo y sé preciso. Nuevamente, después de que expire el período de tiempo de 2 a 3 semanas, evalúe lo que hizo su peso corporal. ¿Ganaste, perdiste o te mantuviste igual? - 📲 Entrena conmigo en mi aplicación #MYLIFT Enlace en bio - #Fisicoculturismo #Pérdida de peso #Pérdida de grasa #Gimnasio

¿Tus picos se hacen más grandes, hermano? ¿O tus bíceps simplemente se alegran de verme 🌚 — Algunos músculos del cuerpo reciben un estímulo superior para el crecimiento muscular cuando se entrenan en la posición alargada. Los bíceps no son uno de ellos. Los mejores ejercicios de bíceps que puede hacer son aquellos que se vuelven más difíciles al mismo tiempo que los bíceps alcanzan su posición más fuerte. Los bíceps son más fuertes cuando el codo está en un ángulo de 90°. No malinterprete esto: los movimientos de bíceps alargados (con los brazos detrás de usted, en la extensión de los hombros) como el curl inclinado DB pueden funcionar muy bien para desarrollar músculo. Sin embargo, tienen un costo: un mayor nivel de fatiga... (siga a @hispanicfitness🎥liftrunbang1 para obtener información mucho más detallada sobre por qué sucede esto) El entrenamiento ideal busca obtener el mayor estímulo posible sin acumular fatiga innecesaria. Esto le permite recuperarse y volver al gimnasio, con toda su fuerza, antes. Por lo tanto, realmente no puedes vencer a la mancuerna estándar, la barra o el curl con cable. No llevan la fatiga innecesaria y proporcionan un gran estímulo. No es una mala idea incluir al menos uno de ellos en su programa en un momento dado. No necesitas ser demasiado elegante con tu entrenamiento de bíceps. #biceps #bicepworkout #bicepexercises #arms #armday #armworkout #culturismo #fitness #gym #DavisDiley

¿Tus picos se hacen más grandes, hermano? ¿O tus bíceps simplemente se alegran de verme 🌚 — Algunos músculos del cuerpo reciben un estímulo superior para el crecimiento muscular cuando se entrenan en la posición alargada. Los bíceps no son uno de ellos. Los mejores ejercicios de bíceps que puede hacer son aquellos que se vuelven más difíciles al mismo tiempo que los bíceps alcanzan su posición más fuerte. Los bíceps son más fuertes cuando el codo está en un ángulo de 90°. No malinterprete esto: los movimientos de bíceps alargados (con los brazos detrás de usted, en la extensión de los hombros) como el curl inclinado DB pueden funcionar muy bien para desarrollar músculo. Sin embargo, tienen un costo: un mayor nivel de fatiga... (siga a @hispanicfitness🎥liftrunbang1 para obtener información mucho más detallada sobre por qué sucede esto) El entrenamiento ideal busca obtener el mayor estímulo posible sin acumular fatiga innecesaria. Esto le permite recuperarse y volver al gimnasio, con toda su fuerza, antes. Por lo tanto, realmente no puedes vencer a la mancuerna estándar, la barra o el curl con cable. No llevan la fatiga innecesaria y proporcionan un gran estímulo. No es una mala idea incluir al menos uno de ellos en su programa en un momento dado. No necesitas ser demasiado elegante con tu entrenamiento de bíceps. #biceps #bicepworkout #bicepexercises #arms #armday #armworkout #culturismo #fitness #gym #DavisDiley

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