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@kayleigh.gray.2020: The kids got moves 😂 #funnykids #kidsoftiktok #firemansam #toddlersoftiktok #songtime #fyp #singing #dancing #performance #milkshake #talentshow #funnyvideos

Kay&Gray
Kay&Gray
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Thursday 20 July 2023 18:17:22 GMT
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Comments

nasirkha852
Nasir Khan :
🥰🥰🥰🥰🥰 i miss
2023-07-22 15:53:26
0
no.one.2011
Khaled :
Miss you gray
2023-07-20 18:24:53
0
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👩🏻 🥗 Si eres mujer y quieres seguir una dieta vegana ¡¡atenta a estos aspectos‼️ 🐄 Lo más importante que tienes que saber es que, si no consumes productos de origen animal, es posible que sufras anemia megaloblástica, por lo que debes tomar Vitamina B12, eso evitará que tengas problemas neurológicos irreversibles. 🚺 🚹 La anemia es más frecuente en mujeres que en hombres, por lo tanto, introduce más el consumo de hierro en tu dieta. 🦴 El calcio es otro mineral muy importante, pero esta vez para la salud ósea y para prevenir enfermedades como la osteoporosis. 🐟 Y por último, si no consumes pescado, no consumes omega 3, pero tienes otras alternativas de origen vegetal como las nueces, las semillas de chía o las semillas de lino. 📄 Además te mostramos esta lista de alimentos ricos en hierro y en calcio: ⚙️ *Alimentos ricos en hierro*: El aporte de hierro en la dieta vegana es esencial, lo puedes encontrar en alimentos como las espinacas, las lentejas o el tofu. 🦴 *Alimentos ricos en calcio*: El calcio lo puedes encontrar en almendras, brocoli y semillas de sésamo. ☝🏻 Si quieres aprender más consejos sobre nutrición y la mujer junto a @mamindbody no te olvides de compartir este reel. 📱 🫶🏻 Y si te ha gustado este vídeo no olvides seguirnos y dejar un buen like. 👍🏻 #vegan #diet #Fitness #nutrition
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🧐 ¿Creéis que el pullover con mancuerna es un ejercicio para dorsal ancho o para pectoral? 🦸‍♂️ Lo cierto es que el músculo que más actúa en este ejercicio es el pectoral porque realiza la extensión del hombro ⛓️ Mientras que la mejor manera para entrenar el dorsal ancho es haciéndolo en polea, asegurándose de que el antebrazo y la polea formen un ángulo de 90 grados. ⚙️ Si quieres saber más sobre biomecánica, recuerda que este viernes cerramos las plazas de la III Edición del Experto Universitario en Biomecánica y solo quedan dos vacantes disponibles ‼️ 👉🏻 Y si te ha gustado este contenido no olvides seguirnos y dejar un buen like 🫶🏻 #biomecanica #pullover #Fitness #culturismonatural
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🏋‍♀ ¿Las máquinas superarán alguna vez al peso libre? 💪 Siempre hay debate sobre cuál es mejor. ¿Las máquinas te hacen torpe? ¿El peso libre te hace más funcional? 🦿 Nuestro profesor en biomecánica @ferminsfdez se ha puesto al día con las últimas evidencias científicas y te asegura que NO hay apenas diferencia entre usar máquinas y hacer entrenamiento funcional. 🥰 No te compliques ¡Haz lo que más te guste! 📲 Si quieres seguir aprendiendo sobre cómo mejorar tus entrenamientos, ¡haz clic en el link de nuestra bio! 💡 #entrenamiento #consejosfitness #pesolibre #entrenamientofuncional #saludfisica
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🚨NO HAY 3 MEJORES EJERCICIOS 🚨 👌🏻 Pero si hay 3 variantes que pueden hacer que tus tríceps muten 👾 -Una variante en forma de multiarticular como el KAZ press -Una variante en extensión de hombro como la extensión de triceps bilateral - Y una variante por encima de la cabeza (en flexión de hombro) como es el tríceps katana ✨ Si te ha gustado este contenido, ayúdanos a crecer como comunidad compartiendo el vídeo, guardándolo y dejando un buen like ❤️
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🤔 ¿Hasta dónde debo bajar a la hora de realizar la sentadilla? 👨🏻‍🏫 En este reel del profesor @bazman_science te damos un par de pautas importantes a tener en cuenta a la hora de realizar tu sentadilla de la forma correcta ‼️ Recuerda que si quieres aprender más acerca sobre la mecánica del ejercicio para realizarlos de forma correcta, en menos de 30 días se cierran las solicitudes de beca de nuestro Experto Universitario en Biomecánica 👉🏻 Así que no olvides compartir este contenido si quieres aprender más y no olvides seguirnos y dejar un buen like 🫶🏻
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#ما اعرف ليه كل يوم أحبك واشتاق لك أكثر💔😪🥺
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