1. Home
  2. Detail

@dtkozky: Polahe ra umum😂#ninja #ninjass #ninjarr #superkips#surexgank🔥 #surexgank🚀 #crfsurex #crf150l #dtkozky🔥 #dtsurex #klx #dtracker #wr155 #dtx #supermotoherex #klxsurex

dtkozky
dtkozky
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 20 November 2024 16:57:56 GMT
602
18
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (19.59MB) Watermark .mp4 (3.55MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @dtkozky, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Happy Easter 🥚 ❌มาทานอาหาร ☑️มาเล่น 🙋🏻‍♂️ผมเป็นคนที่
Happy Easter 🥚 ❌มาทานอาหาร ☑️มาเล่น 🙋🏻‍♂️ผมเป็นคนที่ "ทานเท่าที่มี" 👉🏽มีเยอะทานเยอะ ✔️เคยไปทานข้าวด้วยจะรู้ว่าผมเก็บหมดโต๊ะ ✔️ไม่ชอบเห็นอาหารเหลือ 👉🏽มีน้อยทานน้อย ✔️ไม่มีไม่ทาน ไม่สรรค์หาทาน 💁🏻‍♂️จึงต้องใช้วิธีคุมตัวเองด้วยเทคนิคเหล่านี้ โดยเฉพาะเวลาจะทานบุฟเฟ่ 🥗🍗เริ่มด้วย ผัก และ โปรตีน ค่อยไปทาน คาร์บ 👉🏽เพื่อช่วยคุมหิว และ ให้ได้สารอาหารที่สำคัญให้ครบ ⏰ทานมื้ออื่นน้อย หรือ fastedไป 👉🏽ผมทานวันละ 2700 แคลอรี่ 👉🏽ถ้ามีทาน บุฟเฟ่ ผมจะกันไว้ประมาณ​2000แคลอรี่ 👉🏽อีก 700 แคลอรี่ ทานมื้ออื่น ถ้าหิว หรือ มีออกกำลังกาย 🙅🏻‍♂️การทานบุฟเฟ่ ไม่ใช่การคิดที่จะเข้าไปทานให้คุ้ม 💁🏻‍♂️แต่คือการให้อิสระในการเลือกทาน โดยมีการวางแผนและเตรียมตัว 💁🏻‍♂️ถ้าใครยังมี วงโคจรที่ ✖️ไดเอท และ ออกกำลังหนักๆ ครั้งเดียว ✖️เพื่อไปทานบุฟเฟ่ให้เต็มที่ ✖️รู้สึกผิดกับตัวเอง แล้วกลับมาไดเอท และ ออกกำลังหนักๆ 💁🏻‍♂️ท่านไหนชอบทานบุฟเฟ่บ้างครับ?
เคยสงสัยไหมครับว่า ไดเอท รูปแบบไหนดีที่สุด ในการลดไขมัน?🙋🏻‍♂️ 👉🏽Intermittent fasting? 👉🏽Low carbs? 👉🏽Ketogenic? 👉🏽High protein? 👉🏽ไม่ทานเช้า? 👉🏽อดมื้อเย็น? 👉🏽หรือ อื่นๆ? 📙อิงจากวิจัย: ✔️รูปแบบ ไดเอท ที่ดีที่สุด คือ ✔️รูปแบบที่สามารถทำได้สม่ำเสมอ ยึดติดได้ ✔️รู้สึกทำได้ง่าย ไม่เครียด 🙋🏻‍♂️หลายคนที่ทาน Low carbs อาจจะบอกว่าได้ผลดีกว่า 👉🏽แต่จริงๆแล้วเทียบกับรูปแบบอื่นๆ ถ้าพลังงานติดลบ และทานโปรตีนเท่ากัน ✔️ไม่มีความต่างในการลดไขมัน 🙋🏻‍♂️จำนวนมื้อ หรือ ช่วงเวลาที่ทาน ก็ไม่มีผลในการลดไขมัน 👉🏽อยู่ที่พลังงานรวมต่อวัน ✔️ทำให้ Intermittent fasting ไม่ได้เหนือกว่า รูปแบบ อื่นๆ 🙋🏻‍♂️ผมเคยลองมาทุกรูปแบบ ไม่เห็นความต่างในเชิงลดไขมัน 👉🏽แต่เห็นความต่างในเชิงความยากในการปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ 🥰ตอนนี้ใช้ 80/20 รู้สึกทำได้แบบง่ายๆครับ 📙หลักการทานอาหาร 80/20 แอพเขียว @a.np.performance (มี@) 🙋🏻‍♂️กำลังทานไดเอท รูปแบบไหนกันอยู่ครับ?
เคยสงสัยไหมครับว่า ไดเอท รูปแบบไหนดีที่สุด ในการลดไขมัน?🙋🏻‍♂️ 👉🏽Intermittent fasting? 👉🏽Low carbs? 👉🏽Ketogenic? 👉🏽High protein? 👉🏽ไม่ทานเช้า? 👉🏽อดมื้อเย็น? 👉🏽หรือ อื่นๆ? 📙อิงจากวิจัย: ✔️รูปแบบ ไดเอท ที่ดีที่สุด คือ ✔️รูปแบบที่สามารถทำได้สม่ำเสมอ ยึดติดได้ ✔️รู้สึกทำได้ง่าย ไม่เครียด 🙋🏻‍♂️หลายคนที่ทาน Low carbs อาจจะบอกว่าได้ผลดีกว่า 👉🏽แต่จริงๆแล้วเทียบกับรูปแบบอื่นๆ ถ้าพลังงานติดลบ และทานโปรตีนเท่ากัน ✔️ไม่มีความต่างในการลดไขมัน 🙋🏻‍♂️จำนวนมื้อ หรือ ช่วงเวลาที่ทาน ก็ไม่มีผลในการลดไขมัน 👉🏽อยู่ที่พลังงานรวมต่อวัน ✔️ทำให้ Intermittent fasting ไม่ได้เหนือกว่า รูปแบบ อื่นๆ 🙋🏻‍♂️ผมเคยลองมาทุกรูปแบบ ไม่เห็นความต่างในเชิงลดไขมัน 👉🏽แต่เห็นความต่างในเชิงความยากในการปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ 🥰ตอนนี้ใช้ 80/20 รู้สึกทำได้แบบง่ายๆครับ 📙หลักการทานอาหาร 80/20 แอพเขียว @a.np.performance (มี@) 🙋🏻‍♂️กำลังทานไดเอท รูปแบบไหนกันอยู่ครับ?
Keep your exercise routine during travel 💪🏽 😉Because getting back in shape is harder than staying in shape 🙋🏻‍♂️เป็นแบบไหนกันครับ? 👉🏽ออกกำลังและมีรูทีนเหมือนเดิม เวลาไปเที่ยว 👉🏽ปล่อยตัวแล้วคิดว่าค่อยกลับไปเริ่มใหม่ 🙋🏻‍♂️ถ้าทำแบบแรก การดูแลสุขภาพไม่ใช่ mission แต่คือ lifestyle 🙋🏻‍♂️ถ้าทำแบบสอง การออกกำลังจะกลายเป็น mission ที่ต้องคอยทำวนอยู่เรื่อยๆ 👇🏽คอมเม้นด้านล่างเลยว่าเป็นแบบไหน
Keep your exercise routine during travel 💪🏽 😉Because getting back in shape is harder than staying in shape 🙋🏻‍♂️เป็นแบบไหนกันครับ? 👉🏽ออกกำลังและมีรูทีนเหมือนเดิม เวลาไปเที่ยว 👉🏽ปล่อยตัวแล้วคิดว่าค่อยกลับไปเริ่มใหม่ 🙋🏻‍♂️ถ้าทำแบบแรก การดูแลสุขภาพไม่ใช่ mission แต่คือ lifestyle 🙋🏻‍♂️ถ้าทำแบบสอง การออกกำลังจะกลายเป็น mission ที่ต้องคอยทำวนอยู่เรื่อยๆ 👇🏽คอมเม้นด้านล่างเลยว่าเป็นแบบไหน
#xuhuongtiktok #xâydựng #xâydựng cổng nhôm đúc
#xuhuongtiktok #xâydựng #xâydựng cổng nhôm đúc


คนส่วนมาก มีปัญหาเวลาทานอาหาร หรือ ไดเอท เพราะ...🙋🏻‍♂️ ✖️ตั้งข้อจำกัดมากเกินไป ✖️ตัดในสิ่งที่ชอบออกไป ✖️จำกัดเวลาที่ทานมากไป ✖️กำหนดสิ่งที่ต้องทานมากเกินไป 👉🏽จึงไม่สามารถทำได้นาน ✖️เพราะยุ่งยาก ✖️และไม่ตรงกับไลฟ์สไตล์ ✖️ส่งผลให้ล้มเหลว 👉🏽ด้วยความเครียด และ อึดอัด ✖️ไม่สามารถทำได้เป็นไลฟ์สไตล์ 👉🏽เพราะ รูป แบบการทานอาหาร ที่ดีที่สุด คือ รูปแบบที่ยึดติดได้นานที่สุด ✔️และการจะทำอะไรได้นานๆ ✔️ต้องทำในสิ่งที่ชอบอย่างมีเหตุและผล ✔️ใครรู้สึกเครียดกับการทานอาหารบ้างครับ? #TAROLite #EatLiteBalance #ไดเอทไม่เครียด
คนส่วนมาก มีปัญหาเวลาทานอาหาร หรือ ไดเอท เพราะ...🙋🏻‍♂️ ✖️ตั้งข้อจำกัดมากเกินไป ✖️ตัดในสิ่งที่ชอบออกไป ✖️จำกัดเวลาที่ทานมากไป ✖️กำหนดสิ่งที่ต้องทานมากเกินไป 👉🏽จึงไม่สามารถทำได้นาน ✖️เพราะยุ่งยาก ✖️และไม่ตรงกับไลฟ์สไตล์ ✖️ส่งผลให้ล้มเหลว 👉🏽ด้วยความเครียด และ อึดอัด ✖️ไม่สามารถทำได้เป็นไลฟ์สไตล์ 👉🏽เพราะ รูป แบบการทานอาหาร ที่ดีที่สุด คือ รูปแบบที่ยึดติดได้นานที่สุด ✔️และการจะทำอะไรได้นานๆ ✔️ต้องทำในสิ่งที่ชอบอย่างมีเหตุและผล ✔️ใครรู้สึกเครียดกับการทานอาหารบ้างครับ? #TAROLite #EatLiteBalance #ไดเอทไม่เครียด

About

Legal