Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@cv.q10: ذب تعبك على عيوني💔😔 #سيد_فاقد_الموسوي
فٌـاضٰـل/ّ1ّ4ّ4ّ6ّهّـ
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 29 November 2024 06:12:28 GMT
198622
19327
135
688
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.32MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
57.21MB
)
Watermark .mp4 (
3.23MB
)
Music .mp3
Comments
حميدان🗯️ :
Enough, go to your family😔😔💔
2024-12-02 16:45:39
0
رهّـفُـ"تٌـعٌشُـقُ عٌلَيِّ عٌ :
منو اذكر الجنة او النار😔💔🖤
2024-11-29 19:57:37
35
بنًتـضٌارّ القٍائمْ📿✨ :
الي حاط سماعات شنو الوضع 📿📿
2024-11-30 16:10:08
5
🔹 حنـين خويـدمة 🔹 :
اهخ يافاقد شسويت بينه😔🍇؟؟؟
2024-11-29 16:29:46
16
˚₊· ͟͟͞͞➳❥❬ 𝒉𝒂𝒎𝒐𝒖𝒅𝒊 ❭•° :
علاجي 💔
2024-11-30 02:37:04
8
🔹عِٰـِۢبِٰـِۢآسِٰـِۢ 🔸 :
فاقد للكل فاقد 🥺
2024-11-29 10:46:38
13
زنـٰو໑ش ، 🙇🏻♀𓄼 🦯. :
مـــتعبينڪ 😔💔.
2024-11-29 19:11:13
6
𝘛𝘈𝘏𝘈 𖡅🩶 :
فاقد الى كل فاقد 😔💙
2024-11-29 16:09:21
6
دلــــــــــــبࢪ 313 🇮🇶🚸 :
ذب تعبك ع عيوني 😣💔
2024-11-29 11:05:15
5
ويبقي الامل :
شنو اسمه القصيده
2024-12-01 13:13:24
1
مًتٌـعٌوٌبً ¶💚 :
E che dire della bellezza delle voci dei gentiluomini?
2024-11-30 22:55:16
1
saja :
جمال الصوت
2024-11-29 08:47:03
4
لَبّـــــــوُه✨🐆 :
ذب تعبك علا عيوني 💔😥
2024-12-01 08:45:20
4
عاشقهہ♡ الحسُين ³¹³ :
جمال الصوت 🥺
2024-11-29 12:02:49
4
aounjawad :
الله اكبر دمر دمار سيد فاقد 💔
2024-11-30 03:05:35
3
يونس 🥼🔬💉 :
فاقد شجاي سوي رحمه دينك 💔💔💔
2024-11-29 20:58:07
3
زَينَب★. :
متَعبينَك😔
2024-11-29 16:14:42
3
حدو ( 🇦🇷 ) :
جمال الصوت 🥺🥺
2024-11-29 15:11:24
3
روضي🤍🔥 :
ويلااااااا💔
2024-11-29 14:29:29
3
الاعلام :
العشق الازلي
2024-11-29 11:31:59
3
احمد 💙🏹 :
نغمة الاتصال مالتي 🙂
2024-12-01 09:21:49
2
ࢪبما ختاميہ 😞✨ :
احله قصيده سمعتهههههه 😞🩷
2024-11-30 17:54:11
2
عبوسي بازوكه :
اويلي 😞💔
2024-11-30 12:48:37
2
نبـᬼ❤️F⑅⃝ـᬼـض :
دمار وعلي
2024-11-30 05:32:19
2
عبــس✪ :
اوف ع حساسك تعبتني 🥺💔
2024-11-29 23:40:32
2
To see more videos from user @cv.q10, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
هاذا انا …! #كتاباتي📝 #explore #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #قناة_التلي_بالبايو☝️❗ #بغداد #العراق #foryou
Bí quyết Chồng mê nha cả nhà #tranngocphuongmai #mairisvietnam #phunu #lamdep
#fyppppppppppppppppppppppp #behhhh
jiji is here #dandadan #jiji #jijienjoji #edit
* دامبل كيرل (Db bicep curls): * الشرح: ارفع الدمبل ببطء نحو الكتف، مع ثني المرفق. هذا التمرين يستهدف بشكل أساسي العضلة ذات الرأسين (البايسبس). * الفائدة: يزيد من حجم وقوة العضلة ذات الرأسين، ويحسن مظهر الذراع بشكل عام. * نصيحة: للتأكد من استهداف جميع رؤوس العضلة ذات الرأسين، حاول تغيير زاوية قبضة اليد قليلاً في كل تكرار. * باي كيرل جالس (Seated bicep curls): * الشرح: قم بهذا التمرين وهو جالس، مع إبقاء الذراعين قريبة من الجسد. هذا يساعد على التركيز بشكل أكبر على العضلة ذات الرأسين. * الفائدة: يستهدف بشكل أساسي الرأس القصير للعضلة ذات الرأسين، مما يعطي الذراع مظهرًا أكثر امتلاءً. * نصيحة: للحصول على أفضل النتائج، حافظ على ظهرك مستقيمًا وشد عضلات البطن طوال التمرين. * مطرقة بالحبل (Hammer Curls With Rope): * الشرح: ارفع الدمبل ببطء نحو الكتف، مع إبقاء قبضة اليد عمودية. هذا التمرين يستهدف عضلة البراكياليس، وهي العضلة الموجودة تحت العضلة ذات الرأسين. * الفائدة: يزيد من حجم وقوة عضلة البراكياليس، مما يعطي الذراع مظهرًا أكثر امتلاءً وتحديدًا. * نصيحة: حاول أن تشعر بانقباض عضلة البراكياليس في الجزء العلوي من الحركة. ملخص: هذه التمارين الثلاثة توفر لك برنامجًا شاملاً لتقوية وبناء عضلات الذراعين. من خلال تنفيذها بانتظام، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في حجم وقوة ذراعيك. تذكر: التنوع في التمارين والتركيز على الشكل الصحيح للحركة هما مفتاح النجاح. نصائح إضافية: * الاحماء: قبل البدء في التمرين، قم بإجراء بعض تمارح الاحماء الخفيفة لرفع درجة حرارة العضلات وتجنب الإصابات. * الاسترخاء: بعد الانتهاء من التمرين، خصص بعض الوقت للاسترخاء وشد العضلات. * التغذية: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتين، فهو ضروري لبناء العضلات. * الراحة: احصل على قسط كافٍ من الراحة، حيث يحدث نمو العضلات أثناء الراحة. هل لديك أي أسئلة أخرى حول هذه التمارين أو تحتاج إلى مزيد من التوضيح؟ ملاحظة: هذه المعلومات هي للإرشاد العام فقط، ولا يجب اعتبارها بديلاً عن جدولك التدريبي #biceps #bicepworkout #motivation #dahrog #dumbbellbiceps
CREAM TART 🌸 Premetto che io le amo decorate più “sobrie” e con della frutta, ma la cuginetta Maya andava pur accontentata 😋✨ INGREDIENTI: Per la base 4/4: 300 g uova 300 g burro 300 g zucchero Vaniglia qb 300 g farina 00 16 g lievito per dolci Per la crema: (la mia ricetta solita) 3 tuorli 250 g latte 75 g zucchero 25 g amido mais o riso Vaniglia / scorza di limone Per la crema sopra: 250 g panna da montare 250 g mascarpone 80 g zucchero a velo (Montate tutto insieme fino ad ottenere la consistenza giusta) PROCEDIMENTO NEL VIDEO✨
About
Robot
Legal
Privacy Policy